抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，当前的治疗方法是综合性的方法，即药物治疗、心理治疗及其他物理治疗。如何走出抑郁症，这似乎是患者要主动的攻克自己有抑郁症的难关，有了主动性就更容易战胜抑郁症，这是一方面的理解。所以要发挥自己的主观能动性，配合医生进行综合性的治疗，这是主要特点。
在药物治疗方面，自己要主动配合医生，提高治疗的依从性，按时服药，按时、按量的治疗。在心理治疗方面也要发挥自己的主观能动性，其中心理治疗方法里支持性的心理治疗、认知行为疗法、婚姻家庭治疗等方法都有比较好的效果，所以一定要和医生好好配合，发挥自己的主观能动性，更好的战胜疾病，早日走出抑郁症的阴霾，重现阳光生活。
中医里面有句话，万病生于抑郁，抑郁导致身体生病，生病又导致抑郁加重，把身体和抑郁一起治疗，就能很快治好抑郁
为什么抑郁的越来越多？
越因并不复杂
现实生活的压力，让每一个追梦的人都不敢放松自已。稍有松懈你就面临失业，面临淘汰！
在竞争激烈的当代生活，每一个人的神经都 紧张到快要崩溃。几百万的房价，孩子高昂的教育投入，生活食品的高物价，有病你也生不起，养老问题等等。面对诸多的现实生活，怎么能让人心理承受的起。
抑郁症，焦虑、恐慌、自卑、不自信，产生这些原因的因素与实际现实生活密不可分。
很多人的梦想被现实所打败，心理的压力，心灵上的脆弱，让许多的人抑郁而不能自拔。
无论生活给予你什么，都要选择乐观面对，即使有千百个解释的理由，也要乐观对待。生活就是这样残苦，你不努力，没有人能够帮得了你。只有你自已才是生活中的主人。努力自已才是正确的人生心态。
解决抑郁的有效方法，就是摆正心态，拥有乐观阳光心态，努力自已，让自已用实力产生自信，一切顺其自然，把快乐奉献给生活，善待自已，热爱生活。
当你发现你家狗狗突然的不吃不喝，表现的爱理不理，各种神情动作让你无法理解时，若不是疾病的困扰，那你就应该注意了，会不会是得了抑郁症，那么狗狗在什么情况下会得抑郁症呢？具体又会是哪些原因导致的呢？
生活环境突然变化
如果生活环境突然变化，比如说被送到主人朋友家里寄养，或者主人家里搬迁到了一个新房子，宠物一般会表现出有点不适应，觉得自己无所适从。
【解决方案】
宠物主人可以提前带宠物去感受新环境，并且可以在新环境里为它准备更好的物质条件，比如说更加温馨的小窝，更加美味的食物，更加可爱的玩具，让它在心情紧张时能有躲避之处。
新成员的加入
如果家里新来了别的宠物或者朋友，抑或是出现了一个新生婴儿，它们都会感到自己受到冷落，从而显得郁郁寡欢。
【解决方案】
宠物主人必须事先做好充分的准备，使新成员的到来成为让家里宠物感到快乐的事情。比如说，可以刻意在没有别的宠物的时候对它表现出一丝冷淡，在别的宠物来到的时候却体现出对它的格外关心和爱护，这样它就会变得期待别的宠物到来。如果是即将有新生婴儿，可以试着在婴儿出生之前就让宠物慢慢熟悉一些婴儿用品的味道。
与宠物主人分离
猫、狗、兔子、小鸟以及乌龟等小动物在主人离开家却不带它们出门时都会感到非常不安、紧张甚至郁闷。
【解决方案】
主人在离家前不妨留下一些美味的点心给爱宠享用，最好是一些它从未享受过的好滋味。当爱宠忙于享受美食时，也就可以减轻思念的痛苦。
亲爱的家长们，不论是给宠物换了个环境还是接纳了一个新成员或者是出门不带他们，都应该考虑自己宝贝的感受，如果是换一个环境，就应该对宠物更加照顾哦。添加一个成员，更是不能喜新厌旧对自己的宝贝有一丁点的冷落，如果有外出旅游或散步之类的小活动，也可以带家的宝贝，狗狗也是很向往外面的生活。
狗狗的一生不长，陪伴我们的只有短短十几年时间，饲养它就要对它负责，注意给它充足的营养需求，狗狗最好的粮食是狗粮，可以选择一些优质天然狗粮。我家狗狗也是吃狗粮为主的，吃的是馋不腻天然狗粮，狗狗爱吃，富含营养，还会喂食一些蔬菜水果，让它更加健康快乐地成长！
现在孩子抑郁的怎么那么多呢？
这因素很多，我在十多年前写过这方面的一本小说，但是，还没出版的了，是写大学生抑郁的。
但是，现在小孩抑郁的也不少。
这方面我接触的不多。但是，抑郁症的症状是一样的。
如果是小孩子，抑郁症还是简单一点的。
首先是，现在孩子懂事比较早，有的还很早熟。但是家长没跟上。
其次是，家长太关注孩子了，造成孩子很大压力，虽然说不出来，但是，没自由似的。就郁闷了。因为现在家长越想让孩子变的多优秀，越投入的多，是指关注上，结果导致孩子认为自己没法逃脱一样。孩子是自己有感觉的，小时候关键靠感觉的。
第三，孩子抗压能力弱，调节能力弱，家长又没有注意到。也没有进行帮助调节。
当然，肯定不只是这三点。
第三点是没办法改变的，因为孩子太小。但是，前两点家长是能够进行改善的。
