我学过心理学，对抑郁症有一定的了解。我非常恳切地建议你去正规的三甲医院或者精神专科医院认真的看一次心理医生。关于心理医生是不是真的有用，我觉得要分为几个因素来考虑：1、心理医生的专业程度和经验。这就是我建议你去三甲医院或者精神专科医院找心理医生的原因之一，抑郁症并不是什么可怕的疾病，现在的人工作和生活压力很大，又缺少发泄渠道，轻度抑郁症的人很多。
如果你有一个专业的心理学医生进行了指导，对症下药，我相信这个是一件事倍功半的事情。2、你的积极配合更重要。俗话说，铁打的营盘流水的兵，同样的老师教出来的学生有成绩优秀，有成绩一般般，不可能哪个老师教出来个个是状元。心理治疗亦是如此，医生需要认真问诊，病人更加需要积极配合治疗，比如治疗的频率、药量控制，主动找医生聊一聊等等。我相信医者父母心，你的积极配合，能让医生更好的对症下药。3、费用昂贵的问题。现在优秀的心理医生很紧缺，治疗也需要用到很多仪器，因此投入的成本比较高。如果你家经济条件困难，建议你寻求当地的卫生机构，一般都会有公益性的义诊或者援助项目。如果符合条件的，可以去申请减免费用或者参与义诊项目，适当的节约开支。4、摆正好自己的心态。心理治疗是一个过程，并不是见效很快的过程，因此要调整好自己的心态，积极面对，配合医生，才能早日康复！最后，祝你有灿烂阳光的人生和心情。
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得焦虑、抑郁、压力大等等，建议您可以通过以下途径联系到心理咨询师：
1. 医院心理科：大部分综合医院都设有心理科，可以通过医院官网或咨询了解具体情况。
2. 心理咨询机构：市面上有很多专业的心理咨询机构，可以通过搜索引擎或社交媒体了解相关信息。
3. 在线心理咨询平台：如春雨医生、好心情等，通过手机或电脑即可在线咨询心理医生。
4. 社会组织：如心理健康协会、心理援助中心等，可以提供一些免费或低收费的心理咨询服务。
需要注意的是，选择心理咨询师时要注意其资质和信誉度，最好选择有相关执业证书和丰富经验的专业人士进行咨询。
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