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这是我引用的别人的一个案例：这算不得一次正式的咨询，因为受朋友所托，我只能从短短2个小时的交谈中给她一点启示，同时做出一个初步判断，这孩子是否是重度抑郁。 我不能给这孩子治疗出于以下几个考虑：第一是治疗关系，这是朋友的侄女，我在治疗过程中会有所顾虑；第二是不具备治疗的时间，她从内地过来，不可能一直留在深圳进行治疗，而远程治疗的效果也不会太好；第三，孩子的问题大多都是家长的问题，要配合家庭治疗，不具有这样的条件。我只能当做一个具有心理学专业知识的长辈与她谈谈她愿意与我交流的东西，稍稍窥探到她内心的风景，解读这些风景，赋予她意义，引领她看到自己的闪光点，给予她力量战胜内心的自卑、怯懦、挫败感。第一眼看到小雨，她低着头，戴着耳机，不愿与我有目光交流，沉默，脸色有点苍白，拘谨，稍稍有点紧张。我微笑着看着她，这是一个非常秀气的小女孩，说不上漂亮，但那种单薄感以及忧郁的神情深深地吸引了我，让我顿生怜惜。我想我在这一刻已经与她建立了一种心理链接。内心涌动的爱，可能已经在慢慢传递给她。我轻轻地向她打了个招呼，她怯生生地叫了声“阿姨好！”这是一个有教养的孩子，这又增添了对她的好感。（作为专业咨询师，要尽量保持中立，而不应该过多关注自己的喜好。但在这里，对于来访者的这种喜欢欣赏，本身也是一种工具，也有治疗作用。因为你看到了她内在的美好，这是给予她强大的力量，去认可自己）。“你叫什么名字？”她低声说“思雨”，为了拉近与她的距离，我问她有没有小名，我看到了她嘴角扬起，一丝笑意不经意的划过，有点不好意思的说，“没有”，“大人了，还是叫大名好了。”我打消了她的尴尬，聊天就从她的名字开始了。一个雨天出生的孩子，注定有点忧郁气质的。 在见她以前，朋友已经给我介绍了她的情况，内地一所重点中学尖子班的初三学生，因为抑郁症现在住院治疗，并且同时服用抗抑郁药物。正式的交谈是从她的学习开始的。她告诉我她所在的班级大约有70多人，成绩在班级只能算中等水平，这与小学时的优秀是有落差的。每周一考，每考必排名并张榜公布，班级排名、年级排名，低于平均分的将会用醒目的红色标注，同时会约谈学生和家长。我所了解的丛林法则优胜劣汰在这里被发挥的淋漓尽致。我的内心是愤怒的，难道人生只有考试这一条路可以走吗？通向成功的道路有很多，但我们绝大多数人却只看到了这一条路，而对于不适合走这条路的人来说，简直就是一条绝路。我能深深地体会到这种残酷竞争所带给这孩子的压力，她真的好努力，但总是学不好，而她自己认为还不够努力，你让一个花季少女从周一学到周日，每天早上5：30起床，晚上11点睡觉，白天除了吃饭时间全部都是上课、作业，人不是机器，这样的玩法，效率会高吗？效果会好吗？当孩子说到自己的成绩落到平均分以下时，她的眼睛红红的，我轻轻地拍了拍她的肩膀，告诉她，你已经很棒了，很努力了。让一个大人每周工作七天，每天工作这么长的时间，估计也吃不消的。我们不跟别人比好吗？我们就跟自己比，我每一点小小的进步，我都会欣喜。她说：“道理我也懂，可还是很在意别人对我的评价，尤其在成绩落后的情况下，更加觉得自卑。”我试着让她从另一角度想想，假如你关注的某一个同学也是成绩落后，你会很在意吗？她说“不会”。“那就对了，每个人关注的都是自己，别人是不会太关注，既然别人实际上并不关注你的成绩，那你还需要那么在意别人在这件事上的看法吗？”在谈到与父母的关系时，她非常讨厌妈妈总在她耳边的喋喋不休，而爸爸一般不发火，但一旦发火就很厉害，让人受不了。但另一方面，如果没有妈妈在学习上的安排，她又无所适从，不知道如何安排自己的学习。对于她自己，想要独立安排自己的学习，但又有一种无力感，内心充满了与矛盾。我给她的建议是，首先，妈妈是爱你的，只是方法不对。通过你这次生病，妈妈内心一定有很大的触动，她一定会有所改变，用更适合的来对待你。其次，在学习安排上，可以尝试给自己制订计划，细分到每周每天，计划的可执行性可以与妈妈共同探讨，也可以请老师帮忙（不过请老师帮忙被她否了，老师只关注成绩）。每天每周检测自己的计划的完成情况。学会独自处理自己生活中的事情，从小事做起，每做好一件事给自己一个赞。对于父母，我想告诉他们，首先，要将自己的心态放平，不要将自己的焦虑传递给孩子，对于成绩要有一个正确的认识。