人的一生，总要经历几个重要的年龄阶段：
30-40岁，是人生和事业的上升期。
40-50岁，是人生和事业的平稳期，也是身体健康的“黄金期”。
50岁后，便是决定人们寿命长短的“生命高危期”。
一不贪：酒
无论是年老年少，喝酒对身体都是不好的，五十岁后，更加不能贪酒多喝。
喝酒对肝脏造成的伤害非常大，但不代表喝酒只伤肝脏，酒精对人体的五脏六腑都会带来不同程度的伤害，尤其对肾脏。
肝脏是人体最大的解毒器官，其实肝脏解毒后，这些废物杂质就是靠肾脏排出体外。
二不贪：饱
人的肠胃功能随年龄增长而下降，如果吃得太多，容易引起消化不良，所以，饮食上，不要贪饱，大约七八分饱就行。
吃得适量，利于胃肠道消化，还可减少肥胖、心脑血管疾病的发生。
三不贪：欲
50岁以后，身体机能逐渐下滑，如果此阶段依然纵欲过度，对健康极其不利。
因其消耗着人体最宝贵的肾精，肾精亏空，会出现肾虚、脾虚、头晕眼花、腰膝酸软、脱发等一系列现象。
四不贪：凉
天气炎热，人难免要贪凉。但对于五十岁以上的人来说，贪凉的危害可能更大。
不管是贪吃冷饮，还是贪吹空调风扇，都可能导致老年人引发关节炎，目前对关节炎没有上好的根治手法，还是要以预防为主。
此外，过度贪凉还可能引发内科常见的上呼吸道感染，还有肩周炎、腰酸背痛、腰椎间盘突出等症状。
贪：闲
到了五十岁，生活和工作都稳定下来，没有年轻的时候这么大的压力了，生活变得闲适，身体也会变得懒起来。
但其实太闲和太懒都不是好事，目前世界上平均的寿命最长的地区是我们，长寿的其中一个原因就是很多老人到老还保持着适当的忙碌。
适量的忙碌起来能够让我们多运动，脑子也会运转起来，大脑不容易衰老。
1、防前列腺疾病
男人到中年，来自家庭和工作的压力，往往让很多男性身心俱疲。
一些腰疼、前列腺炎症、前列腺增生等疾病就会随之而来。不仅自己的健康受到很大的影响，也不利于夫妻健康的感情。
2、防乳腺疾病
女性在45岁以后，慢慢进入了闭经的阶段，很多人开始出现了绝经。这时候身体中的激素出现失衡，更年期也随之而来。
更年期会造成“气滞”，易引起乳腺炎、乳腺结节等乳腺疾病。
3、防心脑血管疾病
50岁以后，冠心病、脑血栓、心肌梗死、高血压等是中年人非常高发的一种疾病。
因为现代人饮食、作息的方面的影响，导致血管垃圾逐渐累积，血管壁增厚。血小板聚集明显时，就会形成血栓，一点没控制好各种疾病就会驾到。
4、防癌症
一些乳腺癌、肠癌、胃癌、淋巴癌等在中年的发病率非常高。
癌症是一种恶性肿瘤，已成为多发病、常见病，临床资料表明，50岁至60岁为多数癌的发病高峰期。
1、常欢笑
古人云：笑一笑，十年少。
每个人活在世上，都要多一些欢笑，少一些忧愁。
要有积极乐观的心态，多一些正能量，少一些负能量，这样方可寿福相随。
2、多喝茶
喝茶，不仅仅是传统的饮食文化，更是养生保养的一种需求。
日常可以喝1-2杯山刺玫花泡水。
山刺玫，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
另外，山刺玫的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
将其与婆婆丁搭配，制成婆婆丁山刺玫茶，不仅可调节女性内分泌，疏肝理气，男人饮用，同样有益处。
这是因为，婆婆丁有去火消炎，护肝排毒，预防肝损伤的作用，加入山刺玫之后，缓解了婆婆丁的寒性， 冬季饮用亦可。
尤其是经常抽烟喝酒的男士，日常喝点一些，能够起到排肝毒、改善慢性咽炎的作用。
3、勤锻炼
规律的锻炼，能够使身体强健，血液循环加快，提高身体抵抗疾病的能力。
身体好，则能生发更多的气血，而气血一旦充足，才能滋养身体，使得身体更为强健。
所以说，经常锻炼身体的人，身体通常不会太差。
4、晒太阳
根据《生命时报》指出，晒太阳是公认的长寿方法。
一方面，晒太阳对于促进血液循环、提高造血能力的功劳很大。另一方面，晒太阳还能促进身体新陈代谢，有助人体的自我调节。
晒太阳的好处，还体现在常晒太阳能帮助人体生成微量元素。身体的“宝藏元素”——维生素D3靠身体接受紫外线获得。
5、要泡脚
脚，是阴血的，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。
肝与肾有精血同源的关系，肝藏血、肾藏精，而精和血之间又存在着相互转化的关系。
傍晩泡脚之后， 肾脏便储存了足够的精华物质，这样便会使肝脏，充分发挥藏血的功能。
肝和肾功能正常，人的气血自然充足，身体也就更健康了。
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1.青少年在发育期就开始的话,会造成身体发育的严重不良,发育的停滞和畸形.
2.身高发育会严重受限,身材矮小,身体瘦弱.
