我很理解你的心情，其实抑郁症很多时候就是因为父母和身边的人不理解造成的。而作为一个从抑郁症走出来的孩子，我觉得家人的不认可不关心是最大的阻碍。但是要明白一点，在老一辈人眼中，抑郁症是一个不存在的东西，甚至是一个孩子偷懒的借口。
而自己独自要从抑郁症中走出来比登天还难。很多人说要让父母接受抑郁症，但是这对于顽固的老一辈人来说基本是不可能的，甚至还会对你指手画脚甚至辱骂。
就我经历而言，我更感谢如今网络的便利，我觉得首先应该去找心理医生，看看他的建议，其次应该去网上找到和你同样遭遇的人们一起，不论是群还是都可以，永远是和你有相同经历的人更加理解你，而理解在抑郁症中是非常重要的一环。
其次你也需要理解你的父母，和造成你抑郁症的原因，这就是第二环原谅。你要知道你的父母很大程度上也是被折磨过来的，他们会把童年的经历反向折射到你身上，而不同的是双倍的折射使你扛不住了。所以你要记住你的父母也是可怜人，和你一样的可怜人，拿着这样的心态可能会好受很多。
最后再说一遍一定要去找心理医生，自己走这条路很艰难，希望你能过这一关祝福你。
在这方面不要求家人相信，自己依靠自己，我也有重度抑郁症，家人也不理解，我也懒得说，说出来他们还说你没病，是装出来的。特别是在没有爱的家庭更没有人关心，我现在就是让自己尽量忙起来，不去想那些烦心事，过段时间自己出去旅游，现在只有为自己活，健康的活着，不然自己只有死路一条了。希望你早日走出来，拥有一个健康的身体！
你好！我是歌姐。很高兴和你探讨这个问题。
许多家长很重视孩子的身体健康和道德素质的培养，往往会忽视孩子的心理健康和心理教育。
家长们往往认为抑郁症只是单纯的心理问题，但是医学表明一个人的性格、心理，或者家庭等都可能诱发抑郁症，但其实抑郁症更深一层的因素是由于生物学的因素，即脑部神经系统-脑神经递质发生改变。
根据我的经验（我是心理咨询师），你现在能问出这个问题，说明你还不是很严重，可能只是一般心理问题。建议如下：
一、和父母一起去看心理医生，进行疏导。不知道你今年多大，如果还小，我建议你和父母沟通一下，让他们带你去看心理医生。如果你已经成年了，我建议你先去看心理医生，然后再和父母一起去进行心理咨询。
二、以心理治疗为主，药物治疗为辅。心理治疗方面以家庭治疗、人际关系调整以及团体的治疗，心理治疗基础为主会更好一些。这就是我要你和家长一起进行咨询的原因。如果要用药物治疗，三环类的药物药物副作用比较多，建议少用药物治疗。
三、要有意识的培积极向上、豁达开的性格和良好心态。孩子之所以会出现抑郁症，是因为之前的事留有阴影，且始终走不出来阴影而造成的。多到户外走走，多和朋友参加一些活动，多进行体育运动，看一些书籍，培养出健康自信的性格。
四、争取得到父母的配合。和父母进行一场深入的谈话，在医生的指导下制定措施，让他们配合你完成治疗任务和治疗作业。家长也要对孩子的痛苦、疑虑、不安给予充分的尊重、理解和同情，在此基础上劝导、鼓励、反复保证以减轻你的怀疑和不安，共同努力，和谐愉快相处。
祝你早日让走出阴影！
生活中，有时会出现很郁闷的情绪，你们都是怎样排解的呢？欢迎在评论区交流
只能说，要么所谓的家人不是亲的，要么他们的病症比你的还重。
人最痛苦的是被在伤口上撒盐。最不能理解或原谅的是撒盐的人还是自己的亲人。
其实遇见此事更应想开，甚至希望能为此不再抑郁。为何？之所以抑郁是因为你的顾虑太多，为自己为别人想的太多。一旦你发现你一直担心受伤害的人，竟然对你如此冷酷无情，那你原来的担心是否就多余了呢？是否觉得为此抑郁根本不值呢？
那还抑郁什么！走出来，再看看你自己：不比别人差，活着要珍惜。抑郁无好处，只会被人嬉。
生活都是直播，没有彩排，你 我 他或她都是单独的完整的个体
我曾经也是抑郁症患者和严重的神经衰弱，看见别人吃东西津津有味，吃到我的嘴里如同木头，一点味道都没有，遇到芝麻点的事如同天都塌下来一般，找不到出口，能把事情想像的最差还不放过，是一条道走到黑，由于头脑的思维严重偏激，身心俱疲，在很多人看似很简单的睡觉，都成了最大的难题，几乎没办法入睡，心情极度烦躁，常常无法控制，有时也会好些，这些任何人都没有办法理解，或是感同身受，还有身边的人就会远离我，找医生也不是都能马上解决，最好的方法就是自救
第一 勉强自己吃饭，只要没吐出来都要吃
第二 不要呆在家里，到公园散步，找个伴去爬山，路途不能太遥远，慢慢增加
第三 不看伤感的书籍或电视剧，多看喜剧
第四 泡脚水中增加几片生姜和家酿红酒
第五 准备睡觉时不想任何事，听着优美的旋律，声音不能太大
第六 看一些激励的书籍
第七 找一个正能量的好朋友，说出内心深处的话
生病很难受，必须要自信，还要想自救，自我疗伤，相信有相信的力量，健康快乐是一定要
