病情分析：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
意见建议：在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
抑郁症是一种生理疾病，不单单是精神疾病。
病人会遭受生理和心理上的双重痛苦。严重的话，会有生不如死的感觉，甚至出现幻听幻觉，离世。张国荣就是抑郁症的。类似的案例还有很多。
作为女朋友，你要理解他，帮助他，通过药物治疗和心理治疗走出来。
不了解的话，可以上网查查，咨询一下心理医生。
抑郁症是一种慢性精神病，时好时坏，时愈时患，这跟遗传因素，性格因素，自我教育因素，自我认知水平有很大关系。抑郁症患者的认知跟他的经验教训，社会规范，群体性认知呈现出自相矛盾的共存。简单说，就是一个解不开的结，跟他的相处就要先了解他心中的那个结，然后学一点专业知识来开导他。如果没有什么效果，就要学会放弃。毕竟人生苦短，爱不等于同情。爱，需要激情，不断的升温甚至擦出火花。寻找属于你的爱。有时候放弃也是对对方的负责
首先，谢谢你对好兄弟的情意！比较大的办法是通过心理医生的输导。重度抑郁这种痛普通人没有什么好办法治俞。
女朋友得了抑郁症，她自己也很痛苦，很受折磨。需要你耐心帮助，精心呵护，多给她一些温暖，一些爱。
我闺蜜八年前得了抑郁症。整天以泪洗面，对任何事都不感兴趣，总想。不论谁劝解都没用。她整天坐在江边，想跳江。可是，舍不得孩子。没有她就没有家了，两个女儿非常依赖她。老头耐心帮助她去医院治疗，用药物控制情绪，不久，病情有了好转。如今都过去七八年了，她一直吃药，再也没有的念头，失眠也好多了。希望这个例子能帮到你。我再来给你出几个点子。
第一，帮助她做一些力所能及的事情。
第二，让她每天有个好心情，让她懂得你的爱，感知你的爱，让爱温暖她孤独的心。
第三，帮助她积极治疗，按时服药，调整好心态，多想高兴的事。
第四，帮助她安排好规律的作息时间，调理饮食，以清淡为主。
总之，抑郁症不可怕，只要积极治疗能根治。你要有耐心和信心。帮助女朋友走出阴霾的岁月，奔向美好的明天！
