干眼（dry eye）是眼科最为常见的疾病之一，临床上主要包括干眼症、干眼病和干眼综合征国外文献也称之为角结膜干燥症（keratoconjunctivitis sicca，KCS）。是指泪液的量和质或泪液动力学的异常，导致泪膜稳定性下降或眼表组织病变。临床症状主要包括眼睛有干涩、痒、痛、灼热感，有异物感，容易疲倦，畏光、怕风，对外界刺激很敏感等，严重者还会有充血并伴有丝状物黏附、眼睛红肿、角质化等现象，时间长了，会造成角结膜病变，还会影响视力。
干眼症影响因素众多，且任何单一因素均可改变患者眼表的病理、生理状态，因此干眼症致病机制十分复杂，目前临床尚未有统一、明确的标准和定义。轻度的干眼症状往往容易被忽略，但中或重度的干眼症会给患者带来很多不便和痛苦，针对干眼症的发病原因和诱因采取一定的预防措施是应对干眼病的首选方法。
1．多眨眼。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
2．增加维生素A、B1、C、E的摄入。维生素A缺乏导致眼表面的干燥,引起非感染性炎症反应。富含维生素A的食物包括豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化，如辣椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等。维生素E可以降低胆圈醇，清除身体内垃圾，预防白内障，如核桃和花生。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
3．注意用眼和环境。在黑暗环境中，如熬夜时，人造光源对眼睛会产生潜在的刺激，或者长时间使用视频终端，明亮的影像也会造成眼部的疲劳，同时不自觉减少瞬目，使眼睛干燥。应注意增加工作场所湿度，保持空气的湿润，维持眼表的水分，同时注意休息，避免长时间用眼。
4．正确使用眼药水。为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用人工泪液，增强眼部湿度。滴入人工泪液的频次一天最好不超过6次。超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。如果长时间用人工泪液应尽量选用不含防腐剂的人工泪液。因为防腐剂对角膜上皮细胞的毒性作用可使其发生点状剥脱也会加重干眼症状。
综上所述，干眼症发病机制复杂，致病因素众多，单一手段措施预防、治疗效果并不理想。科学、合理、综合的采取预防、治疗相结合的干预措施，以达到最佳防治效果。
中西医两位专家现场讲解不同类型的颈椎病相对应的症状。 视频...
青光眼会导致眼压升高、视神经损伤，是首要的致盲因素之一。预计到2020年，全球患者将增至6550万。近期，美国加州大学洛杉矶分校一项最新研究发现，每天喝一杯热茶，可以显著降低罹患青光眼的风险。
新研究中，加州大学安妮·科尔曼博士及研究小组对全美健康和营养调查的相关数据展开梳理分析，并对1万名成年人和儿童参试者进行了日常摄入饮品的问卷调查、体测及血检，其中包括青光眼筛查。在完成眼部检查的参试者中，5%被确诊患有青光眼。随后的对比结果显示，常喝热茶的参试者罹患青光眼的风险比从不喝热茶的人低74%。但是，喝咖啡、脱茶、冰茶及其他软饮料却没有这种效果。
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1、调理颈椎病，艾灸第一、按摩第二
可以说，艾灸是最适合用来调理颈椎病的方法之一，原理很简单，还是那句话——“痛则不通，通则不痛”。表面上，颈椎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起颈椎疼痛。
艾灸产生作用的途径有两个：
①靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来融化堵塞、运化寒湿、温通经络；
②靠艾烟里的微量艾叶精油物质，它能附着在皮肤上，渗透进我们的经络，逐寒湿，通十二正经。这两个途径都能疏通经络，都对调理颈椎大有用处——经络通畅，於堵化解，自然就不会痛了。
艾灸之余，如果能加上按摩推拿的辅助就更好了！颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。
按摩、推拿对颈椎病是一种较为有效有治疗措施，其对颈椎病的治疗作用为：
①疏通脉络，止痛止麻；
②加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经；
