焦虑症患者的痛苦，来自高度的焦虑情绪的影响，以及焦虑导致的各种症状。焦虑是对未来的不确定情的担心，所以说焦虑源自大脑的想法，不合理的想法。各种担心，使人静不下来，烦躁，做什么都不能专心，甚至根本做不了什么事。
消除焦虑，就能静下来，焦虑来自不合理认知，受惊吓形成的条件反射，敏感多疑没有安全感的性格。所以找到不合理认知是什么逐条列出来，按照焦虑等级排序，逐个分析改变，修正。通过暗示训练，反复练习，把正确的思维模式成为自动化思维，去覆盖错误的思维。平时结合工作学习，根据自己的爱好特长，在某一方面突破，体验成功，这样自信心就会起来，人的内心强大，抗打击，抗挫折能力就会提升。
如果这几个方面做得好，焦虑基本消失，这里说的焦虑消失，是指回到普通人的正常焦虑水平，不痛苦，不难受了，心就能静下来，就可以做好事情，甚至高效的做事情。
应该会，心脑是一家，长期心情压抑，是引起抑郁的主要原因，要尽量让自己心情愉悦，脑鸣主要是头部气血不足，时间久了，头部经络郁堵，引起脑部缺氧，身上要保暖，特别头部保暖，多按摩头部穴位，疏通膀胱经、敲胆经，喝温开水排毒，每天适当远动，疏通经络和运动前后都要喝温开水，我是这么看的，以上是辅助治疗，最好去医院看看。
我劝你就偷着乐去吧！39岁，如果有个家孩子正好十一二岁。再娶个老婆，不会过日子。再找个老公不着调。处处都是花钱的地方，压力更大。一个人吃饱全家不饿，多好。
问:猫最害怕什么东西？为什么？
猫最害怕的东西，有两种解释，一是猫的意识里最怕什么东西，二是猫的身体最怕什么东西，这里所说的"东西″包括有生命的和无生命的。
猫的意识里最怕什么东西？据我几十年的观察，猫在遇到最害怕的东西时，它会拱腰奓毛的，同时会发出低沉的怪叫，在感到受到最大威胁的时候会从喉咙里发出一种"哧″的声音，这就是它最害怕的时候。
猫出现这这反映的时候是什么时候？是碰到大型肉食动物的时候，比如遇到狗狼虎豹的时候就是这样，它遇到牛马猪羊的时候就不这样，说明它从心理上是最害怕狗狼虎豹的，这是有生命的东西。无生命的东西在猫的心理上它最怕水，猫什么场合它都敢去，唯独不敢下水，如果把它放水盆里，它会立即窜出去跑掉。
第二个，猫在心理之外，在身体上最怕吃那些吃了老鼠药的死老鼠，如果猫吃了吃鼠药而死的死老鼠，它是必死无疑，因为吃了死老鼠，它是无论如何也唚不出来的，最后只有难受致极大嚎大叫的无望无助而死去。
