感谢邀请！我也有过那样的一段经历，曾经和某人闹过一次矛盾，很期望他能像以往那样给我解释，给我安慰！但他的一句：算了，不想说了，好累！之后几天，彼此再无任何问候。当我看到那几个字时，心已一下子从沸点降为冰点，随后的几天，更如同坠入冰窖，整个人都成了冰，除了想着这事再没有了其他思想，也真切的体会到了心痛得无法呼吸是怎么一种滋味。终于，熬了几天，从镜中看到自己那副人不人鬼不鬼的样子，被吓住了，为什么为不珍惜自己的人去折磨自己呢？我的是自己而不是他哦！这样一想，慢慢的把自己从冰窖里拖了出来，人也渐渐的复苏了。
该吃吃，该睡睡，听歌、追剧、聊天、看书、听书往常的鲜活日子又回来了。那段时间，看了贾平凹和陈忠实的一些作品，也听了《老人与海》《呼啸山庄》《藏地情人》等等很多小说，听书是快餐文化没能吸取精华，但还算囫囵吞枣的领略过吧[捂脸]！也看了《唐顿庄园》《放牛班的春天》《嗝嗝老师》等影视剧。就这样自己慢慢的度过了那段布满阴霾的日子，那份悲伤已不足一提了。人，只有好好爱自己，才会更好的去爱别人，走好自己的苦，不必为他人而作践自己。
抑郁症是一种对整个人类社会都产生巨大负担的健康问题，是一种精神医学疾病。
从情感上来说主要有六大表现。
1.日常兴趣显著减退甚至丧失，如果患者原来兴趣广泛，这一点会十分明显。如果平日比较宅或者很闷的人，可能日常很难发现。但是在深入交谈后还是可以发现类似的表现。比如原本相夫教子的家庭妇女，患抑郁症后完全体会不到照顾家人的愉，甚至还会感到一种负担。还是有别于之前的生活表现的。
2.无望感。任何一个正常人对于未知的未来都抱有自己的希望，对于一些在乎的事，甚至有强烈的愿望或渴望。抑郁症患者显然感受不到希望，对于她们来说，前途是灰暗的，看不到光亮，看不到希望，所以只能感受到绝望。
3.无助感。患者感到自己处于孤立无助的境地，就好似在大海中间或深渊之底，无力自拔，无处借力。曾经有患者对我说，她能理解我的好意，也能理解我为她所做的努力，但就是无济于事，所以使她感到更加惭愧和内疚。
4.积极性和动力丧失。抑郁症的患者往往会感到明显的动力不足，什么也不想干，什么也干不成。有时候在家人的鼓励下偶尔做出一些尝试，但就是振作不起来，甚至觉得自己仿佛失去了思考能力。
5.丧失尊严和自信。抑郁症的患者常常自我评价过低。认为自己什么也不懂，什么也做不好，什么也不行，简直是个废物。甚至一些患者出现自罪自责，把一切不好的事情都归结于自己。
6.感到活着没有意义。抑郁症患者并不是感到具体的某一件事没意义，而是感到生活本身没有意义，所以会慢慢产生的想法，甚至有计划的行为。
确实还有一些其他的症状，比如生物学症状：
睡眠节律的改变。比如早醒，晨重暮轻，甚至有些抑郁症患者还会表现出睡眠时间的明显增多。
减退或丧失。
体重减少。
消化道症状。抑郁症患者可能会有口干发苦，食欲不振，进食后胀气、便秘等。
自经功能紊乱。头晕、头疼、心悸、心慌、出汗、尿频尿急。
学会识别抑郁症状，可以帮助自己和身边的人更好的发现抑郁症。劝说她们科学的进行药物治疗和心理治疗。抗抑郁药物治疗的有效率在60%-80%，其中50%的抑郁症患者在接受首次治疗后是不会再复发的。所以一定坚持科学的治疗方法，除非确诊轻度抑郁，可以尝试单纯心理治疗，否则一定要尽快开展药物治疗。
苏轼这首《江城子》的词，没有那首诗词，象他写得这样哀伤动人，入骨三分。如果苏轼与亡妻生前不是情深似海，耳鬓斯磨，那么东坡有了新欢，便忘了旧情，也不会十年难相忘；如果苏轼没有饱读诗书和深厚的诗词功底，再有情，也写不出千古一绝的悼亡之词作！
其词曰：
十年生死两茫茫。不思量。自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。
夜来幽梦忽还乡。小轩窗。正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。
词人这首悼亡之词，写得真情郁勃，句句沈痛，而音声凄厉。”有声当彻天，有泪当彻泉”。死别十年之久，相距千里之远，就是想相逢都到了不相识的地步。十年人的变化有多大”尘满面，鬓如霜。”
词人忽然笔墨一转、写到梦境：轩窗梳妆，犹是十年前的景象。梦里相逢无言，只有泪流满面，悲哀之切，与”生死两茫茫”相呼应，才觉得年年肠断处，在”明月”，”松岗”，即”千里孤坟”的所在。
12年情绪出现问题，每天晚上固定时间无缘无故地哭，控制不住。有时高速上开车，反复想要是撞向隔离护栏会怎么样。朋友建议我去看心理医生，评估为中度抑郁。
看了大半年的心理医生，没有任何改善，开始吃药。药吃了一个月，副作用很大，昏睡，记忆力减退。感觉这样下去不行。
开始请病假在家休息，每次门诊可以开一个月，连续休了差不多半年。在家什么都不想，每天就是睡觉看电视散步看书买菜做饭，出去旅游两次，其中一次去新疆自驾游三十多天。
半年后领导要求我回去上班，而我的状态也好了很多，不再无缘无故地哭。上班后领导也比较照顾我，没有安排有压力的工作，也允许我适当的迟到早退。
继续看心理医生，有很多事也想通了，明白了自己的结症所在，就这么一点点地好起来了。
从那以后改变了很多，喜欢的、感兴趣的事想做就马上去做，做手工，做烘焙，学乐器，去旅游～会发现生活的美好。
现在偶尔也会有情绪失控，但已经摆脱了抑郁。
《挪威的森林》是日本后现代主义作家村上春树的作品。首先要说者都是心理有障碍之人。 作品中，关于直子的原因大概有三个原因：1，直子是个完美主义者，对她来说没有完美就等于死亡。2，直孑目睹了许多的死亡，对她心灵的中击。3，她是个完美主义者，正因为她的完美，所以才对渡边有失望的情绪。下面用书中的一段话来总结：每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但她一直都在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人再会相逢。
