1.疑似抑郁并不意味着你真的抑郁症，抑郁也分轻重。不想去看心理医生，可以通过网上的抑郁自评量表进行自我测评。
2.不想面对现实其实是一种逃避策略，我们人类正常情况下碰到危险或者困难都会选择逃避，所以也不要在意。
偶尔放空一下自己，别给自己太大压力，多听听朋友亲人的建议。
3.正确看待心理问题，人生不如意十之，有些迷茫抑郁焦虑都是正常的心理反应，既然不愿意主动面对心理咨询师，不妨自我学习，自我减压。可多交流，祝好运!
1、自己是否得了抑郁症，需要权威机构判定
感觉自己得了抑郁症，并不等于自己真的得了抑郁症。检测抑郁症的机构是全国各地三甲医院的心理科，只有权威机构出具的证明，才能证实自己是否真的得了抑郁症。
2、多和父母、亲戚、同学、老师交流，从一件件小事儿中获得快乐
父母是给了我们生命的人，无论我们身上发生什么事情，父母一定是我们可以安全停靠的港湾。因此，无论发生什么事情，一定要及时告诉爸爸或者妈妈。
不要什么事情都闷在心里，可以及时找父母或者老师倾诉；不要总是听一些比较悲观的歌曲或者是看悲观的电视剧；一枚硬币有两面，同样，看待同一件事情，角度不一样，得出的结论也是不一样的。
老师的一句关心的话语、同学们课间说的笑话、父母工作中的趣事、亲戚对自己的表扬-----都可以让自己从中获得快乐。
3、患者一定要早发现早治疗
如果发现自己得了抑郁症，一定要及时告诉父母，在父母的陪同下，尽早去权威机构配合医生积极治疗。早发现，早治疗。
再次感谢你的提问，希望我的回答能给你提供切实可行的帮助。
你说了不算，医生说才算
你好，你的这种情况不是抑郁症，可能你需要去医院做更加详细的诊断。
您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！！
一般情况下，一个人患有重度抑郁症，平时却表现的正常，这基本上不可能。因为如果被确诊为重度抑郁症的话，那么一定会在这人身上表现出来与一般人不一样的情形。
首先，抑郁症本身就是一种身心疾病，其具体表现就是行动迟缓，思维迟缓，情绪低落。也就是俗话说的“三无”“三自”：对生活无趣、对未来无望、社会支持与他人的支持在个人感觉来说是无助；还有自卑、自罪，严重的还有的冲动。
其次，抑郁症本身就分为轻度、中度与重度之分，应该说，重度抑郁症已经是比较严重的身心疾病了，那些抑郁症的典型症状就会表现得更加明显。因此基本不可能与正常一样。
第三，则是这个所谓的重度抑郁症是如何被认定的，是医院和专业的心理咨询师机构确诊的还是自己在网上或者再对照所谓的量表下的结论呢？这个很重要。如果其表现与常人无异的话，那么只是自我感觉心情不爽，则可以到精神科或者专业的心理咨询机构做一个专业的评估，看看到底只是一时的情绪低落还是真的患有抑郁症。不要轻易给一个人贴上抑郁症的标签，尤其是重度抑郁症的标签。当然也不要对自己的情绪低落不重视。
