我不知道你的压力有多大，但焦虑症和抑郁症都是精神医学的诊断，别人说你是，你真不一定就是，要到医院找精神科的医生详细的问诊和精神检查才能最终确诊的，所以，千万不要随意听别人的判断。
包括我这个治疗抑郁症的医生在内的任何一个普通人，都会经常因为一些压力或重要的事情感受到焦虑情绪或者抑郁情绪：
比如有亲人或朋友离世的时候我们都会感受到明显的抑郁情绪，一段时间闷闷不乐，不想出门，只想一个人待在家里缅怀亲人或朋友；
比如一名平时没有认真学习的学生，在面对非常重要的考试的时候会感受到明显的紧张、恐惧、坐立不安的焦虑情绪，甚至因此心跳加速，紧张出汗，来回踱步；
比如一个被生活的重担压的喘不过气的失业中年人，一边是孩子催着要的补课费，一边是刚刚失业的拮据现状，焦虑和抑郁的情绪包围着无助的中年人。
所以既然我们都能感受到的焦虑情绪和抑郁情绪，那是不是抑郁症或焦虑症呢？显然不是，如果是，那不是说我们所有人都是病人了吗？
其实我觉得很大可能你是因为比较大的压力，而产生了一些焦虑情绪和抑郁情绪，应该不是焦虑症或者抑郁症。
首先忧郁症是抑郁症这个诊断的前身，18世纪的精神科医生们就是用忧郁症去描述闷闷不乐，兴趣索然，少语、少动、少食的一群人的。所以其实抑郁和忧郁两者是没有本质区别的。现在我们更多的是用忧郁形容一种给人的主观感受，类似气质，而抑郁更多的是整个人的体验和处事态度。
至于焦虑其实常常是与抑郁共同出现的，两者有很多共同点，当然也存在明显的区别。比如焦虑以过度的担忧、预期的焦虑为主要表现，而抑郁更多是无助、无望、无价值的悲观情绪。
如何去区分抑郁情绪还是抑郁症，或者说焦虑情绪还是焦虑症，最好的方法是去专业的医院，将问题交给专业的医生去解决。不要自己尝试去做，很多时候是没有办法达到准确的判断的，因为专业的事情还是要交给专业的人去做。
抑郁症的症状针对每个人，会有不同的感觉和表现。
作为一名抑郁症患者，我可以跟你说说我自己的感觉：
一、兴趣丧失
开始对很多事情没有兴趣，什么也不想做，我个人是有一些自己的兴趣爱好的，比如拼高达模型，周末休息的时候，我可以一直拼模型到深夜，也会看很多关于模型的资料和视频，这些东西可以带给我快乐，觉得充实。
而现在，家里的好几个模型放了一年了，我连包装盒都没有拆过，完全不想碰，去动，觉得没有任何意义。
二、食欲降低
开始不吃早餐，午餐晚餐都只能吃一点点，甚至有时午餐都吃不下，也不会感觉到饿，体重开始下降，175的个子，只有110多斤
三、过度的自我否定和敏感
我开始怀疑我的人生，否定自己所作的一切，觉得自己是一个负担，一个没有用的人。
工作中只要出现一点点不顺心，就觉得自己很没用，连一个很简单的工作都做不好，自己为什么这么笨。找不到任何成就感，觉得自己就是一个废物。
四、容易哭泣
一个场景，一首歌，一个电影画面，就很容易哭泣。我时常在洗澡的时候，泣不成声。
有一次喝醉了，哭得特别厉害，就在酒桌上，当时把桌上和旁边的人吓惨了，我一个大男人就这么喝了点酒，哭得梨花带雨。
五、孤僻，拒绝社交
喜欢一个人待着，拒绝社交，无论是公司同事、朋友同学，我都不太愿意去进行相关社交了，饭局是以各种理由去推脱，导致后来，已经没有人再跟我约饭了
六、嗜睡
其实很多抑郁症患者是失眠，整夜整夜的失眠，而我却恰好相反，一整天都是无精打采，昏昏欲睡的感觉，我可以早上睡到中午，吃了午饭继续睡，睡到吃晚饭，吃了晚饭，一会儿就困了，接着睡，一种完全睡不够的感觉。
整体的感觉就是，我觉得生活没有了意义，觉得自己一事无成，可有可无，没有什么能让我快乐，也没有什么能让我悲伤，仿佛一具行尸走肉，就这样一天一天的过着，像一具变异的丧尸，漫无目的的在荒芜的废墟上走着，就这样走着走着，没有来路，没有去路，永无尽头... ...
