治疗焦虑症，心理治疗上主要放松训练，如生物反馈疗法、音乐连发、瑜伽等，焦虑症的预后与个体素质有关，如处理得当，大多数患者能在数周内好转。焦虑症药物治疗主要包括抗焦虑药物，苯二氮卓类药物如阿普唑仑，舒乐安定等，非苯二氮卓类如丁螺环酮、坦读螺酮等，有些抗抑郁药物也有抗焦虑作用。
怎么判断焦虑症已经痊愈
焦虑症是否已经痊愈可以通过患者临床表现及预后情况判断。
焦虑症患者临床表现为高频率紧张不安、时常担忧即将来临的危险，导致心律、呼吸加快、出汗发抖，全身乏力，坐立不安，肠胃不舒服。
如果患者痊愈，将不会产生上述症状表现，患者能够自己克服恐惧，紧张等焦虑情绪，主动调节好心态。
焦虑症属于心理精神类疾病，容易反复，因此症状缓解后仍需要坚持服用一段时间抗焦虑药物进行维持期的治疗，当病情没有再度复发，可初步判断为已经痊愈。准确判断结果仍然需要询问相关专业医生。
药物使用需在医生的指导下进行，切勿自行减药或者停药。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
焦虑是一种在日常生活中比较常见的情绪，适度的焦虑会成为他积极奋进的动力，但是，一旦超越了那个度，出现过度的忧愁和伤感，就属于心理焦虑了。过度的心理性焦虑会导致烦躁不安、易怒等；在自我认识上，过度的焦虑会使人感到自己的人生没有价值，对未来充满悲观。
有科学家对人的焦虑进行了科学的量化，结果发现，几乎百分之百的焦虑是毫无必要的。统计结果显示，40%的焦虑是关于未来的事情，30%的焦虑是关于过去的事情，22%的焦虑是一些微不足道的小事情，4%的焦虑来自我们接受不了的现实，剩下的4%的焦虑是来自我们正在做的事情。
有一些习惯焦虑的人，其实本质上是一种自私的心态。他们整天想到自己的利益，并因此陷入循环往复的算计中，如果他们能够多为他人着想，也许会快乐很多。
可是，我们该怎么样去摆脱焦虑呢？以下步骤可以对你有所帮助：
第一步：评估
我怕什么（或者是我焦虑什么）？我为什么怕（或者是我为什么焦虑）？对于这两个问题，你要梳理的清晰明确，越具体越好，最好用笔清晰的写下来。
第二步：理解
如果真的发生了我恐惧的事情，是不是真的有那么可怕？其他人也有过这样的焦虑吗？结果是什么样的？
以上两步是消除焦虑很重要的步骤。只有面对最坏的结果，我们才能从容面对现在。
第三步：再次评估现在
当下面临的真正问题是什么？问题的起因是什么？解决的办法有哪些？我决定用什么方法应对？什么时候开始？
第四步：方法的有效度评估
这一步的目的是为了了解这个方法有没有帮助，如果没有效果，就立刻改变，换一种。
其实，让自己充实和忙碌起来，是远离焦虑的一个好方法。哥伦比亚师范学院继续教育学的教授詹姆斯马歇尔对此有很深刻的认识：“焦虑最能伤害你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天工作结束的时候，这个时候你的想象力开始混乱，你会把一个小错误无限放大，你的思想开始横冲直撞，想要摧毁一切。消除焦虑的方法就是，让自己忙碌起来，做任何一切有意义的事情。”
一个是自感，就是自己感觉焦虑难以忍受，另一个是重要他人（含家人朋友同事）感到难以忍受。然后到心理精神科医院通过医生帮你用心理精神卫生专业技术来判断。
