首先抑郁症是一种心理疾病所以最主要的还是要进行心理治疗，建议患者治疗上首先要接纳自己的不良情绪，然后尝试带着这种不良的情绪去生活，做一些自己认为真正有意义的事情。这种情况家人的陪伴和鼓励是非常重要的，等到疾病治愈以后就会有双重收获既治愈了疾病又提升了自我。
抑郁症一般表现是为情绪低落、思维放慢、活动少、兴趣下降、睡眠有障碍和躯体不适等症状，严重抑郁症患者还会有消极想法。
如果确诊为抑郁症，就需要正规医院进行治疗，平时规范服药治疗，也可以辅助心理咨询。平时保持规律作息，避免劳累过度和压力太大。
抑郁症患者该如何自我治疗？以下3方面很重要！
忧郁症怎么治疗
忧郁症临床中称为抑郁症，本病治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗及物理治疗。
1.药物治疗：是目前治疗抑郁症的主要。常用药物包括三环类抗抑郁药（多塞平/丙咪嗪/阿米替林/氯米帕明）、四环类抗抑郁药（马普替林）、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（氟西汀/舍曲林/氟伏沙明/西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（度洛西汀/文拉法辛）、单胺氧化酶抑制剂（异丙肼/苯乙肼）等。
2.心理治疗：包括支持性心理治疗、人际心理治疗、家庭治疗、认知行为治疗等。
3.物理治疗：包括电抽搐治疗、深部脑刺激治疗、重复经颅刺激治疗等。
具体治疗方案需在医生指导下根据患者本人病情进行选择及制定，切忌盲目处置、自行用药，以免造成不良后果。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
我就是亲历者。
我只能从我自身经历去告诉你。战胜抑郁症不光可以好，而且可以让你更好。
我就是曾经的重度抑郁症患者，我吃了几天药，把药停了，虽然我每天都想，但我还是有生的渴望，不想吃药大脑一片空白而做行尸走肉。每天一醒来，第一件事就是对抗想的念头，起来时候是最严重的，所以一般就很难起来，躺着硬挺着，就不断在生与死的界限徘徊，无数个睁不开眼睛、听不了声音、离不开床、走不出屋子的白天黑夜，把自己锁死在那个卧室里，我都在追问，人活着到底有什么意义，人活着有什么意思？
如果我没有考虑我的父母，我可能确实挺不住了，虽然今天战胜抑郁回过头看父母的教育造成了我的性格而成为我抑郁症的内因，但我仍然发自内心感谢我的父母，虽然方法不对，但那是作为父母把认知范围内最好的爱给了我，我不能再奢求爱的，是父母的爱让我有了坚持下去的勇气，以及我长大后从没有照顾他们的愧疚之情让我无法一走了之，放任他们失去儿子的痛苦之中。 至亲之间，用爱去爱，就是拯救。
当我慢慢有了一点点对抗死亡的活力的时候，我能自己看进去书了，之前也买了很多书，能读，但也只是缓解情绪。我仍然需要不断去克服死亡的念头，我会通过头条看关于死亡的新闻，我必须通过看到新闻中现实活生生的人意外死亡才能寻求到些许安慰，越是年轻的人或有成就的人死亡，越是能安慰到我，我已经变态到需要这样安慰自己才能对抗抑郁症带来的死亡诱惑。告诉自己，有一天自己挺不住了，最起码这辈子活了30多年也还可以，也见识了经历了很多美好。我记得最深的就是我存了大连宝马撞人案的短视频，不断从那被撞飞的纷飞的身体零件中寻求心理安慰，还有很多的死亡的新闻的截图都在我的手机里，包括天津港爆炸事故，福建酒店坍塌事故、白银马拉松事故，我还给弄个专属相册叫《人生总是很艰难，做好当下》，我还在头条提问过：经常关注很多伤亡事故以此来寻求安慰对抗抑郁是不是病态？
抑郁症就像沼泽一样，我陷进去，努力挣扎露出个头，然后又陷进去。
就像上面我说的，我相信只有重度抑郁症的人才会那么长时间的去思考人生、生活、活着的意义，或者叫把所有的时间、和思考都放在了这件事情上，只要是醒着就在进行！这与没有痛苦而单纯思考的哲学家相比，哲学家都要甘拜下风。
