你好，抑郁症这类疾病对患者的寿命是没有什么影响的，这是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候才能够及时有效的去进行治疗。
抑郁症的治疗方法：患上抑郁症，及时的药物治疗是非常关键的，在发现疾病病症的时候，采取药物治疗的方法，能够有效的控制患者的情绪心理，避免患者出现情绪低落，郁郁寡欢，消除病理情绪低落、提高情绪状态。需要注意的是，药物治疗抑郁症是需要持续较长时间的，通过较长时间的药物控制，能够更好的对疾病进行治疗，消除抑郁症带来的不适症状，走出抑郁的阴影。
抑郁症主要是以情感失落对生活绝望为主患者由于情绪不好也不愿意和别人说话让自己患上了抑郁症抑郁症是比较严重的心理疾病一定要及时的进行治疗否则会影响患者的身心降那么阳光抑郁症的治疗应该怎样进行呢针对阳光抑郁症主要有以下治疗方法医生在分析阳光型抑郁症的治疗方法时说引起“情绪感冒”的原因与阴雨天日照少密切相关因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”医学上称为松果体松果体能分泌一种褪黑激素褪黑激素的分泌受到光照的制约人体内褪黑激素多时会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素导致人体心情压抑另外也有许多医生们认为如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟让脸好好晒晒温暖的阳光抑郁的心情会随之消失因为阳光是极好的天然抗抑郁药物而早晨的阳光效果最佳不仅如此很多人的病态在季节转换时有所发展表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降而这些症状在阳光照耀下会渐渐消失所以说阳光是最好的抑郁症的治疗方法阳光抑郁症患者可以每天早晨散步或者是适当的进行一些体育锻炼这些都是缓解病情的方法抑郁症的治疗关键还是要以心理疗法为主患者可以通过自身的调节来有效的改善病情抑郁症本身就是比较严重的心理障碍疾病一定要及早的进行治疗避免病情加重[1]。
焦虑，抑郁的症状很常见，很多身边的朋友都会遇到啊，大家在寻找各种解决方案：马拉松、旅游、高尔夫，读书等等，这里面有三个问题需要解决，也是大家在疗愈过程中不断寻找的出路所在。
1、不良情绪不管严重程度如何，对身心健康都有害。就好比感冒咳嗽是小病，很多人扛着不治，诱发肾病，心衰才知道危害性。情志因素等也是这样，不良情绪对身心有害，大家不能忽视。
2、如何应付，简单说很多不愉快来自多种因素的影响去，有些因素自己改变不了，有些因素短时间内改变不了，放任他们对身心的摧残，就会有严重的后果，甚至严重影响工作生活，因此要早做调节，不影响其他人的情况下把这些事放在一边，不去想他不去理他，24小时内不让不愉快进入我们我的生活，把它忘记。有些事和人我们一定要视而不见，听而不闻。
3、寻找新的东西替代旧的东西，尝试建立新基础上的平衡，这个很难，但是努力的方向，我们永远在路上，向死而生，因此要超脱一些，寻找自己生命的意义。
4、配合针灸、中药，调理气机、调和气血。
以上，送给大家。
我理解你的问题是：为了防止生活变得无趣，那么心态该如何变得越来越健康。
很多鸡汤都在讨论如何让自己快乐，我就简单地说重点。
认识自己，明确目标，投入热情，定期反省，阅读高质量的书籍。
所谓的抑郁症可属于轻微的人格障碍，主要表现为多虑、多疑、自闭、情绪低落、悲观厌世、精神愰惚、睡眠不好、不愿与人接触、等一系列精神症状，轻微一些的对生活倒没很大影响，较重的就会影响生活、工作以及自身安全问题了（有的会有倾向）。抑郁症的起因较复杂，但多数患者可能属于比较内向性格，心胸较狭窄，还有可能平时精神压力过大，亦或是受到某种精神刺激等等所致。发现自己有类似表现可以考虑抑郁症或是前期征兆，最好去次医院全面检查一下，有无其他问题。如果确属抑郁症就要进行适当治疗，比如可以看心理医生，他除了给与心理疏导外，还可以开点这方面的药物服用。另外，你还要发挥个人主观能动性，走出来，多活动，多和亲朋好友沟通交流，把心里话说出来，把以前的苦恼事想开、看开、抛开，并适当处理好，以减轻你的心理压力，改变心理状态，这样做相信会对抑郁症的康复是有很大好处的！
谢邀。
