忧郁之证原妄心，
妄心来自念头中，
除妄除念须读经，
心经二百六十字，
若能学懂来践行，
口说行证忧郁转，
心中无明变清净，
知止定静安虑得，
忧郁烦恼无影踪。
上班抑郁，比不上班抑郁要好一些，至少有事情做有可能做着做着就好了，怕的是没有事情的时候胡思乱想。
如果不严重就自己调节，想想自己抑郁的根本原因是什么，是因为金钱，还是感情，或者其他什么，这个得弄清楚。
还有一个就是你确定是抑郁吗，如果不是，不要老是怀疑，可以去医院看看，有可能也就是普通烦躁郁闷，不要将事情想的过于糟糕，你想想很多人现在都失业了，有可能过的还不如你。
要是失业在家，没有了金钱来源，不是更难过吗，这不也是值得庆幸吗。
你看太阳都升起来了！
抑郁症非常可怕，急需治疗，能用钱解决的事情都是小事，所以一切应该为保证治疗为准。但如果家庭已经尽了最大努力，还是有困难:不妨去社区寻求帮助，一般都来说社区会经常组织一些义诊活动，如果能够遇到好的稳定咨询师，还是非常不错的。第二就是浏览一些公众号和论坛，或者说专家制作的小视频，通过自学放松调整。第三就是选择咨询，这个费用可能相对便宜，甚至还有是免费的。第四就是正规医院挂号治疗，最大的难处是一号难求。最后一个方法就是，如果家附近有高校大学，可以到高校心理咨询中心接受治疗咨询，有可能不接诊校外人员，但只要接诊了，就是非常好的途径。加油，走出来，外面的世界很美好！
我是医生，你说的情况与抑郁症有一些出入，所以还是看看我的分析再说。
抑郁症确实像你说的那样，情感低落，悲观，一蹶不振，对什么都不感兴趣等等很多症状，但我注意到你说到你是一有挫折就这样，我的理解是平时还好，一遇到不好的事情才会悲观，会情感低落，会提不起兴趣。这样的情况与抑郁症是有一些出入的。
抑郁症是一种精神医学疾病，既然是疾病，就不会在社会生活刺激下才出现抑郁表现，抑郁表现应该是持续存在的。而且，你遇到事情后出现的类似抑郁症状的表现一般持续多久？疾病的特点要比一般的情绪来的更猛烈，更持久，尤其抑郁症的诊断病程标准是满足不少于一个月的。
抑郁症不单单是情绪问题，所以也会有一些躯体方面的症状，比方失眠，早醒，晨重夜轻，体重减少，疲乏感增加，甚至周身不适。
你所说的不够详细，主要看你遇到事情后出现的抑郁表现持续的时间和是否影响日常工作，如果持续超过一个月，而且明显对日常工作和生活产生影响，那就可以认为是抑郁症。
相反，如果每次抑郁表现持续的时间不足一个月，对工作几乎不造成影响，那很有可能你的抑郁表现只是单纯的抑郁情绪，是任何人都可能出现的情绪反应，之所以你每次遇到困难都会如此表现，很有可能跟你自身的性格有关，换句话说，你的人格里有忧郁的成分，更容易产生抑郁情绪或者焦虑情绪。
也许你还有一些日常的行为表现没有说清楚，毕竟没办法在这里都说出来，也许你抑郁症状持续的时间很长，但这些隔着屏幕都没办法判断，我给你的是医生角度的建议，但最后还是应该去看一看医生，当面让他们帮你判断一下。
抑郁症是完全可以治愈的，具体原则是越早治疗越容易好，越科学治疗，越容易好。所以一定要到正规的医院进行科学的诊断治疗。
我也有一段相似的经历，在家电行业干了20多年，尤其最近几年电商平台，消费分流，价格透明等问题，一度也走到山穷水尽的地步，后退几无退路，考察了很多其他行业也没有结果，前进也没路可走，真的感觉绝望了，经常半夜惊醒。后来干脆就不想退了，就想把家电行业干下去，但是以前的思路肯定不行了，想往前走，就必须破，就是打破常规，以前是京东天猫冲击实体渠道，那现在我去冲击天猫京东渠道，以前是把企业大部分利润来应付运营成本，现在是把大部分利润分给合伙人和分销商。以前老是天天考虑运营成本，现在先把利润让给合作伙伴，再考虑自己的成本，当然该砍的成本就砍掉不要顾虑。通过一番改革，现在销量是改革前的5倍，还在增长，虽然还是不赚钱，至少没有倒闭的风险了。现在也不急于盈利，继续发展规模，还有很大的发展空间，以前的困难现在反倒没什么感觉了，对未来又充满了希望。经常说最黑暗的时候就是最有希望的时候，这个时候反倒可以做一些平时不敢想或者不愿做的决定，反观很多经典商业模式都诞生在商业环境最恶劣的时期。“不破不立”送给你，祝你好运！
