抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、活动减少等症状，常伴有睡眠减少、早醒等症状，由于脑内兴奋性神经递质减少或者功能下降引起，而且睡眠障碍也会加重抑郁的病情，及早去心理科或者精神专科医院就诊治疗，调整情绪状态的同时也会改善睡眠，以免病情加重，影响治疗效果。
您的情况不除外是抑郁焦虑状态，是一种心因性疾病，多与收到外界刺激的应急反应有关。建议您首先要放松心情，心态平和，其次您可以白天服用黛力新，晚上服用西泮来缓解您的症状。
你好，我是心理医生杨白劳，很高兴能解答你问题。首先抑郁症是一种越来越广泛的疾病，早醒、睡眠感缺乏是抑郁症的特征性症状。而睡眠障碍或可以作为精神疾病的预测因子，紊乱的睡眠经常是抑郁的先兆。在临床尚未出现抑郁的其他症状时，失眠可能已经出现。
告诉你，我读书时候也是经常做梦，而且睡眠也不深（就是做梦醒了以后能清楚的记得做梦的内容或是有什么动静很容易醒的），后来我就是偶然看到了一个节目里面讲关于梦的知识的（那个节目我还下载了好几期在电脑上），然后我就知道我睡眠的时候把手放在胸口上了，以后我就注意不把手放在胸口上，然后以后就再也没做梦了（也可能是睡眠深度变深了做了什么梦都不记得了），不知道你是不是这种情况，希望能帮到你哦
