福利好和不得抑郁症根本没有必然联系。
瑞典福利好只能说明这个国家的社会保障制度健全，使生活有保障。瑞典的社会福利之好几乎是全世界有名的。首先：生育假长得令人发指：每个产妇有15个月的带薪产假，其中360天发工资的80%，剩下的120天另算，反正有钱拿。
其次，全民公费医疗，除了牙医之外，看病几乎不需要花什么大钱。再次，儿童的教育从小学一直到大学也全部免费。可以说，爹妈生了一个孩子，上学就由国家全包了。再有，每生一个孩子，瑞典每个月给1千克朗左右，一直给到18岁。如果失业了也不用担心，失业保险和国家的社会补助能持续保证一年半之内，收入不会有非常大的变化。
但是，福利好并不代表人们就不得抑郁症，或者福利好，得抑郁症的人就会少。这根本是两码事。同在欧洲的英国福利也还算可以，但是得抑郁症的人也不少。
其实，福利好也不代表人们生活就一点压力都没有，只是相对那些福利不好的国家来说，瑞典人的后顾之忧会略少一点而已。此外，抑郁症的发病原因在医学上到现在都是未解之谜，所以，福利好真心和抑郁症发病关系不大。
此外，科学家们相信，光照时间和季节性抑郁症 (SAD) 的发病有直接联系，光照充足、太阳照射时间长的地区，人们患抑郁症的人数会比光照少的地区要少一些。换句话说，太阳照得多的地方，人们不容易得季节性抑郁症；太阳照得少的地区，患病人数就相对多一些。
瑞典地处北欧，冬季漫长而寒冷，有时候甚至还会有极夜现象，这导致冬季光照时间严重不足。再加上冬天太冷，人们总是宅在温暖的家里，缺少与外界的交流，所以北欧国家一直是抑郁症的高发地区。无论是瑞典还是挪威、芬兰，普遍患季节性抑郁症的人很多。据媒体报道，瑞典目前有1/4的人口患有抑郁症或有抑郁症倾向。
英国也是这样。英国地处高纬度地区，到了冬季，白天只有6、7个小时，所以，患季节性抑郁症的人也很多。很多英国人到了冬天就乖乖吃抗抑郁药，然后到了春天、夏天，这病自然就好了。
其实，得了抑郁症并不可怕，按医嘱服药，坚持锻炼身体，有条件的和心理医生定期聊天，基本6个月左右都能好。
抑郁是因为无事可做闲的吗？怎么可能，闲着就能抑郁，那抑郁还算是病吗？也就不需要我这样的医生了，谁抑郁了干点体力活是不是就能好了？不要用这样的念头去解释抑郁，既不真实，又不友好，真的不应该。
不开心相对是比较低等的情感，而抑郁可以说一定是更高级，更广泛，更持久的情感。有人说抑郁是闲出来的，说整天辛勤工作的底层民众就不得抑郁症？你信吗？更辛苦的人绝对不是不抑郁，实际上他们只是没有条件去重视自己的情感，而奔波于生计，但抑郁不会就此消失，而是会被暂时压制下默默发展。到的时候发作出来，大概率是我们无法承受的重量。
大部分抑郁症患者可能会有一些明显的社会心理因素，被人们当做抑郁的原因。而这些社会心理因素可能是创伤，可能是精神上的压力，可能是情感的打击，也可能是至亲的离世，也可能是来自幼年的不幸经历。总之可能引起抑郁的社会心理因素很多，但好心就不包括闲着，单纯闲着也闲不出病来，如果一个闲着的人，逐渐出现了抑郁，那么请深挖他的内心，去寻找真正的原因。
另外还有相当一部分患者朋友是完全没有抑郁的原因的，这一点谁也不能否认，所以我们不得不承认，社会心理因素也只是抑郁症发病原因的一个，但绝对不是唯一的原因。实际上人们常常喜欢用单一的心理问题去解释抑郁症，但抑郁症可不是什么单纯的心理问题，200多年的研究结果都明确表示着抑郁症是遗传，心理，生物等多种致病因素共同作用的结果。
比方说闲着的人其实有很多，但大部分人都是健康的，而忙碌的人也确实更容易出现长时间情绪抑郁的例子，因为他们无时无刻都在承受着精神压力。所以啊，难道说闲着的和忙碌的都容易情绪抑郁？那不是所有人都要抑郁了？
大环境对抑郁症和说自己抑郁的人并不友好，有很多人因为不了解抑郁，就用心理问题去解释所有的情感，实际上对抑郁症患者是一种伤害。抑郁症可不是小心眼，不是矫情，不是闲的，不是不开心，抑郁症是病，是可以治疗的。接受系统治疗是目前最好的治疗，尤其是中度抑郁以上的抑郁症是没有办法经过单纯心理治疗的改变任何东西的。
答：首先抑郁症是一种病，在我帮助的人群当中，很多人不缺钱。验证一个道理，人身心的快乐富有，跟外在的东西没有多大关系。人的痛苦是永远存在的，这个痛苦结束了，痛苦又会换一件衣服过来。有钱人有有钱的人苦衷，贫穷也有贫穷的苦难。内心的富足才是真正的富足。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦！
给那些不懂抑郁症的人普及一下抑郁症的知识
