病例分析:双相情感性精神障碍需要使用情绪稳定剂合并心理治疗意见建议:如果说你目前的药物对第二天的工作有明显的影响，建议减少氯硝西泮的药物剂量或者换药治疗
失眠抑郁焦虑，当代人不容易，希望大家能一起克服。
失眠：失眠由焦虑或抑郁造成，每天晚上告诉自己，今天已经努力过了，明天的事情交给明天解决，放过自己。洗个热水澡，听听舒缓的音乐，睡一觉，明天再继续努力。
抑郁：抑郁是长期或间断性的情绪失落，动力丧失，不想与人亲近，建议联系所在省市的免费心理咨询热线，将自己的烦恼和情绪倾述给陌生人；除此之外，不要将自己陷入封闭的空间或空想，可以转移注意力和去外面散散步、吹吹风。会有效脱离压抑的情境。
焦虑：有工作焦虑、人际关系焦虑、生活焦虑、健康焦虑等，这些要解决的是根本问题。一句话，时间会是解决问题的最好办法，如果是环境带给人的焦虑持续存在，那建议要离开那种环境，及时止损。
今天的你，辛苦了，放过自己，明天再继续为人生努力吧。
1，合理饮食，一日三餐都按时吃，多吃水果蔬菜，少吃辛辣生冷刺激性食物，不喝刺激性饮料，不喝酒。
2，多运动，可以选择在清晨起来跑跑步，练练太极拳。也可以练练瑜伽。
3，合理睡眠，按时睡，按时起，养成好的作息规律，晚上不熬夜，白天不懒床。睡前可以听听轻音乐放松身心，也可以做放松训练。
4，音乐疗法，找一些放松身心的，减压的轻音乐，古典音乐，纯音乐睡前听。
5，活在当下，为所当为！通俗说就是别把自己当病人，该干什么干什么。忙是治疗一切神经症的良药！
祝愿大家早日康复！
往开想，最差也是大专和三本，没有思想负担，才能考出优异成绩，才能冲刺大学名校，何必把自己搞得张。
