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焦虑症确实和性格有关的，患焦虑症的朋友，性格会有以下特点：
首先，肯定是一位善良的人。只有心存善念的人，才会反复自省，才会对未来的不确定反复思量，宁愿自己多委屈，也要让未来之事让大家满意。
其次，肯定是一位追求完美的人。不肯原谅自己的一点点过失，对事对人力求做的最好。对完美的过份追求，始终是悬在头顶的利剑，挥之不去。
再次，肯定是一位有包容心的人。只不过，对己苛刻，对人宽容。同样一件错事，不能原谅自己，却能原谅他人。
以上就是焦虑症朋友的性格特征。心眼坏、做事不计后果、没心没肺的人，永远和焦虑症无缘的。但焦虑的原因，也正是以上特征的过份放大，凡事过了，就不平静了，就会偏离原来的生活方向。
焦虑是对未来的不确定情的担心，是大脑想出来的，焦虑过度就成了症。
焦虑症就是怕，怕发生对自己不利的事情，而别人不怕，说明怕的不合理，也反应了敏感多疑没有安全感的性格，只要通过改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性，就能彻底康复。
现在很多焦虑症患者不能正常康复，也包括强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等都不能及时康复，就是没有解决患者大脑的错误思维。
几乎所有的药物，都是镇静作用，吃完了情绪平静，症状就轻，而焦虑症是条件反射，到了某个环境，时间，看到某些人就控制不住的发作，所以吃药治标不治本。
几乎所有的心理疾病，包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症，都是受惊吓形成的条件反射，只有改变条件反射，就是改变思维，才能真正的康复。
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你的感觉是对的，是你的心理出现了一些问题，典型的表现就是内心的焦虑。
你为什么会焦虑呢？
1、你正在改变你以往的正常生活、工作和学习的节奏；
2、你对自己是否能够达到想要的目标产生某种疑虑。比如，你常会担心自己最终达不到这个目标；
3、你无形中给自己形成了一种心的压力，并时常使自己感受到这种压力的存在。
怎么办？最佳的方法就是依靠自己疏通自己的心理，并将这种压力转换为一种对当下生活的一种激励和对未来更好生活的一种向往。
1、重新审视自己所新赋予的目标是否合理和可行；
2、重新规划和设计生活的节奏，包括改变一下以往的安排，以便于达到在适度的紧张性和相对松弛间的平衡；
3、对于新的目标和整个生活的状态保持一种轻松的心态，不要过于执着。
生活需要严肃对待，带更需要轻松如意和自在，多向内心看，尽量减少受外部世界的干扰。
祝你早日找到自己生活中的平衡，过上一种如意自在的生活。
上班焦虑症，这是一种普遍的心理障碍，说到底，是不自信的表现。
我过去就有此种情绪。
有一段时间，工作起来经常出错，有时候被领导指责，说工作不操心。有时候别人没感觉有什么错，自己认为犯了错，常常自责不已。所以，一到上班，就非常紧张，不想去上班，带着恐慌的情绪去上班，结果还是出错。
记得有一天惶惶不安去上班。我是英语老师，本来按当天的教学计划要上复习课。可是突然，教育局领导带着一班人进了教室，他们搞突然袭击要听我的课。我更加慌了，临时改变教学计划，讲起新课。新课又未能充分准备，我不知道如何讲下来的，我感觉这堂课糟透了。
下来后，领导也没说讲的不好，也没听到表扬。我就纠结啊，感觉好失败好失败，简直无地自容，整天生活在自责中，不吃不喝不睡不想上班，很快病倒了。
后来，学校领导去医院看我，我说，我没讲好课，给学校丢人了。校长说，嗐，你原来在这里纠结焦虑呀？你讲得挺好啊，没听说教育局领导们说不好啊。我还不相信校长这话，连问，真的吗？真的吗？
再后来，经心理医生的指导，我慢慢摆脱了焦虑，正常工作了。
我的感触是，要克服上班焦虑症，一是要有自信，要时刻提醒自己，我很重要！我能做好！二是要乐观，快乐地工作才会产生成就感。是的，成就感很重要。不要老想着失误，失误了纠正，谁工作不出错呢！要常常想到做对的事情，有了成就感，你会越发喜欢去工作了。三是出现了上班前焦虑症，也不可怕，要学会自我调节，及时去看心理医生，还要经常跟同事们交流谈心，多交朋友，多加闺蜜粉丝，他们亦是最好的药物。
如此，你会热爱工作，热爱生活。你发现上班前的焦虑恐惧早已逃遁得无影无踪。
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