很高兴回答你提出的问题。外因是变化的条件，内因是变化的根据。外因通过内因发生变化。那么是谁让你得上了抑郁症。我说是自己让自己得上了抑郁症。夲来过的好好的。生活挺美满。你不思进取。好逸恶劳。离婚了。又不检查自身的错误和缺点。还想不通。只愿别人。愿社会。从来也想不到自己。没考上学要会想:就是条条大路通罗马？我可以从其它渠道学知识，如电大，函大。
等等。为什么钻牛角尖想不开。给自己造病。自己折磨自己。最关键是心强大理不通导致。朋友当你进不能进时，你退是很好的选择。退一步海阔天空。放过自己就能放过别人。退是为了更扎实，更坚定的进。这都建立在自己的目标是啥，努力的方向是什么？怎样一步一个脚印走。等等。不肓动，不臆断，不光宏观分析研究，还要上升到微观分析研究？这样你也不会抑郁。而会活泼奋进！
这里面其实存在一个因果关系，作为一个15年心理行业的从业者，经常会遇到类似的问题。有的说是因为心胸狭窄才导致了抑郁症，有的说是因为人太善良了导致了抑郁症，有的时候是因为爱钻牛角尖，所以导致了抑郁症！而实际上是因为抑郁症导致了目前的这种心胸狭窄，导致了看似的善良，导致了爱钻牛角尖。
这牵扯到另外一个心理学的问题，是人格的问题，往往患上抑郁症以后啊，你会发现你的性格，你的秉性会发生一系列的改变。从之前一个阳光开朗的人会可能会变成比较阴郁的一个人，比较固执的一个人，比较偏激的一个人，如果你去比对一下，在抑郁症之前的性格以及在抑郁症后的性格，你会发现区别是非常的大的。尽管很多人的抑郁症通过治疗得到了康复，但是他们还耿耿于怀，他们耿耿于怀的点在于觉得自己不能够回到从前，找不回之前的那个开朗活泼自信的自己。这就是抑郁症给你带来的“人格伤疤”
所谓的人格说的比较直观一点，就是内在的心理外在的体现，古龙曾经有一个很著名的观点：爱笑的女孩，运气差不到哪里去，一个人在什么情况下会爱笑呢？当然是健康的是富足丰盈的状态下才会笑，这是一种人格魅力，当一个人是匮乏的，是贫瘠的不可能表现出人格魅力，更多的是一种人格失调或者叫人格障碍。人格障碍最大的特点是没有同理心不能够与外界建立很好的人际关系。
当出现人格失调或者人格障碍的时候，他表现出来就是睚眦必报，偏激，固执，心胸狭窄。这是他的一种思维模式在起作用。为什么很多抑郁症患者会反复的发作，就是因为他的思维模式没有得到改变，这种思维模式不仅会让你抑郁症会复发，更多的会影响你的人格。
这也是为什么在做生理治疗的时候，心理干预必须要重视起来，心理干预的目的，就是改变你的认知，通过改变认知，改变你的思维模式，重建一个新的思维模式，取代你旧有的固执的思维模式的一个过程。
在《了凡心疗愈》意识疗法里面提到，当人处在抑郁症状态下的时候，它是一种受害者思维模式。通过头脑的感知，把所有的人或事都通过这种思维模式经过加工。比如说曾经有一个来访者是一个女生，他遭受到一个男人的伤害。于是变得抑郁了。形成了一种受害者思维模式。在后来的情感当中都非常的不顺利，通过这种受害者思维模式跟其他男人交往的时候。认为所有的男人都是坏人。都是来伤害她的。尽管他的抑郁症已经得到了极大的康复，但是他的这种思维模式还在，表现出来的人格也就出现了偏差，显得心胸非常的狭窄，不像以前那种坦然，所以一直情路坎坷。
为什么很多人在做生理治疗的时候效果并不明显，或者是不断的反复就是因为这种思维模式，它还是根深蒂固的植根于你的脑海。当外界的刺激压力，突发件袭来的时候，你这个思维模式又开始运作了，你的抑郁症再次不请自来了。所以在意识疗法里面提到不以抑郁症，焦虑症作为疗愈的对象，而是以抑郁症焦虑症下的思维模式作为疗愈的对象。
改变思维模式是非常困难的。我们也常常说江山易改，本性难移。所以意识疗法里面提到，不用刻意去关注你固有的思维模式，而是需要重建一个新的思维模式跟大脑回路，这就需要改变你头脑的可塑性跟平滑性。因为我们的头脑都是依照固有的思维模式行事的，它带有一定的惯性，就是我们所常说的习惯。改变一个人的习惯是非常困难的，但是重建一个习惯，他是有可能的。
这个重建它只能体现在你的行为当中，就像条件反射一样，而不是停留在头脑当中，很多人存在这样的误区就是说我想要改变自己，于是我去做心理咨询，但是实际上他们没有意识到那不过是一种变相的鸡汤，取悦头脑的鸡汤。心理咨询师一定要给到相关的可行的方案那才是真正的心理咨询，否则话只不过是知心姐姐罢了。
在心理学上当一个行为被重复了27次以后，它就会形成一个新的习惯。实际上这也是重建大脑回路的过程。但前提是你必须要有极大的意识，才能连续做到27次的动作，就拿戒烟来说。当你抽烟的跟头脑思维结合的时候会促使你去产生抽烟这个行为，这就是习惯，当你意识到了将跟头脑思维切断，那么你就停止了抽烟的动作，如果连续27次你能意识到的话，那么你就可能改变之前的习惯！很多人可能觉得非常的容易，但是如果你去践行的话，你会发现非常的困难。
除非你是个意志力非常强的人，也就是说意识的水平很高。这也是为什么意识疗法不厌其烦的要提到提升意识的原因所在。当你通过提升意识通过行动改变了你的思维模式。那么你会发现你走路的，你说话的神情。甚至都会发生极大的转变。你会变得非常的优雅跟从容，你不再心胸狭窄，不再睚眦必报，不再固执偏激。你会跟这个世界相处的很好。
陈了凡：心理咨询师，《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师，处在各种心境障碍下的人们，的痛苦可以通过生理治疗，而心理上的痛苦是持久的深远的，当每个人长大时都会注意到一件事就是，受苦似乎是身而为人的一种常态。通过意识疗法的践行让更多处在痛苦煎熬中的人们，获得内在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，成为自己的心理疗愈师！
抑郁症并不是因为孤独，他们走不出自己的想法，如工作压力，生活不顺等等，都不想说出来，放在心里，因此，说出来怕别人不理解，也就造成了心里压力，没有朋友，爱发脾气，感到孤独，`这样才会得抑郁症，朋友想开点，看开点，这样才能活得最好
一是病患抑郁症。神经系统根本上还是生物系统，与其它系统一样，存在病变可能。
二是精神心理问题。这类问题与人的主观意识世界直接相关。通常，人在长期被压抑、自我意图得不到实现、不断地被忽视被否定的生活环境中，生长不出积极乐观的心理。从消极到失望、再到绝望，即通常所说的抑郁心理。
这与钱没有关系，更多的与身边人共同相处的氛围环境相关。
