在那么一瞬间知道自己最爱的人离开了自己，当时的内心肯定是极度悲伤。可是生老病死是每个人都不可避免，人这一生本就来也空空去也空空，生命是一个过程，但我希望我的一生更多的是积极乐观的，所以当意外来临时我会及时止损，因为生活还在继续，既然人的一生注定要离开，那就让这个过程美好些吧，是花朵就尽情的绽放，是龙就腾飞，我想这也是我最爱的人最想见到的吧。所以我会好好珍惜当下，珍惜眼前人，珍惜我最爱的人！
您好，这个我在网络上整理的关于郁抑症的相关资料，希望对您有帮助
导致抑郁症的原因主要有两个部分，一是先天遗传（敏感体质），二是环境影响。
所以有的人即便遭受打击再大也不会得抑郁症，因为他没有得抑郁症的基因，而有的人可能遭受小小的挫折就得了抑郁症，因为他非常敏感。但多多少少，得了抑郁症的人，都是有自我否定，不认可自己存在价值的。
至于说抑郁症的人认为自己有病别人却不相信，大多是因为他人对抑郁症不了解，觉得你好好的为什么会有病，是不是太矫情了，其实他们也有一定的道理，抑郁症患者之所以会患病，是因为陷入了思维的误区，很多在常人看来很正常的一些事情，却容易引起抑郁症患者的多想！
抑郁症的人心理素质通常不高，因此要改善的话就得从提高心理素质着手。在这方面，专业的心理咨询也许可以帮到你更多。
抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
抑郁症患者大多数有一个共性，那就是懒惰。（指大多数，并不指全部，有少数抑郁症是例外的）。人们同情一个人，一般只看现像，不会管你的内心有多苦。你内心如在地狱，但现像上并不苦，是不会获得同情的。
除了懒惰之外，很多抑郁症患者的性格是极易受伤的，这种容易受伤的心态就是人们常说的“小气”。气量小，也许别人无意间的言语行为都会对他造成伤害，他本人会对这种“伤害”极其警觉，并容易对“伤害”表现出“回击”状态，这种“回击”状态会让他处处受敌，可能会把原本很好的人际关系给搞糟了。而且这种随时会“回击”的状态会让人们对他无法生起同情心。
所以，想要治好郁抑症，首先要想办法调整自己的心态，让自己忙碌起来，给自己定个小目标，不用太大，当你完成一个目标，你的心态会有变化。加油，明天醒来，阳光很美
老太是退休人。人活着，快乐自己才是真！当然上班的朋友，可能除了工作外，会遇到许多这样那样的烦心事！但不管怎样，作为自己本人，千万不要让这些人和事困扰不能自拔！而自己要应对解决！
贾斯丁比伯暂时退出歌坛，给自己的心理疾病找治疗
他应该是太有名了。他经历了好多我们很多人可能一辈子都不会经历的事情。一曲成名，火爆世界，被拍照跟踪，被黑，吸粉，结婚，抑郁。知道他已经好久了，可是他才25岁啊！
希望他早点康复❤️
抑郁症最好还是去看心理医生。可能很多人说这是废话，但是还是有好多人因为面子问题不愿意去。
抑郁症可能感觉比较孤独，我觉得可以去试着走出舒适区，和别人聊聊天。
不要对自己要求太高，也不要和别人比较。还有一些是因为过去比现在好，觉得我以前多好，现在怎么这样了（参照吴昕）
如果过去的回忆给人带来的只是悔恨，不要留在过去。试着走出来。
莫想太多 过好眼前才重要 。人怎样才算成功？平平安安健健康康活到十岁就是成功！