3.因为造成钙质大量快速的流失,同时会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略精华的大量流失.
4.因为第三条,的你,骨头和骨架会变得细小,你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的的开始年龄,频率和次数的不同）. 你很有可能会鸡胸驼背,一副窝囊的早衰的扫帚星样子,人见人人厌恶.精神面貌和状态会变得极其衰败.
5.严重的伤害杀伤你的智商, 智力.无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌,倘若你染上可怕的,你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般壮观的下降---就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩?
6.你会因为可怕的,仅仅几年之后,就会从学校中成绩好的学生变成平庸的学生,如果你还不彻底的醒悟和戒除,那么你就会变成学校的垃圾和生.
7.你然后还执迷不悟不思悔改的话,就是你这辈子倒霉透顶,多灾多难,贫困潦倒,愚蠢,一事无成,恶心颓废,体弱多病,挫折不断的开始.
8.的人,你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱,严重的者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙.那就是因为万恶的使你早衰.还有,正在发育期的青少年,会使你的牙齿发育严重的不良,因为肾为先天之本,肾是主骨生髓的,而牙齿是你的骨头的一部分,而直接抽出了身体中最为重要的存在于肾脏之精,这就会造成你的骨头的畸形和细小,你的全身的骨架都发育不良和细小了,你的被破坏的身体更是顾不的牙齿的发育了. 牙齿不好的结果,不用多说,你吃饭赶不上别人的速度,你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙,还有,会有牙疼来慢慢的折磨你,有一句老话叫做,牙疼不是病,疼起来要你命………
9.你的气质会因为变得龌龊,无论你的气质曾经是多么的阳光.实际上,说的直白一些的话,的人根本就不配气质这两个字.的人,内心和思想肮脏和下流,而容貌和气质主要是由你的心思意念决定的.人心里所存的是什么,流露发表出来的就是什么,相由心生,的人 ,那种的和的气场和气质,让人一见就会厌恶和反感.
10.会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病,的你,会在不久之后感到干涩,还有,只要风一吹,你的眼睛就会拼命的流泪,甚至眼干眼痒.
11.的你,会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异,虽然运气这东西没法很直观的说出来,但是,的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉.
12.那些经常的的人,你会发现倒霉的破事情一件件的准确的发生在你的身上.你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅,被人陷害和欺负,活的极其窝囊.
13.的人,你会发现你的鼻子会经常的堵塞,因为,你会慢慢得上慢性的鼻炎（比如过敏性鼻炎,这是一种非常折磨人的疾病）,你会发现有时自己的呼吸非常困难,而呼吸困难的结果就是,你被憋得半死不活,你的大脑和身体会因为呼吸而缺氧,而你的身体和大脑缺氧的结果就是,你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅.直到那时,你才会明白能够自由自在,痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福.
14.的人,心智的发育会严重的滞后和迟缓.你会发现你根本就不会为人处事,甚至没有生活的能力,你会悲哀的发现自己的生活.
15.的人,你的官和系统的发育会受到严重的阻碍.
16.的人,你很有可能得上慢 性前列腺炎.这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病.
17.的人,你还会发现,你的泌尿系统似乎是整体的衰退了一样,你有时候想尿却尿不出来,有的时候却尿频.那感觉就象是在受尽折磨.
18.的人,最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏,短小,软弱,早泄,,会残酷的发生在你的身上.
19.的人,你的记忆力和思维 会被严重的快速消减,以至于你的记忆力就象是十岁的老太太一样转瞬既忘.你的记忆力要是不好的话,那你的你生活和工作就会受到极大的影响.你和意淫的时候,你的记忆力也在被疯狂的毁坏,你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字,那是多么的尴尬和郁闷.这是精虚不能化气,气虚不能化神的结果.
20.的人,你的理解力和思维 能力也会被严重的消减.有很多本是很容易理解和明白的事,在你那里也会变得不太明白.
21.的人,原本开朗正常的你 会变得越来越抑郁,而当一个人抑郁到一定程度的时候就会不想再活下去.
22.的人,会越来越多的引来一种肉眼看不到的黑暗势力的控制,你的意淫次数越多,这种黑暗势力在你身上的控制权势越大,别人眼中看到的你会变得越来越恶心恐怖令人厌憎,积极正面的成分越来越少,而负面消极的成分越来越多.
23.的人,你会发现自己一方面发育不良,身体极度虚弱,免疫力极度下降,一方面又极其早衰,在别人看,就像一个极端颓废的小老头.
24.的人,你的身体精神会被 这种行为造成致命的损伤.你体内的「精」,也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本,造血之源会被急剧消耗,并且会导致骨髓空洞,脑髓不满,对你身心造成极端的恶劣的毁灭性的影响.
25.的人,不但会损伤身体的动力,而且会损伤情志,你会变得精神萎靡,意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,狂躁暴戾,多疑恐惧.遇事或躁进,或退缩,缺少耐心与恒心,以及必胜的信心和勇气.这都是精虚不能化气的结果.
26.人体靠血气滋养,没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精,送于肾内,封藏于骨中,以备不时之需.如果消耗的少,储蓄的多,就是身心健康的保障；如果消耗的多,储蓄的少,就是衰老凋谢的前提.与性行为都以精的耗损为表现形式,这种耗损结果的积累意味着生存质量的极具降低青少年在发育期就开始的话,会造成身体发育的严重不良,发育的停滞和畸形.
