在普遍焦灼的社会，烦躁、迷茫、孤独、忧郁和无助之感时常困扰我们，各类心理障 碍也纷至沓来：抑郁症、焦虑症、强迫症……有人称之为心底的“暗疾”。据心理专家粗略统计，在普通人群中，两成以上的人有不同程度的心理障碍。
答:这是个最好丶最容易解决的问题！你让自己忙碌起来，早早起床；干些力所能及的，然后吃过早饭出去工作，下班回来后丶做点喜欢吃的东西丶然后散步，走到疲劳为止，回来洗漱休息，看看电视，把心态调整好，该放下的都放下。
你记住；只有休息好身体好，才是资本。人活着第一要平安！第二身体一定要强壮。胡思乱想解决不了任何问题！该作的事要作好，自身强大是硬道理！
最好的办法告诉你，既不伤害别人也伤害不了自己，坐在床上拼命的锤被扔枕头，把心里的焦虑情绪喊出来哭一场，再去餐厅大吃美食，啥事都没了。