谢谢邀请。谢谢您的描述与信任。
首先，这不是抑郁症。不是所有的心情低落，以及想要自残，都是抑郁症。
其次，我真的希望问这个问题的已经是成人，或者有监护人的陪伴，而您才13岁，父母离婚，没有人关注到您的情绪和心理。与其他孩子相比，您在需要父母的时候，不得不过早地经历了与父母的分离。这必然会对您的心理造成冲击，引起精神上的痛苦。低落，失眠，尖叫，自残，等，都是因为不知如何处理这种痛苦而引起的。
第三，是一个好的迹象，可能您自己没有觉察到。从您的细致描述，从您对情绪的把控，从您主动向外界求助来看，您的心理成熟度又超越了同年龄的孩子。在古代，13岁也意味着一个孩子开始进入了成人，国外13岁的孩子也会举行"成人礼"。而您恰好也在13岁，恰好遇到了您人生中较为艰难的一段时光。您可以看待它是灾难，某种程度上它确实是（这个下面我再说）。然而，灾难之后，便是重建，这个，您准备好了吗？
第四，对于孩子，我们需要父母的陪伴与爱护。然而，大多的父母不知如何对待孩子，使得孩子始终感觉到孤独，您的害怕孤独就来源于此。其实，您害怕的不是一个人，您害怕的是一个人时带起的孤单的感受。这种孤单的感受，会让您感觉到被抛弃，不被在乎，不被关注。父母的离婚，再次触发了您孤单的感受，再次使您感觉到了被抛弃，不被在乎。这种一再地被抛弃的感受，使得您深深地感觉到自己不够好，怀疑自己的价值，并且深重的痛苦直达了精神层面。
精神上的痛苦非常巨大，经常翻起，于是不愿意感受这份痛苦，您就想要自残或。所以，自残与是一种逃避痛苦的行为。
第五，您也提到了失眠，失眠是因为您压抑了过多的情绪在内在，比如，您装乐观，压抑尖叫。情绪是一种能量，您压抑它，就相当于您在身体中储存了垃圾。所以，找一个安全的地方，不会打扰到别人的地方，比如海边，或KTV，放开自己，去尖叫，去放声大哭，去愤怒，去咒骂，让身体中储存的情绪垃圾释放出来，直到自己感觉轻松，心情愉快为止。
第六，感觉到有情绪压抑，有垃圾存在时，就可以做一次释放。但是，同时，要学习表达情绪。情绪压抑，是因为不能健康合理地表达情绪。开始试着告诉周围的人"我感到不舒服"，"我感到尴尬"，"我感到自卑"，"我感到不如你们"，"我感到想一个人待一会儿"，"我感到害怕"，"我感到孤单，我害怕孤单"......勇敢地把这些话说出来，只是为了自己的情绪不累积，而不是为了得到他人的关注与同情。如果您可以经常表达，新的情绪就不会在您体内积累了。
第七，您也提到了爱画画，那就经常画吧。在心理治疗中，有一种方法就是通过绘画进行疗愈的。您可以将您的各种心境与状态呈现在纸面上。通过绘画，观看自己的心路历程的变迁，心灵是流动的，不是一直停留在一个点或某个状态。也许，您会画出悲观的，不要紧，让悲伤悲观顺着您的画笔流淌;下一次，您可能看到了窗前的树，树上的鸟，感到安静，那么，也让这份静谧与安宁在您的笔尖流淌.....无论画什么，它都是您当下那一刻的展现。不要迷恋任何一个状态，因为新的状态还会不停地在来。通过绘画，让自己的心处于安宁之中。这是很好的经历与经验。
第八，父母的事情有时会让您陷入低落，这恐怕也难免。这一部分，需要您能慢慢地放下对此事的关注。父母离婚，并不意味着您被抛弃了，而只是他们之间对自己幸福的重新选择。您也希望他们各自幸福，不是吗?虽然他们不懂得如何处理对您造成的影响，但现在您可以自己来处理这一部分。学习从他们的事件中走出来，学习不将自己的人生与他们绑定在一起，学习从这个事件中开始独立。困难肯定是有的，但既然发生了，那也意味着您具备了面对它的素质和品质。
第九，每次感到心绪不宁的时候，就画画吧!这是一份自带的礼物!让它带您回到内在的安宁与平安之所。最后，祝福您!
不是这样的，你想找医生看和你抑郁症的程度是没有必然关系的，该看的还是要去看的，你想去看的这种想法是对的！
如果你不确定有没有抑郁症的话那么最好去专科医院做个检查，如果确诊是的话那么好好的依据病情去治疗！放心好了，现在对于各种心理疾病已经有着很完善科学的治疗方案，只要认真遵医嘱一般都是可以治愈的，很多时候并不是像想象的那么严重，只是需要一点专业的帮助而已！但是，如果不及时治疗的话，那么发展成严重的状态了就不好了，真的会危机到生命的！
您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回您的问题，希望能对您有所帮助！！
神经官能症，简称为神经症，是一类心理障碍或心理疾病的总称，其起因常与心理社会因素有关，主要表现为脑功能失调症状、情绪症状、强迫症状、疑病症状、分离或转换症状、多种躯体不适感等，但均不伴有器质性病变。而抑郁症、焦虑症则是神经症的一种。打个简单的比喻，如说神经官能症是狗的话，那么焦虑症、抑郁症等则是金毛泰迪之类的差别。
区分焦虑症与抑郁症的标志就是，一般来说，抑郁症主要表现为“三自”“三无”，就是自卑、自责与自罪，严重的有倾向，并且情绪低落，对生活无趣，对未来无望，感觉无助。而焦虑症则表现为莫名其妙的、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安。
