病情分析: 你好，那种测试只是一个参考，要做出准确的诊断还是需要去正规的专科医院接受诊治，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议:建议在日常工作中可以制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。
同时要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好，这对缓解抑郁症很有效果。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁症测试题SDS准确吗
抑郁症测试题SDS是一种抑郁症的自评量表，会有一定的局限性，具有一定准确性，具有参考价值，但不能作为诊断使用。
抑郁症测试题SDS主要通过患者自我主观回答进行测量是否有抑郁症状，有一定的准确性，不可以根据SDS结果直接判断是否患有抑郁症，一般还应在专业医生进行面诊综合评估才可确诊抑郁症。
当使用抑郁症测试题SDS时提示可能患有抑郁症时，应及时就医，在专业医生处确诊，并进行治疗。
本内容由长春中医药大学附属医院(吉林省中医院) 精神心理科 主任医师 李光英审核
本人目前大四，考完研回家准备考公中。 从小我爸就不让我哭，嫌男孩子哭丢人，有什么情绪都得忍着。小学有次去美食广场，我想吃烤鱿鱼，售货员心不在焉很凶地说了句“没有！”，让我很不高兴，坐那里生闷气，不小心流了滴泪。看见了立刻揪住我就打，并且大声训斥，整个广场的人都看着他把我揪回家，到家又训我半天，还嫌我给他丢人了。 初三，班主任天天有事没事针对我，一犯错就叫我上讲台当众羞辱，扇巴掌，对别人从来没有这种待遇。当时爸妈在别处工作，跟爸妈说，他们只会训我，说全是我的问题，“你不犯错人家凭啥整你？”“他对你要求严格是对你好！”我只能下了晚自习对着空地大声骂班主任。 高中一开始学习不错，后来因为别人说体味比较重，很害怕影响人际关系，他们一面漫不经心说没事好好学习，一面领我去看中医，中医说没病，却又给开一堆药，我怀疑自己得了什么绝症要死了他们瞒着我。（字数太多，评论补充）
