你只需要记住曾国藩十六字箴言：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋”你可以把这句话当做你的座右铭，当你有胆小或者胡思乱想的时候，拿出来学习。
物来顺应：事情来了就不要害怕，不管你是做不到还是接受不了，终究是改变不了这件事的到来，所以无论如何就是要接纳，然后冷静下来立马寻求最优解，事情来了就要去解决事情，你的胆小跟焦虑还有小情绪对解决事情没有任何帮助。《次第花开》里有一个很有智慧的一句话：你遇到问题了，只有两种情况，你能解决、你不能解决。
你能解决那你就尽你的能力去赶紧解决问题，有什么好担心的。你不能解决，你怎么也解决不了那你还担心什么？怎么也是解决不了，不如看看能做点什么补救。胆小怕事没有用，因为对于现实来说毫无意义。
未来不迎：对于没有发生的事不要去想太多。为什么？因为事情都没有发生呢你想那么多有用吗？人最容易因为没有发生的事去胡思乱想了，让人焦虑的原因其实不是问题本身，而且因为这个问题产生的联想，比如你没完成作业，你就回想，老师是让我叫家长？还是让我补作业？还是罚我站着听课？叫家长我怎么跟父母说，找个什么理由合适……又或者你过几天要去领奖，当你收到通知的时候就开始兴奋，幻想这个奖对你的影响，怎么凡尔赛等等。其实都不太好，因为这些事情没有到跟前，不要去迎他，想要知道没写完作业老师怎么惩罚你，只有你面对老师的时候你才能知道。
当时不杂：这个就很好理解了，当时不要有杂念，也可以换成活在当下。物来顺应跟未来不迎其实其实就是为了当时不杂，接受事实，不胡思乱想，专心解决好眼下的事情。接着说没写作业的事，已经发生了，先接受，其次不要胡思乱想，然后专注当下，不管你是立刻马上去补，还是倒头就睡都可以。最怕的就是你既没有去补作业，也没有睡觉，反而躺在被窝里胡思乱想，老师明天怎么惩罚我呢？说的是不是你？
既过不恋：这也很好理解，过去了的事，就不要再提再留恋了。你也可以把这句话理解成难得糊涂，或者睁一只眼闭一只眼。既过不恋是为了让你往前看。接着说你不写作业的事，老师惩罚了你让你叫家长，你吃了顿皮带炒肉丝。若干年后你看看你老师摔倒在马路了，你既过不恋，不想他请你吃皮带炒肉丝的事，果断扶起来送回家，老师感动至极，把女儿嫁给了你。人生就是这么奇妙。
物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。只要记住这十六字箴言，一定能解决你的问题。
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首先非常感谢邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
儿童心理的发展不是偶然发生的，也不是由来自外部世界的刺激引起的，而是受到儿童的敏感性和儿童的本能来指导的。而当外部环境与支配儿童发展的内在本能相悖时，就会引起儿童心理的失调和畸变，其结果可能会伴随他一生。
蝴蝶幼虫必须吃非常嫩的叶子，当蝴蝶幼虫钻出外壳时，是什么东西告诉幼虫嫩叶在哪里可以找到呢？是光线！蝴蝶幼虫对光线特别敏感，这些幼虫沿着树枝方向向前爬，那里是最亮的地方。当蝴蝶幼虫长大能吃其他的食物时，它对光线的敏感性就消失了。
敏感期：在婴儿学会表达之前，他的敏感性就导致了一种初步的心理结构产生，虽然还没有明显的表现。这种敏感性可以在生物发展过程中也能找到，他们是暂时的现象，目的是为了获得一种明确的特性。这种特性一旦获得后，相关的敏感性就消失了。
