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坦言患中度抑郁症（患中度抑郁症的人要怎么调节）

患中度抑郁症的人要保持良好的心情，要懂得心理暗示法，是调节抑郁症的关键，另外平时也要保证睡眠的充足，适当可以发泄一下，转移一意力。多去人多的地方活动下，比如跳跳广场舞什么的。

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