产后抑郁症一般是指孕妇在分娩之后会出现一种心理抑郁的状况，大部分是在产后6周发病，表现为抑郁，悲伤，对任何事情提不起来精神，易怒，烦躁等症状。如果发现自己的心情有所异动和平时状况不一样，首先要积极调理心态，其次去医院检查，如果是特别严重的产后抑郁症的话，需要进行有效的抗抑郁药物的治疗。平时生活中可以多吃一些香蕉牛奶，多参加一些集体活动，转移自己的注意力。
产后抑郁一般是新妈妈分娩后一个月至六个月内出现的典型抑郁症状，如容易哭泣和悲伤、明显持久的抑郁、悲伤、睡眠食欲下降、感觉无意义和消极等。是及时帮助病人进行调整，家人可以主动和她谈论一些开心的事情或接受专业的心理咨询，以改善产后抑郁症病人的情绪。
现在产后抑郁症已经非常普遍，这是由于产孕激素幅度下降导致的。当然这是比较官方的回答了，毕竟导致产后抑郁的因素有很多，比如生理因素、心里因素和社会家庭等因素（其实就是丈夫给不给力等的因素）等等。
所以广大女性不要觉得产后抑郁症就是可以忽略的毛病，这可是关于心身健康的一个标准。为了能够让大家更了解自己，所以小编有一份测试题，希望大家认真作答，看看自己是否有产后抑郁的苗头，发现之后要对阵下药。
下面这些题目就是了，选项有1是“没有或很少”，2是“少部分时间是”，3是“最近经常有”。请大家给自己评定之后，最后再看答案。
1、我觉得做出决定很容易。
2、平时感兴趣的东西，现在依旧感兴趣。
3、觉得自己是个有用的人，有人需要我。
4、我对将来抱有希望。
5、我觉得做事没有困难。
6、我最近有一阵特想哭或者已经哭出来。
7、我觉得闷闷不乐，情绪很低。
8、我心跳比之前快。
9、无缘无故总是感觉好累。
10、我比生孩子之前更容易激动和生气。
11、我头脑比生孩子之前更清晰了。
12、一天中我觉得早晨让人充满希望。
13、我现在做出的决定很容易，觉得自己一定是正确的。
14、我觉得老公比生孩子之前更有魅力，更有担当。
15、感觉体重在下降。
16、我觉得很难平静下来。
17、我认为我死了，或许是个解脱。
18、不知道活着的意义是什么，感觉找不到人说话。
19、最近晚上总是失眠，甚至有时候天亮了都睡不着。
20、觉得自己好难熬，似乎自己坚持不下去。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大多数妇女患有产后抑郁症，不需要药物治疗。心理疗法可以用来缓解症状。缓解这种疾病大约需要三到四个月。然而，如果出现严重的抑郁症，可能需要五个多月。产后抑郁症是内分泌失调引起的症状，可以通过饮食来缓解。在这种情况下，保暖的时间也相对较快。
产褥期是指产后多久
产褥期是指女性在产后6周之内的时间。
产褥期是胎儿以及胎盘娩出后开始计算，到产后的6周以内的时间都属于产褥期。女性在产后的身体以及生殖系统、还有心理健康，在此期间都会得到一个逐渐的恢复。
女性在产褥期内一定要注意得到充分的休息，切忌不要劳累，同时也需要注意保持良好的心态，多和家人沟通，避免出现产后抑郁。
在产褥期内要注意保持部位的卫生清洁，避免过性生活，以免出现感染。并且要密切关注的出血情况。
本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核
