时刻否定自己
别人无心的话也能联系到自己身上
极力讨好别人，改变自己迎合别人只为别人认可。
做任何事犹豫不决
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我认为发生社交恐惧和自卑的原因主要有四个方面原因：1,年轻阅历浅,不能针对世面种种的人;
2心理素质差,内心不够强大,胆小怕事
3是知识匮乏,头脑反映慢语言表达能力差,不能很好与人对活交流。
4,手上不宽裕,说话没底气,与人相比不敢放开手脚。
要克服这些问题无非是：1,多实践,多历练;2,不刻意计校铭心于一时一会的得失成败,努力做好自我就是。3,多向人学习各种知识,锻炼口才提升与人的语言表达,勾通能力。
4创造,丰富自身的资本物质条件，提高与人对等社交的胆量和底气。
要做到这些不是很容易，但也不是不可能，其实我们每个人都在努力实现着。
