抑郁3年，药物治疗半年，最后靠着运动和戒烟走出了抑郁。
久病成医，因此也和抑郁和焦虑等情绪结缘，并深度进入学习和了解相关的知识和治疗方法。
抛开理论知识不说，用简单的生活语言来描述抑郁症的根源的话：
抑郁症主要来源于自己的生活或者命运被他人操控，然而本人是不认同这种操控的，但不得不接受他人的安排。
比如工作中总是碰到奇葩的客户，想生气不能生气，因为有“优质服务”这条考核，万一被投诉了不光要挨批评，还得扣工资；
再比如婚姻中对老婆不满，其实很生气，想无理取闹一下，但想着对方是女人，作为一个男人要礼让女人，要做个好老公，要千依百顺，所以嘴里说得不要，身体还得按照对方想的去做。
久而久之，如果这种情绪长期得不到排解，就会变成“身体向左，心灵向右”的，会总是觉得对生活和现实不满，却无力无改变它，情绪也整体的低落，到后期则会影响的各种生理性的疾病。
抑郁是本来需要对外释放的能量，得不到合理释放，只能转而攻击自身，这就是抑郁症的根源。
应该会，心脑是一家，长期心情压抑，是引起抑郁的主要原因，要尽量让自己心情愉悦，脑鸣主要是头部气血不足，时间久了，头部经络郁堵，引起脑部缺氧，身上要保暖，特别头部保暖，多按摩头部穴位，疏通膀胱经、敲胆经，喝温开水排毒，每天适当远动，疏通经络和运动前后都要喝温开水，我是这么看的，以上是辅助治疗，最好去医院看看。
抑郁症已经不分年龄了，由于工作的压力，学习的压力，有一些青少年，由于不会排解压力，就患上了抑郁症，通过治愈和心理疏导，会恢复正常的。
由于种种原因，很多人会患上抑郁症，而且这种病症的人好像越来越多了。不知道是不是现在的人心理承受能力变低了。不过经过药物治疗和心理治
由于种种原因，很多人会患上抑郁症，而且这种病症的人好像越来越多了。不知道是不是现在的人心理承受能力变低了。不过经过药物治疗和心理治疗等，抑郁症是可以缓解的，不过很多患者一旦受到刺激，抑郁症往往也很容易复发。那么一旦抑郁症犯了应该怎么办呢？
第一，引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
第二，抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中最好还是要坚持服药。
第三，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。
第四，生活要有规律，坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
第五，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。
第六，避免服用避孕药，巴比妥类，可的松，磺胺类药，利血平等药物，另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。
这些就是对抑郁症治疗非常有帮助的建议和治疗方法，有一点说是非常在理，就是抑郁症很大程度上是心理因素在作怪，有时候药物往往只能治疗抑郁症的外在症状，所以关键还是要放松心情，让自己从心底真正快乐起来，才是关键所在。
抑郁症的一大症状就是疲劳，失眠，注意力不集中。可能与脑内神经递质的水平降低造成，实际是就是脑部功能的病变。
一些对高级功能的影响也有。
无论是疲劳还是失眠都会对记忆力产生影响，造成记忆力下降，短期记忆和长期记忆。
认知功能也会出现一定损害，比如决策能力，判断能力，以及执行力。
可以理解为心境低落，造成大脑的兴奋减弱，使得脑功能降低。实际上，可能大脑皮层也出现了变化，可能会变薄。
所以，抑郁症是一种脑功能病变，也会对高级的认知等功能有一定损害。
一般的情况，这种损害不会很大，只要正确治疗，正常工作和生活没有问题。
