人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为,具有适应不良的性质,其人格在内容上,质上或整个人格方面异常,由于这个原因,病人遭受痛苦和/或使他人遭受痛苦,或给个人或社会带来不良影响。
尽管在人格障碍的治疗上已取得一些进步,找到有效改变的方法。但对人格障碍的处理很大程度仍然是根据人格障碍者的不同特点,帮助其寻求减少的生活道路。
俗话说,心病还需心药医。努力去提高自己的心理健康水平,可以有效地提高自己的自我调控能力和社会适应能力同时也需要大胆地去接触社会,进行广泛的人际交往我想自己的人格障碍也会在潜移默化中慢慢地有所松动和改变的。
因为你是唯一的那一个人，你是父母眼中的骄傲，是朋友眼中的好伙伴。
也许你因为不够颜值而自卑，也许因为能力不足而自卑，也许因为很多很多而自卑。
但是车到山前必有路，一切都可以解决的，你要做的就是迎难而上，克服解决这些问题。
应该说的是，每个人都是这个世界的独特的一抹色彩，而我们的一生就是让色彩更加鲜明。
个人观点。
谢谢邀请，把别人都想成是好人，从内心真正认可他们都是以各种形式来帮自己的，先放下心里防线，就走出了第一步，接下去善以待人，多数也可得到善待，其实本来世上就是好人多，是有些人把坏人坏事夸大了，想从害怕与人沟通的阴影中走出来，其实就是得改变自己，从自身找原因，修自己的心，有位头条朋友曾说过，(佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头，)求人不如求己，把思路打开，凡事以爱化解，心胸会越来越宽阔，他人不如己意时，相信他人是有不得已的苦衷，就化解了自己的怒气，多把人往好处想，就不怕与别人沟通了
自卑的治疗方案
疗法A：采用自我同情，压制脑海中自我批评的声音。
我们对待自己往往比对待别人更加苛刻，你不忍心对一个犯错的孩子说恶毒的话，但对自己可以。大家觉得对自己严格一点可能会更好吧。但实际上，自我同情能够更好地建设我们的情感免疫系统。
具体的步骤是：写下一件令你自卑的事；想象一下这件事发生在朋友身上，他很难过；你决定给他写一封信安慰他；现在重新看待这件事。
疗法B：找出并肯定自己的长处。
找两张白纸，在一张纸上写下你的重要特质和才能，至少十项。如果这时冒出了消极的评价，就写在第二张纸上。从第一张纸选出特别有意义的项目，写一篇短文。写完后，把第二张纸揉成一个球，扔进垃圾桶。
疗法C：提升你对赞扬的宽容度。
当别人赞扬你的时候你只需要微笑说：谢谢！没事的时候回想你的伴侣、家人或朋友对你表达欣赏或喜欢的场景。
疗法D：提升你的个人力量。
个人力量不是一种感觉，而是我们切实需要拥有的东西。通过在生活中的某个领域表现出自信，从而可以像滚雪球一样迅速积累个人力量。从比较可控的范围内开始，制定改变的计划，一件一件开始实施。
疗法E：提高自我控制的能力。
自我控制力像肌肉一样，是会感到疲劳的。要保证体力充沛和体内的葡萄糖含量。运用正念的方法观想各种冲动和渴望。提高了自我控制力的时候，能够有效提升自尊感。