外部秩序：儿童总是通过外部物体的秩序去认识他周围的环境，并理解和感知外部世界存在的规律和关系。儿童有两重秩序感，一个是外部秩序，一个是内部秩序。幼小的儿童最显著特点之一，就是对秩序的热爱。他希望自己周围的环境有秩序井然，杂乱无序的环境会使他心烦意乱。他会通过哭泣、叫喊，甚至是生病来表达对杂乱无序的不满，这里有一个来自现实生活中婴儿的案例：
有位小女婴习惯于躺在一张有点倾斜的大床，床对面是一张铺有黄色台布的桌子。有一天，有一位客人来家做客，这位客人随手把阳伞放在桌子上。于是这个婴儿开始焦虑不安起来，她盯着这把伞开始哭泣。大人以为这个小女孩是想要这把伞，但当客人把阳伞拿给她时，她却把它推开了。阳伞又被放回桌子上，小女孩继续哭泣，不停地挣扎。最后，她的母亲把阳伞放在门外，她就平静下来了。她之所以焦虑不安的就因为那把阳伞放错了地方，这严重违反了这个小女孩需要记住的那些东西摆放位置的通常秩序。
对小孩儿来说东西总应该放在它应该放的地方，自然已赋予儿童对秩序的敏感性，让他可以区别各种物体之间的联系，看到一个整体的环境，这样才能使儿童自己去适应环境。
内部定向：内部秩序使儿童意识到自己身体各个部分以及他们的相对位置，可称之为“内部定向”，也就是说，儿童天生有一种与他身体的各种姿势和位置有关的特殊敏感性。当原有的姿势和位置被打乱后，儿童就会变得焦躁不安，发脾气，甚至生病。请看如下案例：
一位保姆在离开她工作的家庭时，给她之前照顾的小孩儿找了一个能干的新保姆来代替她。这个新保姆以为这个工作很简单，但是她在给小孩儿洗澡时却遇到了麻烦。无论何时，只要这个新保姆一给小孩洗澡，这个小孩就变得不安和绝望。他不仅哭起来，还试图推开这个新保姆。这位新保姆做了她能想到的一切，但是小孩仍然讨厌她。但当以前的保姆回来后，这个小孩就变得安静了，很明显也喜欢洗澡了。于是，之前的这位保姆极具耐心解读儿童不完整的语言。这个小孩已经把新保姆当成坏人，可是为什么呢？因为新保姆用相反的动作给他洗澡的。于是，两位保姆比较了他们给小孩洗澡的，并发现了这个差异：第一位保姆用右手靠近他的头，左手靠近他的脚；而第二位保姆则相反。
智力发展：之前有人认为为儿童的智力是慢慢地从外部发展起来的，像一只空瓶，有待填塞。诚然，外部环境对孩子的智力发展重要，而儿童的内在感知同样也很重要。儿童具有一个渐进的敏感期，这个敏感期几乎持续到五岁，帮助他从环境中获得深刻的印象 。使他具有惊人的能力。儿童开始时一无所有，依靠自己的力量向前发展，这就是儿童的理性，像一个有生命的八爪鱼在慢慢舒张。
一个出生四个星期的婴儿，有一天正好看到他父亲和他叔叔同时出现在他面前。这两个人身高、长相都差不多，这个婴儿因此大吃一惊，害怕看到这两个人。他父亲意识到这个问题，那么，怎样才能消除婴儿的恐惧呢？于是，在婴儿的视线范围内，他俩就一直分开，一个左边，一个右边。这个婴儿转过头来看着一个，对他凝视一会儿就突然笑了起来。但后来，他突然又变得忧虑起来。他迅速地转过头看另一个人，只看了一会儿，他也对另一个人笑了。他重复把头左右转动了很多次，脸上交替出现忧虑和宽慰的表情，直到他终于意识到这是两个不同的人为止。
在这个过程中，婴儿正处于构建自己内部模式，并通过识别图像把他们固定在记忆中，并由此高兴和平静地进行着内部构建工作。在这个过程中我们成人不要粗暴地打断他。
