口语中的“精神病”和医学上的“精神病”不是一个概念。普通人一般把一切不正常都统称为精神病。但实际上我们每个人都有不同程度的精神不正常，能不能算作病，要看“程度”。
抑郁症也分轻度、中度和重度，还分单向和双向抑郁。
那种需要去精神病医院去治疗的都是重度抑郁。而精神病也并非只有“精神”才能被关押在精神病院。如果轻度抑郁或中度抑郁，只要坚持看心理医生，做药物调理是可以不进一步变成“精神病”的。但如果不接受心理治疗，拒绝药物治疗，很容易就迈进“精神病”行列。
我本人得抑郁症已经有4年之久，所以比较有发言权。要告诉大家，抑郁症根本不是心情郁闷，不是因为你事不遂心心情不佳，或者遇到重大事件造成心情抑郁，那些在网上回答问题自测抑郁症指数的都是假的。
抑郁症首先是身体机能引起的，是因为激素分泌不平衡，导致植物神经紊乱造成的生理现象。比如长期失眠，我长期失眠4年了，这种失眠是你明明特别困，但就是睡不着，每天都必须吃安眠药。严重的时候，吃安眠药都无法入睡。这是最基本的特征。
抑郁症的症状不是“失恋”“失业”之类的事情造成的。而且失恋和失业这种事，还会因为让人精神聚焦，反而有助于远离抑郁症。
抑郁症的症状除了上述说的失眠外，还有心悸，无端端的心脏狂跳，像心脏病一样。然后是呼吸不畅，有窒息感。这些还都是初级症状。
更高级的状况是失去吞咽能力，你无法咽下自己的口水，自然也就无法吃饭，厌食症就是这个反应。当然因为肠胃功能已经紊乱了，你永远也不觉得饿。但胃酸会不断的反流到你的食道里。那些姐减肥的小姐姐们要注意，你们如果坚持下来一直不吃东西，就会有机会赢得“抑郁症”。
这里要说明一下，辟谷的人为何不得厌食症，也不得抑郁症。是因为道家不吃东西的同时，还会吞咽空气到胃里，保持肠胃蠕动，这才是所谓气功真正的功能，并非啥搬运打发，于无形之中。而普通人如果参加辟谷活动，因为没有吞气控气的功夫，依旧每天会摄入少量的食物和“孝素”保持身体内脏健康运行。
人体分有两大神经系统，一个是中枢神经，也就是脊椎骨那一条线，它控控制我们的躯体和四肢，如果断了，就变成了了瘫痪。另一个是植物神经也称之为“自律神经”，它负责控制我们的大脑激素分泌和内脏运行周期。
所谓自律神经，就是不受我们主观控制。你剧烈运动的时候心脏就会狂跳不止，增加供血量，大口喘气，增加供氧量。这些不受你控制，你无法通过冥想让心脏停止跳动。但到了晚上该睡觉的时候，心脏会降低速率，让你的血液循环减慢，你才能安然入睡，如果保持兴奋，你无论如何睡不着。
不仅如此，你的肠胃什么时候蠕动，什么时候分泌消化液，你根本不会知道，你只知道饿了要吃饭。很多人甚至不知道自己的心肝脾肺肾的具置，但他们的工作周期都按照他们的“生物钟”去工作，这就是自律神经的作用。
抑郁症为何会导致，不是因为失恋，不是因为生活压力大，因为失恋和生活压力大的人是因为缺乏应对生活困难而死的。而抑郁症的是身体造成的每一秒钟的呼吸都很困难。
我曾经在2016年到2017年的跨年，因为私自停药，抑郁症复发，导致春节连续三天心脏每分钟180次跳动，而且一刻不断的跳了三天，由于当时在国外的酒店，窗户是封死的，否则我真的会跳下去。我想只有得过心脏病的人才能有些许的理解。心脏病吃一片药能压下去，而我去医院打了三针降低心脏跳动的药，都没过去，你的耳边时时刻刻听到心脏高速跳动的声音，连续72小时，我不知道有多少人能坚持不。我可能更怕死吧，又去了医院，内心还留存一些希望，所以熬过去了。
因为是亲身经历，所以我写了一大堆，算是久病成医了。我每个月都会按时去看心理医生，国外的心理医生见到我都会例行公事的问一句话“你此时此刻有要或者的倾向吗”，我说“没有”，他说“好，我们开始治理”。
当前抑郁症呈现高发趋势。
无论年龄，无论性别，各类人群都会发病。
通常都解释都归结为现代社会的高速，高压等原因。这当然是一部分原因。
个人认为这是一部分原因，或者说是外部原因。
