糖尿病是常见的内分泌代谢紊疾病，被人们称之为富贵病，很多人望文生义，以为糖尿病就是因为吃糖多导致的！其实这种认识是错误的，对于糖尿病的病因认识不到位，糖尿病怪糖，其实真是冤枉糖了！
糖尿病分1 型和2 型，1 型糖尿病的发生与自身胰岛素分泌不足有关，2 型糖尿病与胰岛素作用不强、机体对胰岛素不敏感，发生胰岛素抵抗有关。
胰岛素是胰岛B细胞分泌的，体内唯一可以降低血糖的激素。糖尿病患者并不是因为吃糖多导致的，而是因为身体没法吸收利用糖导致高血糖。
所以糖尿病应该怪胰岛素不足！或者怪自己身体对胰岛素不敏感！
血液中血糖高会导致渗透压升高，所以患者多喝水来稀释糖浓度。多出来的糖到了尿液中，高糖的尿液渗透压也高，身体就要把它排泄到体外，也就是多尿。血液中的糖不能被吸收利用导致热量供给不足，患者就会得比较多，但吃了也照样饿，所以瘦。于是糖尿病患者就出现了多尿、多饮、多食、体重减少的“三多一少”症状。
糖尿病除了归罪胰岛素外，该病的发生其实和日常生活中的很多因素有关。
第一，长期摄入高热量食物，结构不合理的膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，最终导致2型糖尿病的发生。
第二，长期精神紧张、抑郁情绪会促使体内去甲肾上腺素、胰升糖素、肾上腺皮质激素等具体升糖作用的激素大量分泌，造成体内内分泌代谢紊乱，导致高血糖的出现，最后引发糖尿病。
第三，长期作息不规律，习惯性熬夜，睡眠不足会直接导致血糖浓度升高。
这是时代的副产物。
不可否认，我国近几十年来飞速发展，在很短的时间里拉平了，与其他发达国家的差距，生活条件出现了巨大的改变。
以前逢年过节才能见到肉腥，现在基本顿顿不离肉，全民富裕过于夸张，但起码基础生活可以得到保证。
饮食：营养过剩，长期大量的高脂，高糖，高盐摄入，严重危害了我们的身体健康。
高龄：糖尿病，高血压，冠心病，脑血栓等中老年疾病，原因可能有很多，但高龄绝对是危险因素，现在人均寿命相比之前提高了很多，我国进入老龄化社会，老人变多了，这些疾病自然也就多了。
压力：时代发生了变化，社会的节奏也越来越快，尤其是北上广深等地，生活工作的压力非常大，人们长期处于高压状态下，也会导致疾病的产生。
姿势：低头族和伏案工作人群越来越多，长期如此会导致脊柱发生病变，刺激神经功能性紊乱，血压，血脂，血糖异常。
运动：与之前几个原因有所交叉，压力变大，节奏加快，人们会感觉疲劳，不愿意外出活动，再加上应酬吃饭，容易发生肥胖，加大患病风险。
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在写这个回答前，我查阅了一些资料，做了总结，以下几种人容易得胰腺癌
（数据来源主要为浙江大学医学院附属第二医院，该院采集了1997年到2013年全部胰腺癌患者的数据，进行分析后形成了专业论文《胰腺癌相关危险因素多因素分析》）
1.有胰腺癌家族史的人
我们都知道，癌症是基因突变导致的，具有一定的家族遗传性。如果家族中有多个患有胰腺癌的人，那么罹患胰腺癌的风险就会高一些。
2.吸烟和大量饮酒的人
我们已经反复强调了很多次，吸烟和饮酒与人体十余种癌症有关，其中就包括了癌症之王，胰腺癌。
3.患有慢性胰腺炎或者患有慢性胆囊炎的人
经过观察，这一类人患上胰腺癌的风险要比常人高一些。但是并不是患有这个病就一定会得胰腺癌，只能说是风险高一些，因此大家也不要恐慌（毕竟慢性胆囊炎的发病率还是很高的）
4.糖尿病患者
糖尿病的一个重要原因就是胰岛素抵抗，这可能和胰腺癌的发生有一定关系，具体是什么关系，目前还不明确。但是很多患有胰腺癌的病人，往往有胰岛素抵抗或者是糖尿病
尤其是吸烟和大量饮酒，有确凿的证据可以增高胰腺癌发生的风险。因此，大家如果有其他危险因素，就千万不要大意了。