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普通心理学 普通心理学是研究正常成人的心理过程和个性心理特征的一般规律的学科,是心理学最基本、最重要的基础研究.普通心理学研究心理过程的发生发展和个性心理特征形成的最一般的理论和规律,建立心理学研究最一般的方原则和具体的方法.普通心理学既包括过去研究中已经定论的、为科学实践所证实并为科学家所公认的理论和规律,也包括虽不一定为大家所公认,但却有重大影响的学派的理论和学说,还包括处于科学发展前沿的新成果和新发现.因此,普通心理学的内容不是一成不变的.在它已形成的理论体系上,不断地充实着新的内容.特别由于心理学尚属一门年轻的科学,这一点尤为重要. 在普通心理学的范围内,按照心理活动的基本过程和个性心理特征,还可分为感觉（视觉、听觉、触摸觉、运动觉、嗅味觉等）心理学、知觉心理学、记忆心理学、注意心理学、思维心理学、言语心理学、情绪心理学、动机心理学、智能心理学、气质心理学、人格心理学等分支基础科学. 生理心理学 生理心理学是从人体生理和神经生理、神经解剖、神经生物化学等方面进行关于心理的生理基础和机制研究的学科,是心理学基础研究的重要组成部分.生理心理学在现代脑科学研究成果和现代技术方法的基础上,揭示各种心理现象在脑的解剖部位及脑功能上发生的规律.生理心理学还包括神经心理学、心理生物学、动物心理学等分支学科. 社会心理学 社会心理学是研究个体在特定社会、群体条件下,心理、动机、人际关系发生发展及其规律的学科.社会心理学着重探讨个体社会化的条件和规律,个体的社会动机与态度的形成,人际关系和群体心理的形成与影响等方面的一般规律.社会心理学包括民族心理学、家庭心理学等分支学科. 变态心理学 它研究人的心理与行为的异常,包括认知活动、情感活动、动机和意志行为活动、智力和人格特征等方面的异常表现.所以,也可以说,变态心理学是研究和揭示心理异常现象的发生、发展和变化规律的一门科学. 研究病人的异常心理或病态行为的医学心理学分支.又称病理心理学,它用心理学原理和方法研究异常心理或病态行为的表现形式、发生原因和机制及其发展规律,探讨鉴别评定的方法及矫治与预防的措施.变态心理有多种表现形式.按心理过程或症状,可分为感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍、意识障碍、智力障碍、人格障碍等.按临床精神疾病的表现或症状可分为神经症性障碍、精神病性障碍、人格障碍、药物和酒精依赖、性变态、心理生理障碍、适应障碍、儿童行为障碍、智力落后等. 评定心理现象是否异常,一般需从3 方面考察：①从统计学方面考察.处于群体中常态曲线两个极端的个体属于异常.②从个人生活史考察.常把个体当前的心理活动与以往的加以对比,看是否有异于寻常的改变.③从社会适应状况考察.可根据个体社会适应能力缺陷的程度,分析其是否属于异常.此外,在评定心理现象是否异常时,不可忽略参考社会文化背景等方面的资料. 对变态心理的矫治,可区分为心理治疗和躯体治疗两大类.心理治疗如言语和非言语的心理疗法、催眠疗法、暗示疗法、行为疗法等.躯体治疗包括精神药物治疗、物理治疗、心理生理治疗和外科治疗等.此外,采用一些综合性疗法也可取得显著效果.预防是变态心理学中的一个重要课题.由于变态心理发生的原因十分复杂,因而需要各个方面采取综合性的预防措施才能奏效. 变态心理学是研究病人的异常心理或病态行为的医学心理学分支,又称病理心理学.它用心理学原理和方法研究异常心理或病态行为的表现形式、发生原因和机制及其发展规律,探讨鉴别评定的方法及矫治与预防的措施. 发展心理学 发展心理学是研究个体心理发展规律的学科.发展中的个体,无论处于发展的哪一阶段之中,他们的心理发展既包括心理的各个过程及各个特征,又分别有着主要的发展方面和主要的矛盾.