你好,这情况属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动。
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
工作压力大,心理负担重,以及情绪紧张的时候,容易发病,因植物神经系统影响免疫系统。当焦虑症出现时,植物神经系统就会紊乱,进而免疫系统的功能就会紊乱,从而出现各种顽固性疾病。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗:1.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。 因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。
应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。
比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
此时便算终止。3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。
发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。
如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
5.自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。
应用中药,安神养血之类的中成药,经常吃黑色食品,如黑芝麻,黑米等
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看到这问题,我脑海立马蹦出“杞人忧天”这四个字!
你现在还活着,但是你自己可能都不知道你经历了多少最坏的结果!
从你可能打了假疫苗,依然健在,到现在活着的每一天,可能都是这样度过的:
早晨,你吃的是地沟油油条,苏丹红咸蛋,三聚氰胺牛奶,吃完开着锦湖轮胎的车去上班;中午,瘦肉精猪肉炒农药韭菜,加一碗石蜡翻新陈米饭,泡一壶香精茶;下班,买条避孕药鱼,尿素豆芽,膨大西红柿,回到工程天价房,开一瓶甲醇勾兑酒,吃一个硫磺馒头,饭后抽根高汞烟,钻进黑心棉的被窝休息。
你看这你都活过来了,还能坏到哪里去?只要活着,就没必要去焦虑,最坏的总会发生,美好的也终会到来!
从大脑 ,像小孩子什么都有受过惊吓,胆子都很大,一旦受过惊吓以后,那胆量就要小得多了。还有情窦初开的女孩子面对心仪男生有主动,说话又比较直接,一旦遭受挫折以后 就显得今持些,知道了要经过试探和考验。俗话说,一朝被蛇咬,十年怕井绳,就是这个意思。