幼儿分离焦虑症表现为胆怯、怕生、有的不哭不闹，上课游戏都能正常进行但是只要一有闲暇时间就会表现出怯懦的表情，也有大哭大宝，不肯吃饭，不肯午睡，不肯入园的情况。孩儿在上幼儿园之前家长可以增加孩儿独处的时间，也可以提前带孩儿到幼儿园熟悉环境，为孩儿以后上幼儿园的分离做铺垫，平时也一定要多鼓励孩儿与其他小朋友交流。
曾经有一位中度患者，是一名大学生，吃了大约一个季度的药物，就自行把药给停掉了，总会自己认为某些药物是对大脑有副作用的，这就导致抑郁伴随焦虑的症状逐渐加重。
因为当时他正在准备考研，所以会非常恐惧身体发寒，手抖，甚至是反应迟钝，记忆力减退的问题，我记得他有一句话，让我很深刻:“我现在连假装开心，强颜欢笑的力气都没有，总感觉自己的身体里住了个小人，这个小人想把自己撕碎一样……”
从开始的治疗到后期的逐渐稳定，大约花了4个月的时间，症状也会有崭短缓解，例如早期的绝望，痛苦，失落，还夹杂一些噩梦，到中期身体的躯体反应逐渐减少，再到后期心理的承受能力逐渐平缓……
当时他没有休学也没有强烈的意愿，只是在沟通当中，透过一些引导，建立了一个强烈的意识，这样的意识让自己变得很平静，不悲伤，也不喜悦，仿佛隔绝了所有的情绪一样。其实，当时我还会比较担心，但到后期直到结束以后，他笑着跟我说，差点感觉看不到第二天的太阳，从那之后，我发现他就快痊愈了。
现在这位患者还处在药物的稳定期，但是，很多的躯体反应都已经不再明显，情绪也趋于稳定，也愿意去尝试社交活动了。
其实，从抑郁症的康复标准来讲，只要是临床的症状消失，抑郁情绪有所缓解，社会的功能恢复了，那么理论上其实是可以彻底康复的，最终也可以脱离药物。
但是在治疗的过程中，长期服药，或者单纯只进行药物治疗的患者来说，这个目标还是很难达到的，毕竟心理还需要一个引导的连接（治疗引导技术），让他们能够意识到自己的认知偏差，能够自己走出来。
所以，只要是能掌握心理的活动规律，其实就可以很好识别和控制自己的情绪，如果能到这一步，离痊愈也就不远了。希望，我们各自安好，如果大家对抑郁，焦虑，情感障碍等感兴趣，也可以关注我的头条号……
两者共病的话，说明有两方面原因，只解决了一个方面
第一，要坦然接受。
我们得承认有些病就是治不好的，我们不要追求完全的治愈。带着症状去生活，也是一种不错的选择。
第二，要平和心态。
心理疾病没有想象中那么可怕，大部分都可治可控。现实生活中，往往是有各种慢性病的人更能长寿。
第三，要积极治疗。
要到正规医疗机构或者心理咨询中心接受系统的治疗。药物治疗是治标，心理治疗才是治本。
第四，要自我疗愈。
可以在心理咨询师的指导下，阅读一些心理方面的书籍。
本人就是十多年的焦虑症患者，焦虑症发病的时候真的特别的痛苦，首先最明显的就是心里紧张，心慌胸闷，感觉快要窒息了的感觉，然后特别的恐慌，感觉自己快要死了的样子，但是本人没有视力低下的问题，焦虑症发病的时候差不多持续四十分钟到一个小时不等，我看这个病看了很多年，甚至都去看了心理医生，因为刚开始对这个病不了解，一直都认为自己得了心脏病，这个病症发病的时候和心脏病有点类似，我去过南京所有的大医院去检查，甚至都做了心脏24小时跟踪，最后在鼓楼医院一个专家告诉我不是病质病变 可能是心里压力过大造成的 ，然后建议我去南京脑科医院检查，去了脑科医院检查过后，我才对焦虑症有所了解，俗话说对症下药 ，只有了解才知道怎么治疗 ，还有焦虑症也得靠自己的毅志力去克服，因为这本身就是心理压力过大造成的，自己要学会调节自己的情绪，尽量多做事情 ，一定要让自己忙起来，不要想那么多鸡毛蒜皮的事情，空闲的时候多和朋友聊天逛街，相信慢慢的就会好起来的