简单举个例子:一个人往河里倒了一碗饭，正常人觉得不就是一碗饭吗？能有什么事？但是一个城市的人都往河里倒饭呢？你还觉得没事吗？你还会反问别人说我只不过是倒了一碗饭而已有那么严重吗？抑郁症就是这样，当抑郁情绪累积到一定程度，自身又无法消化的时候，就会越来越重
所以抑郁情绪和抑郁症是两种不同的概念。每个人都有抑郁情绪，有的人通过和亲人朋友沟通就消化掉了。而有的人他无法和别人沟通，抑郁情绪无法排放，越积越多，导致抑郁症状，而且越来越严重。
现在社会抑郁症患者普遍增加，抑郁情绪严重的更是数不胜数，由于大众对抑郁症的认识程度普遍不高，大多数人将两者视为一体。并没有分清这种病的严重性，很多患者也不懂，一旦得了抑郁症说出去不被理解，导致病情加重。也有人以抑郁症为由好吃懒做的，加上抑郁症本身就会影响工作和自身行为，导致大众对于抑郁症存在较大的偏见，这就是大众如此讨厌的原因，自己抑郁症患者本身的担心。
那么要如何治疗抑郁症呢？以及如何消化抑郁情绪呢？我是一个中度抑郁症患者，经过多年折磨，和多年思考向大家提出以下建议:
第一就是防治，从源头上消化抑郁情绪。每个人都会有抑郁情绪，为什么有的人得了抑郁症有的人没有呢？我个人认为是因为有的人产生的抑郁情绪通过亲人或者朋友释放出去了。还有就是有的人通过改变自身认知（观念），将抑郁情绪转化成了正常情绪，或者淡化了抑郁情绪，将抑郁情绪消化了，后面这种比较难以做到。
还有句话不知道大家听过没有，说是抑郁症患者大多数都比较善良。我对这种说法不发表看法，但是我认为有一定道理。有一种人他们不愿意将抑郁情绪传播给身边的人，也不愿意向家里倒苦水，或者家里人也不想听，他们又不想伤害和家里人的感情，选择独自承受，渐渐的成了抑郁症。像这种情况是比较难以防治的，除了强大的内心，更应该有坚定的目标吧
对于得了抑郁症的人我们应该做些什么呢？
第一步，我们应该努力跟家人沟通，让家认识白抑郁症的严重性，为以后有地方排放抑郁情绪打下基础，也为自己治疗抑郁症增加信心。如果家人不理解也别慌，下面还有很多建议。
第二步，多出去户外活动，哪怕是散散步也行，多走动有利于身体活力，可以慢慢改变人体的惰性（每个人都有惰性），如果不走动惰性就会变强。当然你可能觉得会很无趣，但是为了治病还是要多出去走走。
第三步，找大型的精神卫生抑郁中心，要比较专业那种，看病，坚持吃药。不要觉得抑郁症见不得人，它就是一种负面情绪堆积过多产生的身体疾病而已，有时候伴随消极情绪而来的惰性是不可抗拒的，所以没必要觉得自己很懒，很怕别人用另类的眼光看你。
第四步，在平时的生活中养成良好的生活习惯，比如按时睡觉，每天刷牙洗脸洗澡，勤换衣裤，洗衣裤等小事做起，慢慢从生活上改变自己的惰性，这并不可耻，谁敢说他没有惰性？叫马云来说他不敢保证自己没有懒惰的时候，没有惰性的就不是人了。
第五步，慢慢建立自己的社交信心。多跟人讲话，无论是亲人还是朋友都行，偶尔出去做做兼职，钱多钱少不重要，做不了难的就做简单的，虽然你不一定缺钱。
第六步，坚信抑郁症是可以治疗的，要明白在治疗过程中抑郁情绪反复发作都是很正常的，所以贵在坚持。有的人治好可能几个月，有些人可能要几年，所以有负面情绪是很正常的，不要有太多的想法。哪怕平时坚持刷牙洗脸，洗衣服这些小事都无法做到都是正常的。
第七步，改变自己的认知（观念）。人的一生本来就是困难重重的，有句话叫人生不如意者十之。这句话说明一个人他的绝大多数意愿都是无法实现的，这是一种很正常的现象。我们有时候因为一件小事就会高兴半天，而有的人给他千百万也不会高兴（钢筋不要来了，张国荣也是得抑郁症的，他一点也不缺钱，很多人都不缺钱）。为什么会这样呢？个人觉得一个人之所以会高兴是因为他努力把一件事做成了，他把困难战胜了所以他很高兴，他觉得很有成就感。而有的人他做什么都没有难度，什么都一帆风顺，他的人生没有什么曲折，我们需要仰望的事，他们随随便便就做好了，他们就了，他们体验不到快乐了，于是他们也抑郁了。
所以一个人快不快乐和钱没有关系，而是他有没有努力去战胜困难。当然或许他去努力了也没有成功，为此他抑郁了，这只是他把钱当做了自己唯一的目标了而已。而人生不如意者十之，可想而知十个目标个都不会成功，更别说一个目标了。所以我们的追求不要仅限于钱上，我们也可以多几个目标，不管大小，努力去做，成功一个就会很高兴了，我们的人生就因为这些大大小小的努力，经历的困难才会多姿多彩，才会值得回忆。
最后祝所有的人都有一个丰富的人生！再自我介绍一下自己:本人28，目前中度抑郁，正在吃药，在一家餐厅当服务员，希望以后能到处旅游，能让家里人幸福，能取一个好老婆，能做一个对社会有用的人。最后希望除了以后能挣到钱以外，还希望在现实里能做一个抑郁症宣传的平台来引起社会对抑郁症认识，防治，以及治疗。2019年9月2号的我