③松解神经根及软组织粘连，缓解症状；
④缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动；
⑤对瘫痪肢体进行按摩，可减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形。
但需要注意的是，颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，里边有非常重要的组织结构，肩负着“上传下达”的重任，倘若胡乱折腾就会“上下失去联络”，严重的会导致瘫痪，甚至死亡！所以，各位灸友如有需颈椎病按摩调理，请到专业医疗机构进行！
2、颈椎艾灸调理方法！
1、主要艾灸取穴：阿是穴，大椎，肩井，天宗，肩外俞、秉风，后溪，中渚。
2、上肢麻痛加手三里，曲池，腕骨，肩髃；头晕加百会。
建议在患处滴上艾草精油，轻轻按摩10分钟左右然后再开始艾灸，这样做为的是打开穴位、增加经络敏感性，其实也就是在增强气感、灸感，特别适合颈椎病这ta样的“不通”疾病。这样做后，你会发现效果比单独的艾灸强很多。
每次艾灸4-5个穴位，循环艾灸，其中阿是穴、大椎、肩井是重点，颈部大概10-20分钟即可，一个礼拜内休息1-2天。冰冻三次非一日之寒，艾灸治疗关节痛重在坚持！
3、为何小小颈椎能够牵动全身的健康？
也许很多灸友还不知道：有70%的睡眠障碍和颈椎有关；60%的脑梗塞是由颈动脉狭窄造成的；颈椎经络不畅，可能会导致头痛、头晕；5-6个高血压病人中就有1个是由颈椎引起的；颈椎问题还可导致手麻、手凉、手无力等手部问题。
颈椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潜伏在暗处的颈椎病连锁反应，它可能造成身体的器质性病变。颈椎所能引发的疾病已达70多种，包括脑血栓、脑梗塞、心脏病、高血压、抑郁症、听力下降甚至丧失等等……
颈椎虽然是方寸之地，却神经血脉汇集，向来被医家看做是关隘、要害。颈肩部有脊髓、椎动脉、颈动脉、神经根等多种重要组织通过，处于人体神经中枢的重要部位，支配着全身活动。
颈椎健康时，这些组织才能各司其职，发挥各自的作用，维持生命活动的正常进行。当颈椎附近肌肉的痉挛僵硬、或者骨发生变形、错位、增生，有时也许仅仅是几毫米的偏歪，但是一旦到神经血管，身体就以疼痛的来拉响健康的警报！
4、中医解读颈椎病的病因
①风寒湿入体，造成颈肩“不通则痛”！
经常穿露肩露背的衣服或者是经常吹空调的人，颈椎极易遭到风寒湿入侵，影响颈肩部的气血运行，而“痛则不通，通则不痛”，颈椎经络不通，则容易出现剧烈的酸痛，湿邪粘滞不早点除去，肌肉更是会出现板滞、僵硬的恶化！ 体查能发现颈肩处的肌肉有多个结节、条索，一摸肌肉僵硬，压痛感较为强烈。一般采用艾灸、拔罐、刮痧等排除寒湿，并同时运用理筋手法，就能够帮助筋肉恢复正常状态。②肝肾气血亏虚，筋骨就会“”！
颈椎病在中医属于“痹证”，“痉证”范畴。多由于外感风寒湿邪后，导致督脉受损，气血长时间的滞涩，经络闭阻，或气血不足所致。
经常熬夜加班或者身体极度亏虚的人一般都会出现肝肾气血不足，中医讲“肝主筋，肾主骨”，肝肾气血不足，就会影响对筋骨的濡养，这时筋容易偏离原来的位置，或者失去弹性和生命力，出现板滞。骨也会因为气血失养而缺乏钙质，引发变形、偏歪，造成颈部疼痛、活动不灵活。
5、哪些坏习惯易致颈椎病？
“办公室族离颈椎病只有一厘米的距离”，此话一点不夸张。据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病，究其原因，最主要的就是久坐不动。工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎病的主要原因。
以前患颈椎病的大多是四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民，而如今颈椎病已非中老年人和体力劳动者的“专利”，来骨科门诊就诊的患者中有许多年轻的公司白领，他们大部分时间保持坐姿。即“三坐”人群：
上下班路上坐车(或开车);上班时坐办公室;下班后久坐看电视、上网。正是由于这种工作、生活的改变，患颈椎病的电脑族、手机族越来越多，加上不良坐姿，使颈椎病具有了高发性和年轻化的特点。颈椎有七块骨头，正常的生理弯曲是向前弯，这七块关节之间都依赖于肌肉的保护。如果你长时间久坐，并且保持一种姿势，颈部肌肉就一直处于紧张状态，时间久了，肌肉劳损，丧失了保护骨骼、关节的能力。这样一来，人常常会感觉肩颈疼痛，这是肌肉劳损的“警告”！
这时候，请别忘了艾灸！
