把情绪分为好与坏，没有意义！
喜怒哀乐忧思悲恐惊都是正常人必然的情绪反应，“遇喜而忧”轻者是心理障碍，重者叫“情感倒错”，这是精神病症状。
同样，环境变化从不带来心境波澜的“情感淡漠”，则是精神症单纯型的典型特征。
“焦虑”乃是人的本性，其本质是人类进化中的“生于忧患，死于安乐”的智慧沉淀于基因之中。
它即是烦恼，又是激发潜能的催化剂。“极力摆脱焦虑”才是“焦虑症”的肇因，而“焦虑”本身不是。
焦虑症想通了也就那么回事，好像也没有把你怎么样？只不过难受的时候，你把事情无限扩大1000倍，所以害怕！焦虑症内求的东西，少玩手，坏习惯一定要戒掉，多多闭目养神，养好自己的精气神，慢慢就越来越好了。我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦！
高中生焦虑症惊恐障碍，紧逼自律完美的你，终将倒在失控糟糕的怀疑中。
啊漫老师_催眠治疗抑郁恐惧症、焦虑强迫症！
他有严重的焦虑症，惊恐发作，失眠，特别害怕自己会猝死，特别是现在阶段，发作症状特别明显、强烈。
心脏跳动快了，或心里不舒服，就觉得完了，自己是不是要死了？怎么办怎么办？越想控制越糟糕；越想控制，心跳越快；越想控制，越是失控，越是崩溃！
1.关于死亡，是他的心结。
从有记忆开始，就觉得自己特别怕死，特别不想死。
爷爷奶奶去世了，自己也不愿待在家，害怕看到爷爷奶奶的遗体。
认为死亡是不好的结果，对于死亡是恐惧的。对于爷爷奶奶去世是有愧疚的，所以经常梦到鬼魂来吓自己。
2.无意识要求自己努力，其实是潜意识希望被认可。
自己学习成绩好，爸妈却说，读书并没什么用，总是得不到爸妈的支持和认可。
所以从小就特别叛逆、反抗，一直无意识对自己要求很高，希望通过自己的努力，来获得社会的认可。
3.一直希望掌控，所以一点滴的失控，都打破完美的幻想，陷入怀疑和糟糕。
从小一直挺自卑，怕被人看不起，所以自己学习特别努力，希望通过学习改变命运。
希望命运拽在自己手中，要自己掌控自己的命运。不停的学习使自己变得优秀，避免糟糕，不能糟糕。
希望被认可，被别人的目光关注，所以自律，所以要求完美，所以心里的疲惫，也不停被自己忽略。
突然的心慌惊恐，超出了自己的掌控，打破了自己只能优秀完美的幻想。自己竟然会有问题，一心慌，就陷入会不会发生各种糟糕结果的怀疑中。
4.而心慌惊恐又是多年的积累，急躁多虑是多年的思维行为模式。
这么多年，可以说是从小到大，自己对很多事物都想得很多，担忧很多，情绪很急。
所以总是战战兢兢、如履薄冰的避免糟糕的可能性，什么事都希望达到最好。
5.处理成长中的心结。
关于死亡，自然对话死亡，就看看恐惧会发生什么，死亡会去到哪里，看看会失去什么？死亡真的那么可怕吗？死亡真的是糟糕的结果吗？
死亡当然是让人害怕的，可正是这种害怕提醒我们自己要保护自己。
谁都知道，人终有一死，但道理说服不了你，也救不了你。影响你的是感受，能救你的也是你的感受，需要与感受对话。
催眠治疗中，对话死亡，常常会看到死亡的化身，可能看到魔鬼，也可能看到逝去的亲人。
觉得死亡糟糕，是因为恐惧，是因为愧疚，觉得死亡会带走美好。
逝去的人，他们不一定过得糟糕。在催眠里，在梦里，在自我的深度想象里，在灵魂的对话里，你都能感觉到他们，你有话对他们说，他们也有话对你说，重要的是你有话要对自己说。
6.关于被否定，希望被认可，自我认同很重要。
健康的自我认同是，我可以很优秀，也可以有犯二犯傻的时候，遇到问题，想办法就好了，而不是说不允许自己出现糟糕的情况。
优秀和犯二都只是你的一个部分，一个属性罢了。
7.身体的症状，交给身体。
心跳交给心，允许症状，而不是阻止或控制症状。
心跳能控制吗？自然不能。
可是已经感觉到心跳异常了，能坐视不理吗？
当然也不能，当我们身体生理正常，也就是说焦虑症检查没有器质性病变，任何身体的异常感，都是在提醒我们有问题需要处理。
两个方向，第一，学会与症状相处。
比如紧张心跳快，总是告诉自己不要紧张，这是错误的方向。
你只需要告诉心跳可以来，告诉紧张可以来，心跳是心的事，不是你的事。
紧张心跳快让人不舒服，所以人们总不喜欢它们。但就是要让你不舒服，你才知道重视它们呀。
紧张、心跳只是信号，它们就像水管里的水，就像血管里的血液一样，它们需要流过，让它们流过。允许它们流过，它们自然就消散了。
但变化是它们的事，你只是允许它们流过。有的人会说，你看我在允许它，可它没有变化。你在期待它变化，因为你依然想控制它，阻止它。
第二，处理症状背后连接的的问题。
怎样处理背后连接的问题，一般情况下，如果症状已经不能自己处理了，那就需要心理咨询师的引导了。
处理了症状背后连接的问题，表面的紧张心跳症状自然也就变化了。
抑郁恐惧、焦虑强迫症的治疗主要有这几部分：
处理潜意识影响事件和和因素；处理情绪；学会与症状相处；建立适宜的改善行为模式。
公众号：漫心自然心理催眠
【成都抑郁焦虑症心理催眠治疗_啊漫老师；外地：视频在线心理催眠治疗；漫心自然心理催眠 】
啊漫老师：
累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理治疗实录，包括视频和文字，实战型心理障碍治疗专家。
专注及擅长领域：
抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症；
学生社交场合恐怖症及学校恐怖症；
学生抑郁焦虑，抽动症强迫症；
产前产后抑郁症；
人格梳理；
心理催眠技术与疗愈课程培训。
我前年得了轻微的抑郁焦虑症，喝了两个月的药再次复查的时候，我抑郁症焦虑好了！但检查出我肝功能有点不好！医生建议最少喝六个月！然后我回去把开的药喝完就没再喝，因为肝功能受影响了！又加了药，我怕这样喝下去离不开药以后可怎么办！
然后我回家每天让自己忙碌起来，黑夜睡前都自己安抚自己，比如往好的地方想，再比如想想以前发生过的快乐日子！慢慢地我走出来了，现在的我能吃能睡还能一边照顾孩子，一边赚钱！
