个人认为说自己这也不舒服，那也不舒服，也不是作，是真的不舒服，为什么出现这种情况，一般是身体有疾病，心阻忧郁而至，人的生活环境经历不同，就各是各的心境，有的人高兴，有的人不高兴，气血通的人，心胸就宽广，碰事也想得开，而那些心中纠结的人，心中难免陕窄，碰事就耿耿在怀，所以就郁闷苦恼，长而久之就忧伤成病。一个为了自己一生幸福，就要把好人生关，年青时要好好读书，走上社会要好好工作劳动，找对象要找个性格志向相同的人，这样一步青云直上，人也没有那里不舒服，那里不平衡的，万物需要阳光雨露，人也需要关怀温暖，爱情亲情都不能缺少，上次有一位老奶奶共同生活几十年的丈夫死了，整天在家叹声叹气，泪流满面，说身上这里痛那里痛，儿女操心得要死，今天上医院，明天上医院，要死要活的，后来一个老汉主动找上门要护理她，就是要搭伙两人过日子，可能老汉对她很好，照顾得周到，就再也没有生病，走出来还面带红润，儿媳也安心打工去了，人都有需求和愿望，一旦满足，郁结也烟消云散。所以人要打起精神，把自己的一切整得井井有条，不要让自己心困，情困，保持心静平衡，心情快乐，身体也就安康。
腰椎间盘突出，神经，造成屁股痛和腿痛，这就是一种疾病，可称之为腰椎间盘突出症，康复的目标不是让突出物消失，是让屁股和腿痛解除，恢复正常的生活，不要焦虑自己已经突出。
不要空谈方法
你询问的是什么方法，可方法都是因人而异，因病而异，准确制定的，而不是谈到什么病，就谈什么方法，即便是方法，不同水平的人操作，可能结果会大相径庭，因此，单纯的谈什么方法没有意义。
针对症状分析
我们可以换个角度去看待臀部和腿痛，当这个症状出现的时候，应该先判断是否来源于腰椎间盘，因为不是下肢疼痛，就一定是腰椎间盘突出造成的，诊断是极其重要的，除了做检查，还要触诊下腰部有没有放射痛。
如果在下腰部会找到一个激痛点，按压会出现臀部和腿上症状，基本可确诊，可以考虑采取手法操作，改变突出物对于神经根的位置关系，消除这种疼痛，如何操作，视频我已经做过。
臀肌劳损
如果找不到痛点，哪怕做CT会发现腰椎间盘突出的存在，也要触诊一下臀部疼痛区域有没有压痛和放射痛，假若可以找到痛点，应该优先考虑臀肌劳损导致的神经卡压造成的症状，按腰椎间盘突出症治疗会久治不愈。
也许不少人会失望，方法怎么没写？我希望读者们学会思考，不能仅凭片面的内容，缺乏当面诊断，就写如何去处理，这是不严谨的。写过手法的常规操作，点我头像，置顶视频即是，感兴趣可以看一下。