降低胰腺癌发生风险的办法有哪些？
目前其实预防癌症的方法主要就是以下几点了，都差不多
1.戒烟戒酒
2.控制糖分摄入，因为肥胖和多种癌症有关，而摄入过多的糖是导致肥胖的一个重要原因。
3.多吃新鲜的水果和蔬菜。因为水果和蔬菜中富含的抗氧化物可以降低自由基对我们细胞的损伤
4.每日保持适度的锻炼。
幼时，一块糖能让我们津津有味地含上许久，甜到心里。成年人虽已不再拥有如此单纯的快乐，却仍旧选择用吃糖来缓解压力和失落的情绪。
何以解忧，唯有吃糖
随着生活压力的不断加大，许多人被焦虑情绪所困扰，带有糖分的甜食便成了焦虑者的温柔乡。当人体处于低血糖状态时，大脑会因为能量供应不足而处于紧张状态，同时血糖低还会易怒、易发脾气。而这种现象可以通过补充糖分来迅速缓解。
此外，充足的糖分还有助于多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌，而这些激素会令人感到精神饱满、兴奋和释放压力。摄入充足的糖分可以缓解饥饿，人在饥饿的时候，吃点甜食可以
小心落入甜蜜陷阱
吃糖虽能解忧，但若过量摄入则无益于身体健康。世界卫生组织调查了23个国家人口的死亡原因后，得出结论，嗜糖之害，甚于吸烟。
1、引发营养不良
吃糖过量会损害胃口，降低味觉灵敏度，抑制胃酸分泌，削弱胃肠道的消化和吸收能力，容易出现厌食、偏食等问题。此外，摄入过多糖分还会减少高蛋白和多种维生素的摄入量，从而导致营养不良。
2、触发多种疾病
这个甜蜜的陷阱为你所带来的不仅仅是发胖，更严重的是糖分过多而引发的疾病。胆结石、乳腺癌、骨质疏松，还有胃部的一系列病症都与过量摄入糖分有着密切的联系。研究发现，儿童多吃糖，还会影响智力发育。当甜食影响了一日三餐，蛋白质和维生素的摄取量就会减少。儿童时期，大脑发育最旺盛，如果缺少蛋白质和各种维生素，将使大脑发育迟缓，影响智力发育。
3、容易疲劳
吃糖过量会影响人体对于维生素B的正常吸收，而维生素B1不足就会引起视觉神经炎，从而使眼睛比正常人更容易疲劳，加重身心疲劳。
4、加速衰老
美国一所大学的人类衰老科研小组研究发现，人体蛋白质的糖基化是引起人类衰老的主因之一。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。女性摄入糖分过多，还可能导致内分泌失调、紊乱，提前出现更年期症状，从而陷入早衰。所以，如果想保持年轻的体态，一定要控制糖分的摄入。
在这个满是美食诱惑的大千世界里，糖的诱惑是每个人无法逃离的挑战。想要拥有健康的饮食习惯，就必须要有较高的自控力，戒掉这些美味而具有诱惑力的美食。
快速补充体力，让人恢复最佳状态。
不吃糖真的能漂亮！
我认识的女人不吃糖，少吃糖的皮肤都特别特别好，又显得更年轻。
我的同事A，39岁，她很少吃甜的零食，单位每年发的蛋糕生日劵，她都不怎么吃。有买都是给她的儿子和老公吃！她的，也没斑，而且，她的毛孔也很细腻，她喜欢穿的比较老气的衣服，但是，还是看起来那么年轻！
我的朋友，B，35岁，她喜欢运动，每周跑步三次，每次约二十公里！她基本不吃甜的零食，连水果糖分太高的，她都不吃！她穿着打扮非常年轻时尚，别人总认为她是没结婚的小姑娘一样。个子又高，身材又好，1.68米，才102斤，山东人！虽然她皮肤很黑但也是很光滑细腻的，不说年龄，就觉的她25岁左右！
我的同事c，49岁，这个姐姐那更是年轻了，一些这年纪的妇女都开始发福或者斑好多，皱纹慢慢滋生了。可是她一点没有，原先她有斑，后来去医院激光点斑了，目前基本没有什么斑了！皮肤也好白，瘦瘦小巧的，1.52米，看起来三十七，八岁左右。她也是不吃甜品之类的零食！
所以，我觉的抗糖真的能漂亮＋年轻！特别佩服这些姐妹！
