病情分析: 你好，你的情况是属于焦虑症的表现，跟你压力大，潜意识里神经紧张有关系。指导意见: 建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用。
同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神。
平时多参加集体活动，舒畅心情。多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁。多户外运动
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问题分析:你之所以对开车恐惧，是因为你自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制，调节自己的害怕情绪。
意见建议:自我心理调节作为一种辅助的疗法，如坚持使用，往往也能起到很大的作用。因此恐惧症患者不妨尝试自我心理调节，尽快恢复心理健康。
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（1）自我意识,每个大学生都是对自己充满信心的,都认为自己会成功.
（2）自我激励,大学生在毕业的五年之内（时间分人而定）都是充满激情的,不会缺乏激励,只要没成功就会越挫越起劲.
（3）情绪控制,情绪控制对于刚毕业的大学生来说相当差,面对成功与挫折并不能很好的把握自身情绪,只有经历了时间与实践的沉淀才能越来越好些.
（4）人际沟通,人与人之间的沟通是刚毕业的大学生最渴望的,在他们眼中只有认识的人多了自己的路才会好走,才会离成功更近些,但是现实总是很残酷,在人与人的沟通中每个大学生在开始时总是会吃很多亏.
（5）挫折承受能力,这个要看挫折的大小和学生本身成长环境决定,挫折大了有的学生会承受不了,甚至会轻生.
以上几点,是基于自身所写,稍显简陋,望认同采纳.
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态.从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步.
如果个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征；认知,情绪反应,意志行为均处于积极状态,并能保持适当的调控能力.在生活中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征.
心理健康的标准
1、具有充分的适应力；
2、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适当的评价；
3、生活的目标切合实际；
4、不脱离现实环境；
5、能保持人格的完整与和谐；
6、善于从经验中学习；
7、能保持良好的人际关系；
8、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；
9、在不违背集体利益的前提下,能够有限度地发挥个性；
10、在不违背社会规范的前提下,能够恰当地满足个人的基本需求.
怨恨纠结心莫存，顺其自然度人生。
耿耿入怀防肠断，豁达大度一身轻。
