如果说有强迫症，然后不想吃药，这种情况的话，主要靠心理调节呀，想开了心理调节好了，这种情况肯定是不需要吃药的，但是如果调节不好，还是要通过药物来控制。
《别再被人忽悠了，强迫症 ! 需要两种治疗结合才行。》
患了强迫症，首先要药物治疗，这是必不可少的，因为强迫症和其他神经官能症一样，都有大脑神经介质出现生理性改变而失去平衡，令患者出现十分难以忍受的痛苦体验，而改变这种神经介质不平衡的首选方法就是对症服药。
服药一段时间后，失衡的神经介质在药物调节下，逐渐达到平衡状态，痛苦体验减轻，强迫行为与强迫思维减少，就可以找适合自己的心理专业人员做心理治疗了，通过心理治疗，找到强迫症形成的根本原因，认识自己原有的不恰当认知模式和情绪模式，通过领悟以及有意识有计划训练，患者才能走出强迫症的困扰。
特别强调，药物治疗和心理治疗缺一不可。
这个要因人而异，首先放下万事追求完美的思想，和什么事情都怕做不好或者太过在意别人的看法。逐渐找到根结所在 ，是由于小时候家里造成的 ，还是长大后社会工作压力 矛盾产生的。对症下药。总之十次强迫自己的事情，慢慢放下九次，一点点改，会起到好的效果。
首先觉察到强迫症，然后呢，我们不去做转移注意力，去做其他的，这个是有效的。
但是你要明白，还有两个因素会影响我们的痊愈：
第一，强迫症是一种长期的心理坏习惯，所以说它需要长期坚持改变才可以。也就是说症状它一定会反复波动，但隔段时间又加重的时候，你需要的是坚持不去做强迫，一直坚持到底，最终你才会相对稳定下来。
第二，强迫和我们的性格认知有关系，例如追求完美，例如不允许自己出错等等。这些需要有所调节，在生活工作上我们要学会接纳现实的自己，不要过多的苛求和理想化。
你可以学习一下森田疗法，这个是改变强迫症非常好的方法。可以看看《走出强迫的泥潭》一书。
