您好！抑郁症是一种常见的心理疾病，常表现为情绪低落，兴趣缺乏，思维迟缓，意志活动减退，认知功能损坏，躯体症状。抑郁症患者想要重新找回对生活的激情和热情，就必须要接受科学系统化的药物治疗和心理治疗！首先患者必须要明白一个道理，那就是抑郁症它是一种疾病，得病了就要看医生，接受专业的治疗。如果仅仅是短暂的抑郁情绪，可以自我调节，但如果真得了抑郁症就必须要接受医生的治疗。抑郁症患者之所以对生活缺少了激情和热情那就是疾病导致的，和你自己努不努力没关系，就像感冒了要找医生打针吃药一样。只有接受了专业的治疗才有可能找回对生活的激情和热情。 在接受医生治疗的同时，患者可以购买一些适合自己的心理类书籍，边学习边实践。重点是实践，光看书不实践等于零！这样可以助自己一臂之力，对抑郁症有辅助疗效。 只要坚持正确科学的治疗，抑郁症得到了明显的缓解，自然而然就能找回对生活的激情和热情。关键是疾病要得到明显好转！总之抑郁症患者要想尽早摆脱疾病的痛苦，找回对生活的激情和热情，就要及时找专业的医生治病，光自己苦恼着急，想来想去是没有一点用的。
凭权威机构疾病诊断书，到单位申请休病假。既然你休病假了，单位会安排人临时接手你的工作。你休息治疗一段时间，看情况再上班。病好了，你或许还能继续干你原来的工作。如果不能干，那就明确向单位提出来，请求安排其他适合的工作。目前，不要考虑太多，尽快离职治病。单位离开你不会有多大影响的。你离开岗位，既有利于缓解压力，减轻病情，又防止工作出错，给单位造成损失，给自己带来麻烦。总结：立即请病假，搞好工作交接，其他的事情等病情好转了再议。
得抑郁症焦虑症本身都是气虚血虚的一个表现，加上肾气不足！不建议跑步，甚至很多人越跑越糟糕！给你实战经验:早上7点8点起床慢走一个小时，晚上站军姿站一个小时，然后用拳头敲打自己的脚底至热！体虚者到当地国家开的中医院调理一下！坚持三个月，你会发现自己已经在改变了，不会痛苦了！我是孤舟，有时间看我直播！我对抑郁症，焦虑症，强迫症，社交恐惧症有独特的见解！我给你的方案跟你吃什么药没有任何，我只要效果，不讲大道理，很少在头条回答问题，必须执行！
咋办？我是一名医生，一名治疗抑郁症的精神科医生，但我想骂人，强烈的想骂人！为什么总是有人用自己不负责任的想当然想法，或者道听途说来的办法去误导一种复杂的，有可能致残的慢性精神障碍疾病呢？我想问一句“你的办法，如果延误甚至加重了病情，你敢负责任吗？”抑郁症患者能够坚持劳动或锻炼吗？累得爬不起来能好吗？如果抑郁程度属于轻度，也许一些适当的体育锻炼会起到一些明显的放松作用，但如果抑郁症状已经达到了中度、甚至重度抑郁发作的程度，再去进行所谓的劳动或锻炼，还要达到累得爬不起来的程度，只能会加重本来就已经很难控制的抑郁症状，同时也当然会加重患者感受到的消极、悲观、绝望的感受，让患者感受到更多更大的痛苦。我们说轻度抑郁发作一般不会对日常生活造成明显的影响；中度抑郁发作会造成明显影响，但尚能克服；而重度抑郁发作的特点是对日常生活造成非常严重的影响，让患者感到坚持日常工作或学习非常辛苦，需要付出巨大的努力，或者干脆完全无法完成日常工作和学习。而且抑郁症本身就会有明显的精力减退感觉，极易疲劳。所以说如果让抑郁症患者取劳动或锻炼，累得爬不起来，怎么可能会好转，只能更加严重。累得爬不起来能不得抑郁症？我记得有人说农民工就没有得抑郁症的，因为他们每一天都累的没有心思抑郁，事实是这样吗？当然不是，而且错的非常的离谱。精神专科医院中全国排名第一的北京大学第六医院的研究团队曾经对深圳的两家鞋厂的年轻农民工们做过一个调查，调查的目的是研究流水线农民工群体抑郁症现状。调查结果显示：制鞋业农民工群体存在明确抑郁症状的几率达到了31.7%；可以说这样的比例高于普通人、高于大学生、高于青少年、高于老年人，同时也高于之前的同类研究中农民工抑郁症状比例。即使这其中有一部分达不到抑郁症的标准，但我觉得已经完全可以证明农民工群体并非不得抑郁症，反倒是抑郁的高发人群之一。希望通过我的介绍能够让你起码懂得一味地劳动或锻炼没有任何帮助，去医院吧，问问你的医生，如果医生建议吃药，可以多去一个医院，多问问医生的建议，如果大部分医生都建议药物治疗，那么遵医嘱服药吧，别坑自己。