抑郁的发生几乎会出现在每个人身上，平常时遇到不顺心的事，打击的事，都会有抑郁和焦虑情绪。有的人很快就走出来了，而有的人会越来越严重，最终成为疾病。一方面是外部环境可能改善，然后情绪就随之改善了。另一方面可能内心接受能力较强，不易发作成抑郁了。
我想说的是，对于外部环境，我们要尽量少的受其影响，因为大部分外部环境是我们没法改变的。而我们能改变的是我们自己，也就是我们如何看待自己，如何看待这个世界，以及两者的关系。
推荐有抑郁情绪的时候，看一看我们的革命前辈，毛那一代人，面对的险恶环境，付出的艰苦卓绝的努力，任何情况都没有的大心脏，时刻存在的革命必胜的信念。
我们身边的事和困难，很少有能达到那个年代所能达到的困苦程度，有这种对比，你就会发现很多事情都会解决，很多痛苦只能接受。
面对了自己，面对了这个世界，到自然中寻找精神的开阔，到生活中寻找发力点，到困难中寻找成就。
都会好的。
这种高抑郁检出率反映了这个年龄段的人在面对新的学习、职业、家庭关系以及人际交往等方面所面临的压力和挑战。
具体原因可能包括：
1. 婚姻、恋爱关系：一些年轻人可能经历了恋爱关系中的挫折、分手等事情，或者是婚姻关系存在矛盾和不和谐。
2. 学习和职业压力：在推进自己的学业和事业过程中会发现自身的不足和劣势，面对职场上的竞争，也会产生负面情绪。
3. 家庭关系：年轻人在家庭、社交圈等方面和其他人的矛盾也是造成抑郁的原因之一。
4. 心理和人格因素：个人的心理和人格特质，如低自尊、抑郁体质等等，也会对抑郁发生起到一定的作用。
总之，这种高抑郁检出率引起了越来越多的关注，需要更多地了解年轻人困扰的问题，开展有效的防治工作，以促进青年群体的健康发展。
现在为什么抑郁的人越来越多，以前为什么没有这么多? 我觉着这是因为我们生活的大环境出现了变化。
是农民就一起干农活，一人分几行农作物。想多干活也没有。干完活的男人就坐在村头聊天吸烟。女人也是聊天做一家人的衣物。孩子们上完学就是和小伙伴们疯玩，没有家长们议论，谁谁家的孩子考多少分，也没有家长问孩子们考多少?好像人们的奋斗目标就是能吃饱饭就行。
对孩子们的期望就是希望他们像小树苗一样能长大就行。如果谁家的孩子纠缠大人，就会一脚踢出去。孩子们一出门就会有很多的小伙伴和他们玩，也不知道伤心是什么东西。
是工人就在自己的岗位上上一天的班，如果厂子里完成了什么任务，整个工厂的工人都很开心。孩子也是到处的跑，不用害怕到处都是烈犬、汽车、人贩子。
生活在集体主义的人们倾向于把自己归属于一个比较大的群体，，这些人们对合作的兴趣胜过对竞争的兴趣，他们从群体的成就中获得满足，胜过从个人成就中获得的满足。
现在我们的国家的类型是特色的社会主义国家，比过去更强调个体主义，在这种文化下的人们，更强调个人的需要和成就。这就变成更多人的竞争，以前只是单位和单位之间的竞争。所以竞争压力变得很大。
现在的孩子们，与其说是全家人的宝贝，不如说是变形的囚犯。家外的环境变得很不安全，比如人们因为孤单，养了很多的烈犬，这些狗到处跑。影响了孩子们玩耍的环境。小区路边停满了车辆，马路上是川流不息的车流。孩子们空余的时间只有躲在家里。孤独的人受到精神问题的危害性更大。
他们待在家里的时间也不是好过的。为了怕眼睛近视。不让看电视、不让看手机。家长是一直在看手机的。
做完老师布置的家庭作业，家长买试卷来做。得90分是不满意的、得98分也是不满意的、得一百分也不满意，为何不当班长？为何不当学习委员？为何不会弹钢琴？
所以一直不满意的家长，给孩子带来了低价值感，人本主义人格理论家用自尊来解释抑郁。就是说经常抑郁的人，是那些不能建立良好的自我价值感的人。这些治疗专家在为抑郁症患者治疗时，一个重要的目标就是让他接纳自己，甚至接纳自己的缺点。
家长对孩子们成长中的成就视而不见，却对他们的错误纠缠不放，这些做法致使孩子们产生了凡事都是消极的想法。比如：参加一个集体的活动，他会想：我为什么要参加加这个愚蠢的活动，没有人愿意理我，就算我主动地和人们谈话，我看上去也是愚蠢和笨拙！