在全面发展的基础上,每一阶段主要矛盾得到解决,即将向下一阶段过渡.发展心理学就要研究个体心理发展各个阶段各方面的矛盾与变化.发展心理学可分为婴儿心理学、幼儿心理学、学龄儿童心理学、少年心理学、老年心理学等分支学科.发展心理学既是心理学理论体系的重要组成部分,又是对发展中的人进行教育、教养的理论根据. 教育心理学 教育心理学是研究学校教育和教学过程中学生的心理活动规律的学科.它主要涉及掌握各科知识和各种技能的心理活动特点及规律,研究智能的发展与智力测查方法,影响教学过程的心理因素 教育心理学最新教材
、道德品质与行为习惯的形成规律,以及家庭、学校、团体、社会意识形态等对学生的影响.教育心理学涉及的范围很广,它可包括德育心理、学习心理、学科心理、智力缺陷与补偿、智力测量与教师心理等分支. 劳动心理学 劳动心理学研究人在劳动过程中所需的心理能力和心理品质,研究操作程序、操作条件与操作者的心理特点适应等问题.劳动心理学可包括工程心理学与工业心理学.工程心理学主要研究在生产高度机械化和自动化条件下人与机器的相互作用问题.工业心理学研究生产者选拔和操作合理化等问题. 文艺心理学 文艺心理学在各种艺术领域有不同的研究对象.对于绘画艺术,着重研究光感觉、视色学、视知觉的规律,如光觉与色觉的感受性,视知觉的参照、透视规律.对于音乐艺术,着重研究发音和听觉特性,如发声机制及发声规律,听觉的音高、音强、音色、节奏感和旋律感.对于舞台艺术体现的是完整的人物角色,需研究个性的全面特征、情绪体验和表现、人格结构和行为；探讨各类角色的典型特征并在舞台上再现的规律.艺术心理学还要研究艺术家独特的心理素质,如形象思维能力、情绪情感体验特征等.人的艺术特长属于特殊才能,不是人人所具备的.因此,对艺术工作者的心理特长、个性差异的鉴别及测量方法的制订,是重要的研究方面. 体育运动心理学 体育运动心理学研究体育活动和竞赛活动所涉及的心理特点.在一般的体育运动中,研究各种体育运动所涉及的骨骼肌肉系统的解剖特点和器官活动的灵敏度与感受性以及受意识支配的能力,研究运动技能和技巧形成的一般规律.在运动竞赛中,研究竞赛条件下应具备的情绪特征、意志品质和人格特点,竞赛中的动机水平、情绪状态对运动技能发生的影响.在运动员选拔方面,心理选拔和测量方法的制订也是重要的研究领域. 航空航天心理学 航空航天心理学研究在空中和宇宙飞行条件下人的心理活动特点.在非陆地的异常条件下从事紧张的驾驶操作,要求飞行员和宇航员具有较全面的优秀心理素质和较完善的个性特征.飞行中缺乏视觉参照物,完全依靠仪器仪表的指示进行操作,从而要求飞行员具备精确的视一动协调反应能力,对错觉的意识灵敏度,还要求坚强沉着的意志,稳定的情绪等特征.宇宙飞行在失重条件下,要求具备心理反应变化的高度适应性和自我协调能力.为了培养和选拔飞行员和宇航员,心理素质的测定和训练过程的检测方法,均是重要的研究方面. 组织管理心理学 组织管理心理学研究某一群体——一个企业或一个学校的组织管理工作中人的因素方面.它涉及领导者与被领导者的心理素质以及二者之间的关系的协调问题.一方面,包括领导者对被领导者的心理活动的掌握,例如对生产者的专业能力和技能的了解,用以对人才的估量和选拔；对生产者的动机、情绪和需要的了解,以预测他们的表现和对工作的影响；协调与生产者之间的关系,发挥他们的生产和工作积极性.另一方面,还包括对领导者的心理活动特点的研究.例如领导能力、领导作风、领导心理素质的了解,用以对领导行为的评价和对领导者的选拔.组织管理心理学既可用于工业生产、企业经营,又可用于诸如学校、医院、文体机构等事业单位.
