1.注重自己身心健康，学会控制，稳定自己的情绪。如果遇到心理上的问题，及时进行治疗或者请心理医生进行疏导！
2.别太注重外界对自己产生的负面影响。对问题学会选择性解决，不能解决的选择抛之脑后。
多多与亲人或者信任的人倾诉内心的烦恼等等。
图：坦言曾患过抑郁症的名人
作为抑郁症或潜在的抑郁症人群，是放任自流，让自己成为抑郁症的奴隶？还是自救，做自己生命的主人？
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《你抑郁了吗？这五大抑郁症状需警惕！》
抑郁的基本都聪明，但抑郁是个有苦说不出的毛病，首先你要劝他去找心理医生看病，如果初期是很好治疗的，尽量安慰他抑郁症不是丑事，全国抑郁症几千万人呢。主要要积极治疗，尽量出门参与社会活动，如果心慌气短没关系，真的没有人时刻关注你的，许多事都是自己担心出来的，我是三十年抑郁症患者，也很痛苦，但我一直熬过来了，脸皮厚一点，不要过多在乎别人的感受。
抑郁治疗越早越好，现在医学发达，真的没有问题的，首先要走进医院，矫正身体出现的不适，其余的真的没什么大不了的了。只要你解除身体不适，心理问题真的一下子烟消云散的！在此祝福你的朋友早日康复！
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