病得长久的精神病人，很渴望与人交流。
更喜欢结伴出游，可惜没人愿意和他们同行。由于长期喝抗精神病药物，使他她们越吃越傻，说得话离现实风马牛不相极。药物控制了病情，他们说话和正常人一样，合情合理。药劲过了，就该胡思乱想，胡言乱语了。脑袋瓜的病，医生都头疼。最可怜的是这些精神病人，成了残疾人。谁能关心他她们呢？只有他们依靠自己的毅力，战胜疾病，重返社会大课堂。任重道远，但愿成功。
找别人沟通也没用，还不如自己思考。
有书君觉得现在好像越来越多的人都陷入这种“怪圈”，举个例子来说——当手机来电的时候总会害怕，甚至觉得“有什么事儿不能用说，非要打！”说起来好像是个段子，但就连有书君有时候也会有这样的情绪，特别是当领导来电，总是忐忑万分，生怕被拉回去加班......
也许是现代都市生活节奏太快，平常游走在各色人中让人感到疲惫，所以越来越喜欢独处；也许是天性使然，性格偏内向，不愿与人交谈。关于这个问题，有书君认为可以具体问题具体分析。如果现在的状态让你感到轻松、自在，且不影响你的工作和生活，那你就可以选择这样的生活。如果现在的状态让你感到痛苦焦虑，或者说严重影响到了自己的生活和工作，那么你可以到专业的心理咨询机构疏导下。
有书君建议你不要给自己太大的压力，好好考虑下自己现在的状态，有没有必要做出改变。以下几个小方法也许能帮到你。
运动不仅可以强健体魄，更可以调节紧张情绪，缓解生活压力，长期保持运动的习惯能够改变一个人的气质。我们说身体是革命的本钱，好身体才是好生活的开端，即使你不愿与人交流，有书君也希望你不要完全把自己封闭在一个小空间里，一定要记得多活动活动。
如果你的工作是销售、话务这类格外需要与人交流的职业，当你的压力过大时可以给自己一个休假，放空自己。比如周末待在家里看书追剧叫外卖，给自己一个缓解压力的机会。
如果你不喜欢与人交流，可以通过职业规划避开不适合的职业，比如可以选择当一个作家、程序员。只不过这样的机会比较少，而且需要很专业的素养。
当然，你也可以选择——谈个恋爱，这是缓解社交压力的最好办法了。
