会,但也要分对与错,错了就改,对的话就会坚持
正常是相对概念
有心理上的一些小问题并不会影响正常生活
强迫症其实有轻有重,如果是一般的情形那么很多人其实多多少少都有一点,但是严重的强迫症就有可能会影响自己或者他人的生活了
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症,是神经疾病里的一种。有这种病的人明知道强迫症状不应该存在而且没有道理存在,但是却在不断的反复出现,越是想要改正和,反而越是感觉到紧张和痛苦。
引起强迫症的原因有几种:
1.遗传因素。有调查发现,患者的父母中约有5%~7%的人患有强迫症,远远比普通人高。
2.性格因素。1/3强迫症患者病前具有一定强度的强迫人格,其特征主要为过分注意细节,但又过于刻板和缺乏灵活性。
3.遗传和教育因素。有些强迫症是由于后天因素造成的。比如说有强迫个性的父母对孩子有潜移默化的影响。
3.精神因素。有关调查资料中35%患者病前有精神因素。
强迫症想要治疗可以从以下几方面着手。
1.心理治疗。不断的支持、鼓励和督促患者,将他往好的一面引导,告诉他这种疾病是可控的,只要时间够长够努力,就可以慢慢变好。
2.自我调节。如果强迫症状不是很深,患者可以自己调节。先冷静分析自己的性格特点和发病的原因,找出原因之后,树立信心,克服心理上的引诱,尽力控制自己的行为,或者用其他不相关的行为去代替,慢慢诱导自己走出强迫症。
3.用药物治疗。氯丙米嗪、氟西汀、西泮等都是治疗心理疾病的药物,可以在医生的指导下进行。
许多城里人有房有车,日进斗金还不用风吹日晒。但他们偶尔也想去农村走走,闻一下天然肥料的味道,踩两脚泥巴,被炊烟薰薰,被蚊虫亲亲,还说这样的生活很文艺。
但你随便问个农民,他喜欢这样风吹日晒,一年到头只赚个温饱吗?你再问问那些衣食无忧的城里人,免费让他在农村住1年,他真的愿意吗?
这种行为和无病装病有异曲同工之妙:体验生活,内心暗喜:还是自己好呀!心底油然而生一种优越感。
除了这种无病来体现自己优越感的心理,喜欢说自己强迫症的人,还有其它原因,这和强迫症的特征有关系。
一、什么是强迫症
强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症,是焦虑症的一种。患者表现在生活中反复出现强迫观念或强迫行为。
强迫观念
害怕病毒或细菌感染,想要伤害他人或者自己。希望周围的事物整洁、规律。
强迫行为
过分清洁,以非常严苛的来整理物品,反复检查(比如多次检查门有没有上锁),强迫性计数,等等。
强迫症的一大特点就是无法控制自己的想法和行为。即使他们意识到了这些想法或行为非常荒唐,没有必要。他们还是要去执行,否则就会非常焦虑。
二、为什么人们喜欢说自己有强迫症?
(一)轻微的强迫症不是病甚至是优点
据统计,强迫的症状在高智商高学历人群上更易出现。只有严重的强迫症才会给人造成困扰。有轻度强迫的人,他们自律,做事井然有序,对自己高要求,力求完美。
比如他们的电脑文件夹必须分门别类按顺序排列。他们的衣物要叠放整齐,每做一件事追求程序化,以后然后严格按照程序执行,避免出错。
过度的强迫会给自己造成困扰,适度的强迫会让自己的生活更规范,更简单,省事时。他们便拥有更多的时间去思考和发展自我。
因为强迫症经常出现在高智商高学历人群身上,而且轻度的强迫能将事物高标准的完成,他们具有追求完美的倾向。因为这些特点,很多人习惯说自己强迫症,来展示自己要求很高,追求完美的形象。
(二)对强迫症的误解
很多人没意识到强迫症和强迫行为不一样。
曾经有个朋友问我:“你学心理学的,怎样才算强迫症呀?”她说她每天睡前都必须要去厕所,不去就睡不着。“你去厕所是白跑一趟吗?”我问。她说大部分去厕所都不是跑空的。我告诉她这算不上强迫症,不是病,顶多算是一种习惯。
(1)思想或行为是无意义的
手确实是脏的去洗手,很正常。最多有些人洗3分钟,有地人洗10分钟才觉得洗的干净。这都没问题,每个人标准不一样。
如果手明明是干净的,自己也知道没必要洗手,就是心痒痒,焦虑,想去洗手,洗完就感觉放松。过不了一会儿又焦虑想洗手,洗了一遍又一遍,这就达到病症状态了。
(2)造成不好的后果,影响正常社会
有些人反复检查门是否上锁,跑上跑下来来回回检查。经常耽误时间,上班迟到,导致被炒鱿鱼。还有些人要抠手上或脚上的死皮,抠到流血、手脚受伤影响正常工作生活,还是忍不住要去抠,自己也很崩溃。这就是强迫症了。
很多人口中的强迫症,其实只是轻微的强迫倾向,甚至只是一种行为习惯。根本不是真正意义上的强迫症。
大多数人无法准确的去区分是否是病症,稍微有点强迫就说自己是强迫症。强迫症概念的混淆和词语的滥用,导致很多人喜欢说自己强迫症。
(三)强迫症的发病状态较稳定,后果较轻
除了特别严重的强迫症,一般的强迫症患者发病时,都是相对比较平静,也不会对他人造成威胁。大部分强迫症也不会危及生命。
试想一下精神症患者的发病状态,试想下癌症患者的处境。会有人动不动就说自己精神,或轻易的说自己有癌症吗?不会的。真正有严重疾病的人都竭力想掩饰隐瞒,因为病耻感。
真正对自己造成威胁的事物,大家都讳莫如深。那些被认为云淡风轻的事物,才不断被人提起,成为谈资、玩笑。
三、如何应对强迫症
1.暴露法
暴露治疗就是让患者暴露在引发他们强迫行为的环境中。并拒绝患者运用各种仪式化行为来缓解强迫症。
比如,有洗手强迫症的患者,在他想洗手时,切断水源。不让他有机会洗手。强迫他面对自己焦虑的情绪,和自己的强迫观念和解。
2.系统脱敏法
循序渐进的让强迫症面对给他造成不适的情景。
比如面对一个反复整理的强迫症患者。可以先让他观看混乱衣物图片。习惯后,让他观看杂乱的房子图片。接着在他面前放一小堆随意堆积的物品,不让他去整理。再带他进入物品被打乱的房间,不让他进行整理。如此增加难度,慢慢挑战他焦虑的极限。直至最后,可以轻松自然的面对无序的环境。
3.思维阻断法
当强迫观念或想做出强迫行为时,打断注意力,用具有吸引力的事物来分散精力。
首先你要意识到哪些思想和行为是强迫症,然当这一症状出现时,可以大喊一声“停”,然后立刻行动去做其它事物。
当强迫症状出现时,你也可以坐下来,放松,做几组冥想。和自己的焦虑情绪共处。将注意力集中于自身的呼吸。
大家好,我是三隅乐活心理,致力于分享专业实用的心理学知识。以上是我的回答,希望对你有所启发。
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