强迫症的本质是人生遇到了比较大的困难，找不到出路，在一些无关的行为中寻求替代，在反复的思考中产生迷茫和困惑的恶性循环。
要打破这些强迫行为和强迫思维，就需要真正的面对人生的困难，开拓思路想办法。但是，这个困难恰好是强迫症者的瓶颈，关键是本人无法觉察到的原因。
因此，找到优秀的专业心理老师，接受心理老师的心理分析和指导，是最关键的。
很多人崇尚自我疗愈，这是个美丽的神话，也恰恰是走不出强迫症等心理障碍的根源之一。这属于在思路上、选择上出现的错误，因此必须回到接受心理分析，接受指导的正确轨道上来。
这就好像汽车坏了，已经超出了自我修理的范畴，却仍然在自我调理，这时候最简单的方法就是告诉你，请到汽修厂修理。
也许你到过汽修厂，但是没修好，这不等于说仍然坚持自我修理，而是换一个汽修厂，换一个更有经验的更专业的汽修师傅，这才是正确的思路。
强迫症焦虑障碍的一种亚型，强迫包括强迫念头和反强迫动力两股力量的组成，一方面强迫性的想去想清楚，不想清楚就难受，另一方面又觉得这些想法令自己困扰，想停又停不下，陷入强迫思维的泥潭难以自拔，非常痛苦。
应对：1.首先识别这种状态是强迫的，是自己处于焦虑状态；
2.强迫的核心是强迫与反强迫两股力量的，撤出一股力量这种就不存在了。那就不在反抗了，不要试图消除强迫念头，就让念头存在那里吧。
3.带“症状”生活，允许念头在那里，但不在沉浸，也不在反抗，而是着眼于眼前的事情，该做什么做什么去。
4.头三脚难踢，当不试图反抗带症状生活，开始会很不舒服，带着这种不舒服的焦虑感继续生活，强迫逐渐就会缓解。
5.过程中尽量不去关注强迫还在不在，什么时候会消失。
6.借用森田疗法的一句话来表明这种态度：“为所当为，结果顺其自然”。
强迫的核心和失控以及重新获得控制有关，但进入过度控制的误区。这里强调去控制化，追求做自己可以做的，不过于关注效果和结构的自然心态。
以上分享希望对你有所帮助。
先恭喜你拥有一个强迫症的宝宝，其实我们眼中所谓的强迫症宝宝可以这么看：
首先，要区分开来是病理性的强迫症，还是生理性的强迫症。我们大多数的宝宝都是生理性的强迫症，下面先简单说下病理性的强迫症。
宝宝患有强迫症可能是父母平时对孩子要求太严格，控制太多。从精神方便观点分析，佛洛依德认为一岁到两岁的孩子处于欲期（孩子在训练如厕阶段），这时如果父母要求过于严格的话，孩子可能就会出现强迫性行为，就会导致孩子发展成为强迫性人格。这种更多的是心理上的疾病及人格缺陷。
言归正传，说回我们通常所说的强迫症。这个阶段其实是宝宝对世界的探索阶段，他们开始有自我意识了，比成人有更好的秩序感，这种秩序感让人误以为是强迫症。父母如果碰到这种通常不需要多加干涉，那是他们在建立自己世界观的时候。其次，他们会有这种强迫症，很多时候是看到父母把用完的东西放回去，把倒了的东西扶起来的种种场景。他们的观察能力及学习能力非常强，自然就觉得应该是这样，如果没有做到这样是不对的。这是他们现有的世界观所折射出来的具体行为。
最后，接受他的强迫症，不要让他觉得这是一个不好的行为。适当的强迫症会更自律、更有要求。试想下有个“强迫症”的宝宝，父母可以省多少心。当然，如果是病理性的还是要通过治疗得到恢复，但也少不了父母的陪伴与引导。
强迫症是一种神经症，是一种心理障碍。想要了解强迫症患者有什么样的表现，就要知道强迫症患者的特点，强迫症的主要特点是：强迫与反强迫同时存在，并在这个过程中体验到痛苦和焦虑。
也就是说强迫症患者在对待一些事情上的时候，明知道这样做不好、不对、没有意义，但就是控制不住自己去一遍一遍的重复去这样做，如果克制自己不去做，就会感到很痛苦、焦虑不安。
提到强迫症，都会想到强迫行为和强迫观念（强迫性思维）。强迫行为是指：个体在为减轻焦虑、痛苦而从事的某些行为。如：出门前反复检查门窗、每天反复洗手、每天反复洗澡、写字一定要横平竖直、走路只有直线等等。
强迫观念是一种思维内容障碍，指：某一种观念或者概念反复的出现在脑海中。而个体自己知道这种观念是没有必要的，也想极力摆脱，但是却摆脱不了。
如：反复思考一些毫无意义的问题（强迫性穷思竭虑），看到高楼层就数层数（强迫性计数），总是怀疑自己的做不正确（强迫性怀疑）等等。
除了强迫行为和强迫观念之外，还有几个主要类型，如：强迫表象、强迫恐惧、强迫意向等等。其中强迫意向患者在生活中的表现会有一定程度的危害性。
强迫意向：简单的说就是害怕控制不住自己，在一些场合的时候，个体会出现控制不住自己的冲动。如：站在井口往下看的时候，有一种想要跳下去的冲动；看到某些物品就想去破坏；走到河边就想跳进去等等。
对于强迫症患者来说，不同的强迫类型，生活中表现不同，即使同一类型下，每个人的表现形式也不同。但，无一例外的就是：个体知道这样做或者这样想，没有必要，但不做就会焦虑不安。
