可能是肾虚，注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，避免精神紧张，避免焦虑，避免过度劳累，避免着凉。多吃蔬菜水果，多吃含锌，含钙食品。忌生冷辛辣等刺激性食物，戒烟酒。
加强体育锻炼，增强体质。
患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪感到最坏的事即将发生常坐卧不宁缺乏安全感整天提心吊胆心烦意乱对外界事物失去兴趣严重时有恐惧情绪对外界刺激易出现惊恐反应常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象如入睡困难、做恶梦易惊醒面色苍白或潮红易出汗四肢发冷手指发麻肌肉跳动眩晕、心悸胸部有紧压或窒息感食欲不振口干腹部发胀并有灼热感便秘或腹泻尿频不调缺乏等有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安常自扪脉搏是否增快心跳是否停止呼吸是否还有皮肤颜色是否已经改变为此而情绪紧张检查时患者焦虑双眉紧锁肌张力增加反射活跃常伴有不安的动作如不断的眨眼敲打手指或捶手顿足等所谓焦虑性歇斯底里见于部分焦虑症患者可有阵发性恐惧发作表现心情极度紧张恐惧心慌呼吸困难喉部有窒息感出冷汗全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等患者往往认为这是一种濒死的感觉它与歇斯底里的区别在于发作间期仍有上述焦虑紧张情绪存在。
病情分析： 由于您年龄大了，考虑的事情可能比较多，才导致心情焦虑，坐立不安。意见建议：多和同龄人交流，多参加一些老年人活动，保持愉悦的心情！祝您早日康复！
现代医学的角度可能是植物神经功能紊乱，需要用一些抗焦虑的药，中医的角度估计是阴虚火旺，需要用一些养阴安神的药物如当归六黄汤加酸枣仁汤，行为上可以加正念疗法。（供参考，具体方案要见医生，面诊确定方案。）
