我最早听到这句话是崔永元在某个访谈节目里说的，更多是对自己得病的一种幽默调侃。为什么说是调侃呢？因为我们这个社会抑郁症患者远比你想象的要多，我自己身边就有不少得抑郁症的。
很显然，我们没有那么多的天才，更多的是普通人。
我个人认为，抑郁症患者最大的病因是责任感强，自我要求太高。我们这里有句老话叫“没心没肺，躺倒就睡”，而抑郁症最大的困扰就是失眠，夜深人静的时候不睡觉就会思考，或者叫胡思乱想。责任感越强，自我要求越高，你的困扰就会越大，但是跟所谓的天才，关系不大。
是的。因为越优秀的人，追求目标越高，难度越大，压力越大，负担越重，所以容易情绪抑郁。
在一些自媒体平台，经常出现抑郁症这个词，出现与抑郁症有关的一些事件，说明现在抑郁症的发病率很高，尤其是青少年患上抑郁症的越来越多，青少年的心智相对于成年人来说，更不成熟，如果青少年抑郁症，处理不当更容易出现极端后果，所以预防、治疗抑郁症成了就显得越来越重要。
抑郁症患者多，治疗的方法也多，比如吃药，心理咨询，住院，按摩，针灸，有的甚至手术，还有的更加愚昧，去找大仙，看门头等迷信。这些方法，有的有效，有的低效，有的无效，甚至有的有害，就是加重了症状，还可能出现其他症状。
抑郁症患者的核心问题是极度自卑，我不行，我什么都不做好，我一无是处，我的将来没有希望，我的将来糟透了，等等，并通过某些失败，某些经历，或反复这样想，变成了自动化思维，这种自动化思维在大脑运行的时候，不受控制，并且焦虑很高，焦虑越高，越控制不住。
从抑郁症的发病机制和发作特点看，最好的方法是心理咨询，或叫心理辅导、心理干预等。通过心理咨询，让患者本人看到自身的优点和长处，并结合实际，不断去尝试，把积极的自动化思维经过体验和反复练习，在大脑达到自动化运行的程度，在不断的体验成功，觉得自己能应对可能发生的事情，让内心变得越来越强大，就能康复了。
并且用这种咨询康复的患者，会表现的越来越积极，越来越优秀，不但没有了症状，还比以前相比，变得越来越自信。越来越强大。这是真正的康复者。
你觉得奇怪吗？
在当地精神病院住院治疗的学生中，90%是曾经学习成绩好，听话，老师和家长眼中的乖乖男（女）。
一个孩子母亲来咨询，她儿子15岁，就读初三，我和他爸爸在单位任职，工作任务比较重，没有更多的时间去管理孩子，孩子都是靠自律，从来不用我们操心，从小学到中学很听话，学习成绩一直名例前茅，是班上的学习委员，奖状拿到手软。
起因于初三的一次月考成绩有所下降，也还在年级前20 名，老师和我们都觉得没什么，也没有给他压力，可他却和自己较真，每天都在自责中，茶饭不思。昨天他提出让妈妈带他去看心理医生，他说近两个月一到考试前就紧张，害怕考试，害怕考不好，并且失眠，上课集中不了注意力，不想和任何人说话，一不合适就和妈妈爸爸发脾气。妈妈问孩子会不会是抑郁。
通过对孩子的面询分析以及焦虑（SAS）抑郁（SDS）的测定，分值还是比较高，初步诊断为青春期抑郁情绪伴焦虑。
为什么越优秀越抑郁？
都是完美主义性格惹的祸。
完美主义让我们对自己、对别人、对任何事情都有很高的要求，在别人眼里是个挑剔的人，做事情总是有过高的期待，当结果不理想时会有很大的挫败感，甚者会怀疑人生。追求完美并不是一无是处，但要有“度”，要适可而止。
如果人生都像我们向往那样一帆风顺，风和日丽，四季如春，那你就很难铸就发现问题和解决问题的能力，也就不知道怎样去发展和超越自己，一些小小的错误让你觉得自己很失败，有强烈的挫败感也就成了自然而然的事儿。
世间没有十全十美的人和事，这是人性是自然规律，完美的事物是与缺陷相辅相成的，所以追求完美是有悖人性和规律的，总是要受到惩罚的。
“尺有所短，寸有所长”“天有阴晴雨雪，人有悲欢离合”
帮助抑郁孩子认识到人生的不完美是常态，学会接纳自己的不完美；努力是主观意志，其结果有颇多的不确定性，做好自己该做的，放下我们为力的。
不要把目光完全集中在考试成绩，重要的是要培养自己各方面的能力，强大自己的心理弹性，我们每天都可能会面对障碍、挫折、乃至意想不到的失误，当我们已经尽力，就不要过分苛求自己。才能自信、豁达、心平气和，保持一颗平常心，在千疮百孔的社会浪潮中立于不败之地。
那就是认知还要改进
