生活中我们经常会碰到一些人，特别容易拉肚子，饮食稍有不慎，或者生冷寒凉，马上就想跑厕所，甚至有些人每天跑几趟厕所，但又感觉排不干净。
导致出现这个症状，很多跟胃肠功能紊乱、消化不良、慢性结肠炎或者肠易激综合症等疾病有关系。尤其是肠易激综合征，胃肠非常敏感，腹胀痛腹泻的现象，经常会受到情绪影响、气温变化，饮食刺激所诱发，常年反复。
在治疗这方面的疾病，中医尤其重视辨证，不同的证候类型，治疗方法也大不相同。
脾胃亏虚导致腹泻的是绝大多数，多数会伴有消瘦、饮食不化、腹胀痛、厌食油腻、面色萎黄、神疲倦怠等症状，因为脾胃亏虚，清阳不升导致腹泻，甚至完谷不化。如果兼有肾阳亏虚的，多数会伴有畏寒怕冷、四肢冰凉、五更泄泻、腰膝酸软、性功能下降等问题。健脾胃，以参苓白术散、健脾丸、四君子汤等为主，兼有阳虚的，多配合附子理中丸、四神丸等。
如果是肝气犯脾导致的腹泻，多与情绪的影响关系大，焦虑压抑、恼怒、情绪紧张等，多可诱发腹泻发作，还常伴有胸胁胀满、嗳气、腹痛、心烦气躁等症状，这类型以女性更为多见，治疗以疏肝理气、健脾胃为主。常用方子，比如痛泻要方、逍遥散等。
有些人饮食不加节制，暴饮暴食、辛辣肥腻食物过多，容易导致胃肠湿热，常有腹痛腹泻、黄稠黏滞、口干口苦、心烦失眠、常发作口腔溃疡等，这个类型的治疗不宜温补太过，以健脾清利湿热为主。常用方子比如木香黄连丸、葛根芩连汤、枳实导滞丸等等。
症状复杂的，可找中医生辨证治疗，一般会取得不错的疗效。
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本人从小至今，几十年来一直看中医，一般一年2～3次感冒都是看中医的，别说感冒会自愈，我都是挺到重感冒才去找医生。看中医比医院便宜简单，不用查这查那浪费钱。
不成型即便溏，是肠炎的典型症状之一。按西医讲，主要是饮食不洁、消化不良，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染所致。那么，不成型是不是湿气在作怪呢？
所谓湿气，即中医讲的风、寒、暑、湿、燥、火这“六气”之一。中医里讲，脾虚则便溏，其本质原因是脾虚湿盛，其中脾虚为本，湿盛为标。显然，不成型真的是湿气在作怪，是有可能是体内湿气过重导致的。
当然，湿气过重还会有不同表现。一般来讲，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。如，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象；肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。
那么，当体内湿气重的时候，该怎么办呢？应注意饮食调理，要戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物，吃饭宜定时定量、少食多餐。另外，还应注意多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
另附：食疗祛湿的小秘方，可供参考：
赤小豆薏仁茶：赤小豆20g、薏仁20g、芡实20g，马齿苋、淡竹叶、槐米和绿茶各6g。将薏仁炒熟，赤小豆和芡实用清水浸泡2小时，将所有赤小豆、薏仁和芡实放入砂锅中熬煮，烧开后加入其余材料，大火烧开后改用小火慢熬1小时。取水饮用，每天2次，一次一250ml左右。
赤小豆（非普通红豆）和薏仁是经典的祛湿组合，芡实健脾，其余材料清热解毒利尿，有助于祛湿消水肿，还能健脾胃，湿气重的人应该坚持饮用。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿，炊饭食治冷气，煎饮利小便热淋。
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