据中央教科院的调查，恢复高考以来的3300名高考状元，没有一位成为行业领袖，没有一个成为一流的科学家、社会活动家、企业家或艺术家，而这些行业领袖现在所取得的成就与他们所受的学校教育并非正相关。教育的重大失误，就是没有给学生自由发展的空间。就业压力导致了巨大的升学压力，这个压力来自于社会，也来自于学校。如果家长再给孩子施加压力，孩子根本没有喘息的空间，这不仅学不好知识，甚至会引致严重的心理疾病。家长要做的，就是给孩子一个安全、宽松的环境，给予支持，给她犯错的机会，在可控的范围内，把自交给孩子自己，这样才能发挥她的主观能动性。孩子需要你时，你就在身边；她不需要你时，你远在天边。第二，不要拿自己的孩子与别人比较，每个孩子都是上天赐给父母的珍贵礼物，都是独一无二的。每个孩子的智力水平、学习习惯、理解能力都有很大的差异，接受这种差异，不要太着急，小心培育，她一定会给你惊喜。第三，让孩子体会到父母的爱，有爱的流动，才能建立好关系，关系处好了，亲子之间的沟通才会顺畅。现在孩子有什么心事没有可以倾诉的对象，本身父母应给予的支持关怀她得不到，她将会多么孤单、多么无助啊。孩子出院后，后续还需关注的是，休学在家，如何合理安排在家的生活？接下来的转学，如何适应新的环境？如何顺利从休息状态恢复的繁重的学习状态？住院期间，同伴们尤其重度抑郁症患者甚至精神患者对其的影响，会否对她造成心理创伤？回到学校，自己能否接纳这段经历，如果被同学知道后，如何面对别人对这个事件的不正确的看法？这可能都是这个孩子将来需要面对的问题。无论怎样，都希望在父母的关爱下，孩子能够勇敢面对，重拾内心的阳光。祝福！
患有抑郁症的人，烦燥，不安，魂不守舍，总觉得不如人家好，睡不着觉，严重.的产生念头。我村有一四十多岁的男人，患有抑郁症，他家俩个儿子，觉得压力太大，藏到玉米地里不见人，家里派人四处打探无果，后来在地里找到饿得半死不活的他，到家经治疗轻危为安。但并没有打消他的念头，一天中午在家上吊。有了上述症状要向家里人勾通，给家人说明情况，及时上医院拿药就医，轻症治疗一段时间，会回复的。我有一朋友，由于患有此症，常年吃药维持，现在在抖音里消磨时光，症状明显好转。抑郁症患者，家里人都要配合，不用刺激的话语，把病人思路通过开导转移出来，把他心中的结打开，通过看心理医生和药物治疗一定有效。最后，祝抑郁症患者早日康复，走出阴影，明天的日子会灿烂辉煌的。
看到这个提问，我想把我在2019年上半年分享的一段文字发给您，希望能有所借鉴。分享内容如下:我是一位十七岁半女孩的母亲。我家孩子今年高二理科，上的是我们这儿的省重点高中重点班级，成绩优异。因厌学抑郁（心理咨询师说有倾向，还让去精神病院看看，结果是抑郁情绪，够不上抑郁症，不用吃药），现在是长期请假状态，已经断断续续一年半没去学校了，保留学籍，按时缴纳学杂费，不去上课也不参加考试。不过去年底顺利参加了高中会考。请假前的成绩，可以轻松上一个211的学校。在这期间，做过大量的心理咨询和美式动力催眠以及大量保健品的辅助调理。我自己在这期间也不停的自学心理学，参加网课和一些地面培训，做到内省，改变自己，改善和孩子爸爸的关系，注意说话的语气，多关心多问候对方，虽然心里还是有很多怨怼，但尽量让自己大爱，不去计较，因为我知道我最终想要看到的是孩子能回归正常轨道，而不是和自己的另一半去争个谁对谁错，包容他看到他理解他允许他，慢慢的，关系紧张的两性关系也得到了改善。去年九月中旬我给孩子报了艺术专业，也想通过这个她感兴趣的专业来慢慢调动她学习文化课的动力，感觉孩子是因为落下了太多的文化课，即使有想学习的心但不知道从何开始，迷茫，没有头绪，畏难情绪严重。还有就是内在动力不足（这里补充一下，孩子以前活泼开朗，爱唱爱跳，是班级里的班干部，但因一次九校联考成绩没考好，她难过的哭了，主动去找班主任，想探讨一下是不是自己的学习方法需要改进什么的，结果班主任误解她，以为她是为没考好找理由而批评她并激将她，然后孩子就压力特别大，在接下来的期末考又成绩不理想，然后高一下学期开学就不愿意去学校了，说害怕考试，上课无法集中精力，不想听也听不进去）。自从报了专业课后，艺术课上课氛围轻松，互动式的，师生关系融洽，也交到几位好朋友，她学习也很认真努力，几次阶段性考试成绩都是第一，这给她没有色彩的生活添加了一点亮色，也有了一些信心。