病情分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。意见建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有抑郁症，是较重的精神疾病,建议您到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗
抑郁症不是受到一点打击就能患上的病。我就是一个抑郁症患者，刚开始中医的诊断就是抑郁状态。
十年前，自己的人生顺风顺水，可是由于身体出了问题，即将失去这一切。着急焦虑之下，不懂得自我调节，一天比一天严重。首先是失眠，刚开始吃安眠药管用，后来有些时候吃了也不管用。再就是失去快乐的感觉，不想动。天天想躺着，吃饭有时候都觉得多余。更别提打扮，照镜子之类的日常生活琐事。一点点事都觉得自己不能胜任，天天脑子胡思乱想的停不下来。不敢接触过去熟悉的朋友，来也不敢接。好像陌生人稍微好点。灰头土脸，不苟言笑。现在想想那时候的自己真是可怜。现在睡眠依旧不是太好，但是精神上比过去好了很多。
