产后抑郁症可以采取心理疗法，对自己劝导、安慰、鼓励、支持消不良情绪，达到良好的的心理状态。还可采用物理疗法，这种疗法是通过微电流刺激大脑分泌，改善大脑的神经递质和激素，增强神经细胞的活跃性，以达到缓解情绪抑郁的效果。
产后抑郁症绝大多数生完孩子的女性都有，因为体内激素迅速下降，劳累，家人过度关心新生儿而忽略自己等等，建议和爱人沟通，增加家庭的温暖与帮助
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产后抑郁症的首选治疗方案是采取药物控制抑郁症状，同时可以配合心理治疗以及自我调节，每天要多听听音乐，多看看书，适当的外出散散步，养成一个良好的生活习惯和运动习惯，可以帮助恢复。
我很理解你现在的感受，这种情况可能让人感到无比疲惫和心理压力很大。请务必保证充足的休息和关心，你不需要独自承担。