去年十一月份到现在我把一切都彻底放下，不再顾此失彼，自己完全做到心安、心静下来，全身心的陪伴她，陪她睡懒觉陪她看电影刷电视剧，陪她发呆陪她胡吃海喝，吃平时不让她吃的辣条等垃圾食品，陪她喝红酒啤酒（她喝过后也说没什么意思，以后再没提喝酒的事）还让她试着抽一支烟缓解压力（结果抽一口就呛的大咳，再不说想吸了）就是在被允许被看到被理解下，让她充分体验这些可以缓解压力的，不再催促她，给她时间，让她经历（这几天上海十七岁孩子跳桥事件几乎，很多心理专家都在分析说是母亲的原因还是孩子的原因，而我在倍感痛心时，看到了一位母亲说出的心声:如果可以，我想让孩子趁他还小把该犯的错都犯上一遍，小时候犯错成本最低，大了再犯代价真是太大了!大到孩子毁灭家庭毁灭人生毁灭!）因为胡吃海喝，我们母女俩都不同程度的发胖了，因为孩子一直都很爱美，所以感觉这样下去不好看不美了，就提议我们需要节食减肥了，然后我们就去健身房跑步做瑜伽骑动感单车，通过这些运动才发现，运动出汗对于这些负面情绪的排解真的很好，每次从健身房回来我们的情绪都很饱满，内心充满愉悦感（在这里我也说一下我自己，当孩子出现这一系列问题时，我被打懵了，感觉天塌了，那么一个出色的孩子突然不上学了，以后该怎么办?感觉孩子没有前途没有出路了，周围的亲人朋友更是不理解，甚至还埋怨指责，说是我溺爱的结果。我背负着这些不理解，指责，痛苦，绝望，迷茫，为力，在痛定思痛后在深思熟虑后，我冷静下来，开始了自学心理学，开始一边自我拯救，一边修补不正确的教育缺陷。一开始收效甚微，看不到一点希望，我感觉自己也抑郁了，去年一年的时间，我大量脱发，迅速衰弱下去，后脑勺大椎穴旁长了几个大大小小的头癣，奇痒无比，从没有头皮屑的我一摇头肩头都会落下一层密密的白色皮屑，免疫力也下降厉害，内分泌严重紊乱并伴随失眠）2019年，或许该改运了，这个四月，月初，因为孩子播音专业在她们学校成绩突出，她被推荐代表她文化课学校二高去参加区团委的演讲，初步审核通过并被看好，她一下内心有力量了，她说:妈妈，看来我快调整好了，真是越努力越幸运啊，如果不是我不愿意放弃自己，我不会去选择播音课；如果不努力学习专业课，我不会被推荐，我也不知道自己还是有能力的，被认可的；如果我不爱美不会想着去减肥而去健身，不会把消极情绪发泄出来，也不会有运动后的舒适感与愉悦感。现在孩子状态回来了，每天自己安排时间，自主自学数学，做测试题，背英语单词背语文古诗词（这是我们共同初步规划的，先把她有把握的数学英语语文搞起来，有感觉了有信心了就可以逐步一门门解决再解决物化生，如果按计划这几个月能把所有课程梳理一遍，基础知识基本掌握，然后可以的话她高三再回学校跟上学校的进度，然后顺利艺考，高考）她也知道她接下来的任务非常重，毕竟落下了一年半的课，她们班级现在已经进入一轮复习了，她还要搞演讲还要专业课集训），但是她说她有信心，看到孩子现在的状态，感觉笼罩在我们家两年时间的乌云终于要散了，突然有种拨云见日，风雨过后见彩虹，重获新生的感觉，感觉孩子的春天终于来了，一切也都有希望了!那份欣喜是经历过了才有深刻体会的，也才知这一路的坚持不放弃真的很不容易，很不容易!说了这么多，是想让和我们家情况相似的家长们可以参考借鉴一下，我知道这个时候，家长的，特别是母亲的痛苦绝望，为力，是多么想找到有效方法救自己救孩子于水火之中啊。总结一下，主要想说的是:一，孩子出现种种问题，要认识到我们的家庭这个“土壤”出现问题了，需要改善土壤。父母关系一定要和谐，家里的能量场得到改变孩子才有安全感。二是做到有效陪伴，当孩子的同事朋友，给与聆听配合。三，不要唠叨催促，如果因为多说可能会激起矛盾就选择闭嘴，给孩子空间，让自己静下来，静能生智慧。四，及时发现看到自己的情绪，如果做不到情绪平稳，不能顺畅交流憋的想发火就走开，不要硬碰硬。五，常常审视自己的内心，让自己安静下来，不再焦虑，不要心急，急也没用，反而会更糟，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，既然已经这样了，就先接受，然后冷静想对策想补救措施。六，让自己放松的同时，该怎么着就怎么着，闭口不提学习的事，这样孩子感觉心安了，才有力量考虑她的人生她的未来她要走的路，只要她内在的力量出来了真的是可喜的，人的潜能真的很不可思议。七，一定要运动，生命在于运动，运动起来，身体大脑产生的毒素才能排出去，运动能使人快乐，运动非常重要!说了这么多，希望能帮助到正好需要的您[愉快][握手]