所以，有一天，又经历了与我妻子争吵情绪悲伤到极致的时候，我忽然就豁然开朗了，那一刻我知道，我涅槃重生了，我蹦起来了，我立刻就知道曾经悲观、敏感、脆弱、内向的我不见了，我感慨原来这就是生活啊，生活的意义就是生活，活着的本质就是活着。（跟余华《活着》里说的，人活着就是为了活着，不为什么别的，是一模一样的人生顿悟），我明白了，既然人活着，就是为了活着，所以只要我是活着的，那么我就是最幸福的，这跟经历、金钱、权利、地位、别人的看法没有关系啊。这就是“看山还是山，看水还是水”的心境。
后来，我再去看古今中外的圣贤智者的书籍，我发现他们都是在说一件事，就是“看山还是山，看水还是水”的心境，也就是老子的“无为”，的寂空涅槃，西方的上帝窄门，心理学中的识别潜意识，物理学上的能量守恒，总之，你就是达到了和这些圣人一样的心境和思想，认清了世界的本质，宇宙的本源。
稻和盛夫一本书《心法》，他写到：整个宇宙间存在的一切，都是因为具备存在的必要性而存在着。无论是多么微小的东西，都是必要的。哪怕路边一棵杂草，街边一粒石子，也因为具有存在的必要性而存在。不管多么渺小的存在，如果它消失了，那么这个宇宙就无法成立，这个宇宙也就消失了。存在就是意义。所以活着就是活着，就是意义。换句话说，如果你不存在，凭空消失，那么这个宇宙也就不存在了。这看似玄学的一句话，蕴含的是宇宙的本源法则。
“如来”这个词，我现在很喜欢，就是你就是宇宙带来到这个世界的，好像来时的样子，这是不以人的意志为转移的，这是宇宙的意志。你的存在就是道理，你的重要性达到没有了你，宇宙法则就不是宇宙法则，整个宇宙都将不复存在。
如来，道法自然，说的都是一个道理，一切都是自然而然发生，顺着宇宙法则，宇宙的运转规律在进行着！
抑郁症最终就是一种大脑的精神疾病，药物也是物质，也是能量的一种，可以达到治标的作用。
但，如果是真正得了重度抑郁症，就已经走上了“生出智慧”的道路，就是开悟之路。
这条路有三个结局：一是没坚持住了。二是靠药物勉强维持时好时坏。三是最终战胜而开悟。
所以，其实一旦你确诊了重度抑郁，外在环境没变化的情况下，真正的走出抑郁症，就是成为圣人，这条路没有回头路。
我能战胜它， 我觉得有几个关键点很重要。
第一，自救。自助者，天助。这个就是你一定要求生、坚持求生。
第二，内求。这点抑郁症的人都会做，但要向最深处去求原因，其实就是让你识别你的潜意识，接纳潜意识，接纳不完美的自己。抑郁症的我们，看待事物非黑即白，敏感又固执、是好学生，老师就是这么教、法律就是这么规定的，从小被教育的跟这个世界好像相差甚远，甚至背道而驰，所以我们要照做，不敢打破常规，严肃、认真，对就是对，错就是错。总是二元对立的看待事物，那么事物就有好有坏，你认为坏的你就会不断压制到你的潜意识里，最终让你不接受自己。其实我要告诉你的是，没有好坏对错，一切都是对立统一，一切都是平衡。宇宙是这样，国家是这样，社会是这样，自然界是这样，家庭是这样，人自己也是这样。
第三、勇敢。很简单，今天你敢不敢抛开面子、抛开职位上的压制跟不断压榨你的领导刚一刚呢？有没有这样的勇气呢？有没有勇气去求某个人干什么事呢？觉得抹不开面子？觉得不好意思？一切都是你自己想的，当你真正克服了自己的恐惧，自然而然极其自然的去做，你会发现，结果可能会越来越好，为什么？你之前所想的，只是主观上的想法，是你的世俗经验，并不是客观事物的发展规律。 破除万难，唯有勇敢。敢作敢当，是我做的，也是我自己选择这么做的，没有什么需要去懊恼，后悔。法律道德框架内，勇敢做自己，任何人都跟你没关。孔子所说，随心所欲不逾矩就是这个道理。
而勇敢在现今社会来讲，很多时候就是攻击性。作为成年人，你把自己装扮成了失去利爪的小狗，那么就别怪别人把你当成呼来唤去的宠物。勇敢就是用来捍卫自己的边界的能力！
而战胜抑郁症更需要勇敢，这是个勇敢者的游戏。你需要勇敢的接受自己二元对立思维下压抑到潜意识里的“不好”，也就是荣格所说的阴影。你需要勇敢接受自己确实是废物？自己确实是，勇敢接受别人一切的批评，因为但凡是批评，都是真的。请注意，是但凡，就是一万个批评，那么这一万个无一例外都是真实的。只是我们自己不承认，所以难过，潜意识控制你难过，不让你接受，因为你接受了就容易识别到了潜意识，也就是阴影。
写了很多，也没完全展开，更多的可以关注我的头条。文笔有限，但就是真情实感。
抑郁症是上天的恩赐。对于我，这句话一点不假。欢迎不同意的人来骂，因为当时我还处于抑郁症的时候也无法理解现在的自己
