朋友你好！你的情况的确有一些强迫倾向，是洁癖类的。首先要弄清楚强迫思维是什么，为什么要反复洗手、如果不洗或者不洗那么长时间会怎样、有什么不好的事情发生吗？如果背后有很多担心，那这些担心就是强迫思维，而反复洗手是强迫行为，不去人多地方、避免与陌生人触碰则是回避行为。
目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。
对强迫思维，区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里出现了一个担心的先发、OK、仅此而已。
对强迫行为，要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失，因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。
有兴趣的话，可以看看走出强迫症-找回美丽的日子一书，也可以看看《打破强迫怪圈的关键——停止强迫行为》这篇文章希望这些信息可以帮到你！
洁癖性强迫症的原因主要有，心理社会因素，工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张。遗传因素，如家人特别爱干净，环境因素，从小生活在一个非常卫生的或强迫卫生的环境中，器质性因素，昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。
强迫症患者，对于我来说，我也算是一个吧，喜欢把手机的图标放的整整齐齐，不喜欢缺位，其实好的强迫症可以坚持，如果不好的强迫症，可以慢慢去改，思想转移注意力，或者试着接受或者可以换位思考一下，这东西其实这样摆也是一种艺术等等
如果小洁癖的话可以慢慢适应，太过的话是病症，望心理医生治疗
让我先看看你家里收拾的到底干不干净，我才能判断你是不是真洁癖！
到现在为止我还没有见过一个真洁癖，我是真的很期待，不知道这辈子能不能见到一个真洁癖！
我见过的所有说自己有洁癖的，都是“下水道蹦出来的卫生球”，自以为干净！其实都是假洁癖！只捯饬别人能看得见的脸，家里脏乱差的，一张嘴说话都是：我有洁癖！
很好奇，洁癖是传染啊，还是代表了高大上啊？！
先回家把泡在盆里的内衣裤洗了，再来聊洁癖的问题好不好！
