一般都是紧张，焦虑引起的和偏执性格，比如强迫洗手，现在你有的症状还不是很严重，有强迫心理的人是一直想一个问题，不想就难受，建议自身调节，缓解压力，放松.。。
有强迫症，到底怎么回事？
强迫症属于神经症的一种，是个性敏感的人，在焦虑烦躁情绪下反复做或想没有意义的事，是因为以前受到过刺激惊吓形成的条件反射。强迫症的核心是怕，怕发生不好的事请，想通过做或想来摆脱这种不好的局面，让事情做好或自己安全。
关于强迫症，现在流行的错误理论很多，如强迫症都是完美的人，实际强迫的本质都是缓解焦虑。还有的让患者发作时该干嘛干嘛，实际发作的时候患者非常怕注意力肯定集中在强迫的事情上，不可能转移注意力，除非非常轻的患者。强迫和反强迫同在，根据沃尔普的精神交互抑制理论，强迫和反强迫也不是同时存在，而是在不同的时间。这些错误的理论体系，误导了很多患者和家属，导致久久不能康复。
解决强迫症正确的方法，是消除焦虑，包括改变认知，建立新的条件反射，优化个性。如果来访者也积极配合，这几个方面做得好，不但能消除症状，还可以变得内心强大，性格优秀起来。
我高中阶段因为学业压力大，也患上了严重的强迫症，发作起来浑身冒虚汗！找各种办法排解，分散注意力，但也时好时坏。男孩子的成长太艰辛了！那时候只有一个信念，就是这种念头是不正确的，迟早有一天你会明白这些可恶的念头都是笑话。为了考上大学，为了好的未来，咬定牙关挺过去。最后终于走出来了，正如自己预料的那样，那些荒唐的念头都是笑话，是纠缠心灵的魔鬼。
强迫症的确是一种非常痛苦的心理疾病。
如果方便，其实最直接的建议是获取专业的咨询辅导与治疗，这是让我们最快能走出症状的途径。
同时呢，你可以看一些书来自助，例如森田疗法，《强迫症的森田疗法》，《走出强迫的泥潭》《思维风暴》等，就是非常好的强迫症的自助类书籍。
当然还可以给你一些简单的建议，例如对于强迫的一些想法思维，不要跟着去分析思考那么多，当然也不要去对抗它，而是学会把那些担心的思维当做耳边风，虽然焦虑不安，但焦虑就让其焦虑吧，忍受一下焦虑，该干嘛干嘛，慢慢的反倒能够突破强迫症的循环。
当然，如果你是强迫行为的话，那么还需要逐渐的控制自己的行为。因为你越做强迫的行为，表面上看好像舒服，实际上是在强化症状。
强迫症虽然痛苦，但是却可以改变它需要时间，所以加油。
