焦虑症最怕的中成药是过度依赖和长时间服用安神助眠类药物，如安定片、、氯硝西泮等，这些药物都含有镇静和催眠成分，可以抑制中枢神经系统，帮助焦虑症患者缓解症状，但是，这些药物具有一定的副作用，如头晕、乏力、嗜睡等。过度依赖和长期服用这些药物可能会导致药物依赖，且在停药时还可能出现断药症状，如失眠，情绪低落等。如果需要使用类似药物，应该根据医嘱恰当使用，避免滥用或擅自更改药物剂量时间和使用方法。
焦虑和抑郁可以说是现如今平常人都会多多少少遇到的问题，对我们的工作、学习都会造成一定的影响，下面是我的一些个人见解。1.自我反省，主动面对。
吾日三省吾身，虽然不能像圣人那么高尚，但是我们应该通过自省，认清楚让我们焦虑和抑郁的事情究竟是什么，花点时间，明白原因，才能通过有效的办法解决。只需简单的思考，而不需要沉思。
2.加强锻炼，提高自信。
运动是一种能够让人放空自己的最有效的方法，通过运动不仅能强身健体，还能改善心情，我们可以利用晚上或者周末时间去户外走一走，呼吸一下新鲜空气，亲近大自然。
3.多与家人、朋友交流。
通过家人和朋友的沟通，会让我们有一种依靠的感觉，让我们在面对棘手的事情时，会有一种底气，自信心提高，而且可以让他们处处注意总是好的。
我的方法是分析，分析优势、劣势、环境和自我，做好最好和最差的预期，往好的方向努力，也接受差的情况。当然，出去走走，去从未去过的城市角落，也是我的一种方法。
焦虑在日常生活中是很正常的现翁，适当的焦虑会促进我们奋发向上，但常期焦虑就会影响身体健康。所以生活中有了焦虑我们要区分对待，要学会分析焦虑产生的原因，以及焦虑产生的后果。
您好，我是一个身患抑郁症多年的人，对于抑郁症给人带来的痛苦有深切的体会。
抑郁症，抑，压抑，郁，不良情绪。抑郁就是压抑自己的不良情绪，久而久之，就会变成抑郁症。这样看来抑郁症就是心理疾病，心病还需心药医。
您问如何快速简单的走出抑郁症，那我告诉你最主要的方法就是，就是当你自己看开了时候，可以走出自己的心结的时候，平静的接受生活的一切，接纳自身的不足。
你要告诉自己，过去的已经过去了，未来的还没有来，我们能拥有的就是现在。也许我们永远也无法改变现状，但是我们可以改变自己的生活态度。谁也无法我们剥夺我们生活的乐趣，哪怕上帝也不可以，只有我们自己。
没事多给自己内心对话，把我们的眼光从外界转移到自己的内心来，问问自己内心真正想要的是什么。伤心的时候给自己一个拥抱，告诉自己你已经很坚强了，那么多人都死了，可你却依旧坚强的活着，你很棒的。
辅助疗法：去专业正规的医院寻找专业的医生咨询治疗。吃药。
每天做运动。 冥想。 多吃水果尤其香蕉。 找身边值得信任的人倾诉。 多出去走走，感受大自然的美好。
相信自己，一定可以好的。
没有人可以剥夺我们生活的乐趣，哪怕上帝也不能，唯有我们自己。
